早餐的兒童。 什麼準備早餐的孩子？

人的本性是這樣的，醒來後馬上，他不想吃。 順便提一句，不僅適用於人類也有動物。 一塊食物必須先取得，然後再吃掉它。 因此，有沒有什麼奇怪的，你的孩子拒絕在早上吃飯的事實。 在這篇文章中，我們將看看不僅什麼孩子吃早餐準備，但有助於他與有機體的樂趣和好處吃了這樣的事實。

為什麼會這樣要孩子的早餐？

不要緊，你兒子多大了。 在任何情況下，早餐的孩子應該是平衡的，有用的，含有豐富的碳水化合物和維生素。 這將提供一個開朗，好心情和巨大的能源主管。 此外，它是一個早晨進餐有助於一整天正確的身體的“調整” - 促進新陳代謝，吸收完美維生素，營養素，微量元素。 如果你提前思考和準備 健康的早餐 對於孩子，這保證了他們在心理，情緒和身體的全面發展。

粥 - 一個偉大的選擇

首先，你需要記住的重要性年輕的生物乳製品。 他們有一個完整的蛋白質和鈣，這是需要健康的肌肉，骨骼和神經系統。 由於腸胃說，如果大家吃了牛奶早餐麥片，那麼他們將無法正常工作。 但它是真實的。 這是難以估量的穀物的好處，特別是全穀物。 它跟奶酪，水果，這將使早餐為孩子好，不僅非常有用，但也可口開胃。 我們建議使用下面的方法。 讓我們準備小米粥，增加水果和奶酪。 為此，我們需要最好的成分，即：小麥（1杯），奶酪（200克），牛奶（添加，這取決於所需的一致性），糖和黃油的味道和慾望。 這同樣適用於水果和漿果 - 把那些誰愛你的孩子。 早餐食譜 為孩子，作為一項規則，不耗時的關聯。 正如你所看到的，在這裡也只是為了讓所有的小學 - 煮大麥和添加的所有成分，以你的口味和慾望。

你想使孩子在早晨快樂 - 準備在晚上

如果，例如，在早上你會在時間限制，將無法煮 美味的早餐 的孩子， 然後做一切你需要的前一夜。 接下來，我們提供配方也將基於乳製品。 所以，獲得酸奶（150克），漿果（200-300克）的預牛奶（1杯），穀類（1/2杯）。 以一個合適的容器，倒入回奶，並把著火。 使其達到沸騰，添加和刪除麥片容器板。 然後，用蓋子和蓋離開相隔5分鐘。 然後取眼鏡或杯所需的量，倒在他們身上我們花盆的內容。 特在漿果的頂部，所有倒入酸奶。 把眼鏡放在冰箱裡過夜。 這些早餐的兒童2歲 如果他們加入蜂蜜，但不要把它在炎熱的質量，等它冷卻下來舊的將是更加有用。

烹飪炒雞蛋

雞蛋也不需要從孩子早上的飲食中排除。 有做飯的許多變化。 如果傳統的煎雞蛋已經累了，走，例如，蔬菜煎蛋卷。 兒童早餐會變成美麗，明亮，和非常有益的。 因此，就需要有在手邊兩個小土豆，紅椒1,1洋蔥，將50ml奶油或牛奶，雞蛋4個，鹽，胡椒和植物油。 類似食譜早餐的兒童可以通過加入菠菜，西蘭花，西葫蘆，這將使菜餚更加豐富美味的多元化。 要開始砍所有的蔬菜，煮，中火加熱的平底鍋。 至於土豆，也可以是預煮或炒。 拂用攪拌機或攪拌機的雞蛋，加入他們選擇的乳製品，調味品和少許攪拌。 那麼這個質量倒入蔬菜鍋和爐子上把一切都達到充分準備。

早餐更多的選項

晨報食物不宜重，很油膩，但在同一時間，有必要確保孩子是最重要的元素，氨基酸，維生素。 為了確保兒子在早上那麼必要的碳水化合物，你可以準備三明治。 只為達到此目的，需要使用一個 全麥麵包， 或死面做。 至於填充，然後你，就像他們說的，握在手中所有的牌。 選擇有用的東西，都是令人高興的孩子。 這種奶酪，火腿和新鮮的香草，雞蛋和奶酪。

出發前的準備孩子熱騰騰的早餐？

如果你已經決定以多樣化的早晨菜單和熱對待一個孩子，你不要干涉做飯，如煎餅或薄餅。 他們做了簡單，快捷。 而如果在早上的測試真的不想或沒有時間進行修補，你可以煮過夜，倒入容器中，關閉它，放在冰箱裡。 當天上午，不僅孩子，但也都回家高興美味煎餅油條還是一個治療。 他們可以餵蜂蜜，果醬，奶油。

不要忘記了身體所需的水分。 早飯是必要喝茶，可可，果汁，果凍。 只要確保飲料不太甜。

如何讓孩子吃 早上？

答案很簡單 - 先從自己。 如果孩子每天早上看到爸爸在旅途中吃了冰冷的三明治，和我媽被限制了一杯咖啡，然後，當然，哪裡的孩子將不得不坐下來和全套早餐的願望。 請記住，孩子們模仿大人身邊，首先 - 他們的父母。 而在這種情況下，你將幾乎不可能在寶寶的嘴巴來推動至少早餐一勺，無論多麼鮮美可口它。 孩子認為這是不公平的。 首先習慣於自己早上正常飲食，然後再從孩子問它。 使它成為一個家族的傳統 - 在早上聚集在廚房，討論當天的計劃，並與能源充電，你的身體。

在兒童的飲食上午輸入各種穀物，乾果，乳製品，香蕉，果汁，雞蛋。 讓您的孩子在晚上，他想要什麼，並把這個菜是在早晨。