更年期。 年齡和體徵

時間無情的流逝，遺憾的是，沒有顯示出憐憫任何人，不留痕跡，即使在最美麗的面孔。 在女性中，最引人注目的是老化的進展，當它是一個自然的生理過程 - 更年期。 年齡，當它來了，是在45-60歲範圍內。 在這種情況下，這是無法避免的老化，怎麼會變成這樣是可取的，它是不是能夠幫助即使是最神奇的藥和整容手術。 年齡的傷亡事故，沒有什麼可以做的。 有必要找魅力在人生的任何時期，去適應它。

然而，如何延緩機體的過早衰老？ 但既想保持年輕和有吸引力的！ 可以做些什麼？ 應當指出的是，現在的女性，“postbalzakovskogo”年齡看上去比昔日更年輕，這是他們的信用。 今天，一個世紀的里程碑一半，並不意味著舊時代，是 平均年齡， 儘管開始荷爾蒙的變化，如更年期。 其發生在年齡的俄羅斯婦女，據統計，52年。 是否有可能延緩衰老，怎麼樣？

首先，注意在一個女人的一生特有的這一重要階段的標誌，是一種過渡期，生育能力的結束。

• 在月經週期期間顯著變化可能比平常更容易或更難。 有可能是其不規則的，不尋常的前面。
• 意想不到的是，有時肆意體重增加，特別是在腰部。
• 抑鬱症可表現沒有一個具體的理由。
• 睡眠不安，有時失眠，這以前沒有觀察到。
• 所謂“潮熱”當像從頭到腳體濺輝光。
• 情緒波動，這可能不迭。
• 陰道乾澀。
• 緊張情緒。

一個漫長的過程之前的時期終於來了更年期，女人的年齡是不能責怪-它認為，只有完全 沒有月經 了整整一年，你可以考慮它的進攻。 它不一定期望所有的手段將目前所有的這些症狀。 每個女人的更年期發生在以自己的方式，除了這些跡象被認為是病態。 它發生，反之亦然：在更年期，有的婦女開始萌芽，甚至可以與某些瘡，積累了他的生活的整個時期說再見。 沒有什麼是不可能預測的，而這一切都嚴格個人 - 更年期年齡就開始的。

為了提高外部和內部的福祉，必須保持積極健康的生活方式，鍛煉，組織均衡的低熱量飲食中富含植物來源的食物是很重要的，包括魚類的飲食，特別是脂肪的品種。 這是需要消除的糖果和糕點，喜歡水果和蔬菜。 這是足夠重要的睡眠，因為長期睡眠不足會導致某些病理症狀。 絕經早期開始可能出於各種原因，以及他們的第一個 - 遺傳，和更年期的女兒可能會因幾年早於母親。 此外，原因 提前絕經 可能是：

• 生物體的抵抗力下降;
• 婦科疾病;
• 中斷內分泌系統;
• 激素類藥物和非處方藥的口服避孕藥。

壞習慣拒絕顯著利於健康，因為過早絕經可能甚至吸煙引起的。 因此，主要的事情 - 遵循健康的生活方式，多運動，不要忘記定期婦科醫生檢查，但在更年期提前的情況下 - 還內分泌腫瘤學家和。 如果你不要生氣，不要把它拿出來的朋友，友好地對待周圍的人，則沒有使用激素的變化不會帶來外觀顯著的變化。 並不是沒有人們認為長達三十歲的人對數據的性質的面孔，之後 - 我們自己創造，或已經獲得的那種。 他們的生活，習慣和對人的態度的方式。