什麼是生物鐘

所有生物體的一個顯著特點是改變一個精確定義的時間內生命過程的能力。 這種生物鐘像一個簡單的單細胞生物，並在最合理的存在 - 人。 這些手錶的精度是驚人的，誰研究這個問題，科學家們不斷發現新的 生物節律。

許多人體的生命過程中減少了夜間和白天降低強度在他們的活動。 同樣的事情發生與感官。 隨著開始新的一天的人會惡化聽覺，視覺等功能。 這項工作的生物鐘。

涉及許多科學家研究的問題。 這是必須要解決的許多問題。 例如，失眠的問題，通過對世界人口的顯著部分折磨。 此外，在研究人體生物鐘，可以證明在嚴格規定的時間服藥。

控制人的生物節律的能力已經在許多疾病的治療是成功的，尤其是神經系統。

生物鐘的運行只是生理節律。 整個期間，其從所述主體延伸，以減少生理過程，稱為循環的活性恢復。

生物節律是生態和生理性質。 其持續時間可以從幾秒鐘至幾天。

生理節律包括心跳，壓力等

環境的節奏與外部環境的變化有關。 它們可以是每天，潮汐或月球和季節性。 這些節奏，並作為生物小時。 通過他們的身體完全面向在時間和開始提前為每個週期，等待著他的條件的計劃。

因此，一個充滿活力的人在早晨和自己的身體的某些功能日晚性能開始下降。 生物鐘 - 這是一個非常敏感的機制。 他們的表現取決於各種生化和激素反應。

主要作用是褪黑激素發揮。 在另一種方式，它被稱為 睡眠荷爾蒙。 到了晚上，量在體內增加，而該男子呼呼大睡。 這時候人體生物鐘正常進行。 否則，一個人失眠。 在白天，褪黑激素的量減少它的輸出被抑制，並且所述主體的功能被恢復。 人們感到精力充沛，並準備積極開展工作。 如果你違反了人體的生物鐘失去了它的節奏和睡眠週期和喚醒糾結。

激素褪黑激素水平取決於所吸收的光的量。 以下是他的眼睛的主要來源。 他們捕捉光線的粒子和信號傳輸到松果體。 因此，我們可以說，管轄生物鐘的主要因素，是光的粒子。

為了不破壞生物節律，必須遵守一定的規則。 首先，為了減少光量在夜間，以便不與生產褪黑素造成干擾。 其次，你需要給你的身體徹底休息在規定的時間。 這是 睡覺 的時候，千萬不要超載，晚上工體，關閉阻礙休息（手機，平板電腦，筆記本電腦等）的所有異物特別是會影響身體上夜班。 因此在整個週期可以被打破。 從一個時區移動到另一個也影響生物節律。

所有這些因素都可能擾亂人體生物鐘，這將影響到整個身體。 其結果是，有失眠，神經系統疾病。