如何用自己的雙手makiwara牆

學習武術已經成為很多人生活中不可或缺的一部分。有人這樣做只是作為一種業餘愛好，帶走了幾個晚上的上課一個星期。有人，作為一個職業運動員，它支付他們所有的時間和精力。但不管，這是一個愛好或生活的一種方式，如果一個人是從事搏擊運動嚴重的是，他知道這一次又是多麼的重要，磨練自己的技能，並準備鼓表面。

此最好的幫手是makiwara（用於驅動範圍的特殊裝置），這是在任何健身房。但是，如果有機會去什麼健身房無論出於何種原因暫時不能和必要的培訓？這可以和應該做makiwara。怎麼樣？回答這個問題，可以在本文中找到 - 還有我們將著眼於如何使makiwara用你的雙手。

首先，應該說，一般有兩種類型makiwara的：懸掛和站立。

作為一個臨時搭建的便攜式巨大的成功享受掛。或者說，它的物種 - makiwara壁畫。該設備可以在一個房間或一棵樹或在大街上極牆上掛。

什麼是需要得到用自己的雙手做了一個很好的makiwara：

製造過程

我們makivara應該由彼此垂直連接的三個單位。

聚氨酯（或墊）具有尺寸切割板某處20-25 35-40厘米。這可以使兩個或三個板的每個部分。這取決於你的訓練水平，並在吸收層厚度。

接下來我們來為肌膚準備的材料，變成兩層。垂直處置它，傳播板列。從上面我們放置相同鍍層和縫的正面和背面的一部分。另外，也可以鋪設板之間的接縫。

下部和上部邊緣縫合膠（其縫合到粘扣帶的邊緣），或者其被固定makivara繩索。此選項非常適合安裝在樹上或交。

如果壁被用作支持物，然後（如果需要的話可釘合型銷）代替簡單地擰入螺釘。這裡有一個makiwara中，用自己的雙手創造的！

製造便攜式makivary另一種實施方案：去寵物商店買貓抓撓。然後你在任何商店家用顯示了兩個彈性與兩端鉤（它們可以被製成，最）獲得並連接在一起的整個結構。你得到一個很好的外殼，它可以在樹上或桿懸掛。

還有一個辦法！可以在中小板包裹麻（下是可能的東西，把柔軟）。然後實現合適的安裝，並makiwara是用自己的雙手製作。

最後，最簡單的方法 - 採用舊的厚書，並將其固定在牆上，撕掉封面。

好為準備移植選項makiwara Badyukov-Shilov。獲得專利的音叉的這種便攜式版本makivary Shilov，許多專業人士和武術大師被認為是最好的。

它通常被稱為腸易激綜合徵，或只是makiwara Badyukov。自己動手，使它比我們前面的複雜得多。但可能性是存在的。你只需要知道它的工作原理，並選擇合適的材料。

然而，這是值得記住的是一個良好的和高品質的makiwara，收集了他自己的手在家裡，你可以取代在健身房中可用的砲彈，也不會失去，可給予培訓寶貴的時間。不斷的練習會讓你的打擊技術上強大和衝擊力。