如何勞動和分娩時的呼吸，所以一切都進行得很完美！

分娩 - 一個痛苦而艱難的過程。 所以，他們已經盡可能取得更大的成功，你需要能夠聽你的產科醫生和呼吸正常。 事實上，在一定的技術呼吸將有助於減少分娩時的疼痛程度。 還對呼吸技巧，將取決於你的寶寶的健康，這是經歷氧氣奇缺。 要了解 如何在分娩時的呼吸 和交付，這篇文章將告訴。

設置的呼吸練習

學習的正常呼吸。 這些練習必須把自律。 每天重複他們10-15分鐘，從懷孕的第一個星期。 然後身體“記住”關於 如何呼吸 分娩和生產過程中。 需要某種 類型的呼吸 在勞動的每個後續階段會提醒產科醫生。 因此，你需要掌握演習提前。 5厘米以上的收縮擴張後，立即變得更加激烈。 羊膜泡沫破滅還是他自己，或者被刺穿醫生。 子宮沒有障礙物推寶寶出去。 就在這個時候痛苦是最強的。 生存痛苦少，你可以使用呼吸技巧這樣的：

1. “蠟燭”。 你讓一個平常的呼吸，呼出順利，它模擬吹滅蠟燭。 首頁點亮它蠟燭吹法。 星火應該彎曲，但不要出門。 所以，你會明白你的權利做的一切。 當有一個痛苦的鬥爭的開始這種呼吸應該被使用。
2. “大部分的蠟燭。” 你深呼吸，並通過密集的微收的嘴唇呼出。 空氣從噪聲退出。 但是，現在我們的訓練蠟燭由氣流熄滅。 因此，你需要在宮縮高峰和疼痛呼吸。 這口氣會引起 內啡肽的釋放， 其生硬的痛苦。
3. “火車頭”。 在戰鬥開始時呼吸“蠟燭”的高峰期，進入“大蠟燭”，並做了一個深呼吸，平靜充分呼氣。 現在你將有喘息的幾秒鐘。

嘗試在呼吸

隨著分娩開始自己呼吸會略有不同。 如何呼吸分娩和生產過程中，充氧你的身體和寶寶？ 事實上，很長一段時間內缺乏氧氣 - 這是新生兒大腦非常危險的。 在嘗試的開始存在需要戰鬥到宮口未完全透露，但將其推早。 為了幫助通過產道的嬰兒的舉動，避免差距，呼吸面，“像狗一樣”。 休椅子上，同時有收縮，分娩，呼吸上產科醫生隊伍。 當醫生給出的命令作出努力，有必要做一個深呼吸，彷彿即將潛水。

為 將重點放在下腹部及推嬰兒的腹部肌肉。 戰鬥結束後，你需要冷靜呼氣，放鬆。 對於一個必須能夠打三次更緊。

重要的是要懂得勞動和分娩時的呼吸，因為這將取決於你的寶寶的健康是很重要的。 幫助他自己，讓一切都完美。 點燃你的誕生。