在與他的手在牆上的單槓

在現階段，很多人看他們的健康後盡量保持適當的生活方式。 他們參觀了體育場，體育館，游泳池和其他機構，以幫助保持身材。 不是每個人，當然，得到有規律地去做。 還有那些誰喜歡在家裡學習。 有了這個，他們節省時間和金錢。 但對於這樣的活動需要在家裡即使單槓安裝。 迄今為止，有體育器材巨大的選擇。 但他們花費了很多。 如果有一個願望和機會，為什麼不設置自己在牆上單槓？

拿起單槓，以適應你的目標

有必要正確地收集牆壁上的單槓。 只有在這樣的情況下，使用將有可能獲得在家裡鍛煉一個顯著的效果。 通過定期的演習將制定各種肌肉群，形成了一道亮麗的姿態。 積極影響將在脊椎上施加。 振作精神單槓，通過設定的目標為指導。 什麼工具可以在家裡組裝？

牆模型

於用於當壁單槓 錨定螺栓 可以固定在任何垂直表面。 什麼優勢有一個模型？

1. 規模相對較小。 這單槓可以容納甚至在一個小房間。 它會發生在同一時間非常，非常少。
2. 它可以放置在任何高度。 在這種情況下只會上限的限制。
3. 該模型是一個可靠的緊固系統。

不僅不同的庫存的積極方面。 在決定附加單槓上牆，有必要了解它的缺點。

1. 可以執行一組運動是有限的。 你不能讓革命，以及各種招數。
2. 有關於他是否能承受什麼重量限制。

門車型

您可以設置在牆壁上的單槓，但你可以在門口。 這種彈丸已知和流行。 在外觀上，它類似於一個槓鈴。 它可以安裝它們彼此相鄰地佈置在兩個壁之間，並且可以是在門口。 什麼優點有這個模式嗎？

1. 安裝不很複雜。
2. 桿特點是體積小，它可以讓你在門口或在走廊裡進行設置。
3. 設計不同高度的安全性，因為單槓是能夠承受相當大的權重。
4. 它可配備額外的設備（鞦韆，吊環體操，拳擊梨）。

當安裝在用自己的雙手（或門）牆壁上的單槓，我們必須記住的缺點。

1. 安裝有限開口的高度。
2. 走廊的牆壁阻礙運動。
3. 只有基本類型可以執行的練習。 關於招數甚至不能夢想。

我們生產設備

為了生產，並在走廊安裝在牆壁上的單槓，你需要購買一些額外的細節。 需要：

• 報廢具有一定規模的管;
• 與金屬鑽頭鑽;
• 離合器;
• 保加利亞。

在開展的工作，要非常小心。 你也應該非常小心。 否則，受傷的風險大大增加。 此外，您可能會損壞儀器。 因此，這是不可能的事，並建立牆壁上的家用單槓，是不是安全法規指導。

牆壁一定要堅強

首先，決定在哪裡它將被放置單槓，一些牆壁之間。 附著點應由高強度來表徵。 這是必需的，以便能夠承受重量較重的股票。 安裝在牆壁上單槓應徹底進行，從而使固定不運動時下降。

原理圖符號

為了減少出錯的機率，進行拉單槓。 它有必要加強在牆上，考慮到即使是最小的細節。 因此，有必要仔細考慮示意圖，指定設備將被安裝在該高度，位置和安裝深度。 還應該指出的牆壁之間的距離。 然後，將削減正確尺寸的管道。 您打算與酒吧單槓結合？ 請說明這對您的繪圖。

體育器材創作

就拿管。 在其兩端必須做4不要太深缺口。 除了他們應該被放置在相等的距離。 畢竟動作會變成獨特的花瓣。 它們中的兩個，它們位於彼此相對的，必須被切斷。 對剩餘的花瓣進行開口，其直徑等於4mm。 然後，你需要橫向彎曲他們管，從而形成一個直角。 完成以上所有步驟後，你會得到一個安裝，使用它可以設置在牆壁上你家單槓。 想像它會是什麼樣子，結果，可以在閱讀的審查過程中可以看出。

同樣的動作反复進行所述管的第二端。 然後，我們採取一個文件，我們清理了下一個單槓，直到它開始大放異彩。 當一切都過去了，我們設置在開酒吧。 這必須與先前獲得的孔的螺絲擰緊的幫助下完成的。

另一種選擇安裝

如果你有興趣在如何在牆壁上的房子創造單槓，有必要了解其它附著方法的存在。 您需要使用兩個 角鋼。 他們需要焊接管的兩端。 在此之後，在牆上，使用打孔，做對緊固件的孔。 對於這種情況應負責任的使用水平接近。 單槓應在角直，而不是掛。

對於壁管將通過支架來擰緊。 因此，有必要用自攻螺釘或銷。

使用棒

您可以使用其他類型的附件。 以一個鋼桿螺紋連接，並彎曲成弓形。 在此之後，應在牆上懸掛的管已附加到在其中鑽孔的角上。 然後在酒吧通過彎桿異常，所以它的兩端放置在角落裡一個洞。 後來終於有固定螺母的結構。

它始終是可能產生酒吧

你可以不僅使單槓。 牆壁家主板還可以安裝。 該過程幾乎是相同的。 製造的體育用品 - 雖然麻煩的工作，但它不是一個困難的。 如果你想，你就能取得一定的成績。 在類似彈丸的培訓將有利於和愉悅。

結論

在這次審查中，創建一個單槓，並在牆壁上安裝它的程序進行了審議。 應當理解，這僅是一個的無數的實施例。 您可以為自己選擇的工具本身，按照自己的喜好，並提出初步圖紙。 如果你有慾望和毅力，因此，你可以得到一個原始的設計，目的是各種肌肉的發育。 為什麼不嘗試做單槓上牆用自己的雙手額外模擬器？ 其結果將取悅任何運動員，無論是初學者和有經驗。