模擬器“輸”用自己的雙手。 如何使一個知名的健身機在家裡。

通常情況下，那些誰已經面臨著過重的問題，你知道它是如何努力擺脫多餘公斤。 浮現在腦海的第一件事 - 這是嚴格的飲食和鍛煉艱苦。 但是，很少有人願意花自己的時間，健康和金錢，因為同一車次健身房並不便宜。 對於理想的形式真的希望不要呢？ 有！ 一個健康的減肥，不離開你的家，你可以幫模擬器“減肥”。 用自己的雙手，你可以自己在家裡模擬器做到這一點。

什麼是教練

本發明的想法是屬於倍受青睞訓練者尼古拉斯Dolinovu。 該發明人建立了一個可以很容易地進行更換的結構和在跑步機上並運行，甚至競爭雜貨店池。 有趣的是，該模擬器不僅替代這些類型的負載，又結合在一起，從而彌補這樣的體力消耗相關的消極方面。 這種方法有助於上述的發明者×20公斤，短短兩個月減肥。 而儘管初始重量Nikolaya Dolinova是大約九十度公斤。 同意，結果是相當令人印象深刻！ 最重要的是，模擬器Dolinova“輸”由手工完成容易，即使對那些誰沒有什麼想像的過程。

薩姆模擬器Dolinova如下 - 兩根繩索，其中環的各端。 安裝在牆壁上夾具或門孔與一個鉤，其被包括在試劑盒中。 這就是全部。 這種輕巧緊湊的設計和培訓從驚人的結果。

機會是人誰感興趣的發明，參觀了這個問題：“用自己的雙手”，“我怎樣才能讓一個模擬器”失 這並不難，因為它可能乍一看。 當然，家庭類似物是從專利的版本略有不同，但它還是比較適合有效的家庭鍛煉。

如何使自己的健身器械Dolinova

讓我們開始的事實，你需要一個模擬器的一切，你可以在正規的商店建材選購。 購買預算足夠的，你可以很容易地使模擬器“輸”Dolinova自己的手中。

你將需要：

• 繩。 當選擇繩為未來的教練，喜歡用高強度繩索。 所需的長度 - 8米。
• 腰帶的合成。 帶長度應該是3米，其寬度 - 約35毫米。
• 銷。 適合塑料銷 - 3件。
• 掛鉤。 鉤應在8毫米的橫截面，在半環的形式結束。
• 塊。 塊的橫截面為3厘米。我們需要兩個單位。
• PP管材。 管長度 - 80厘米，內徑 - 20mm左右。
• 鋼鋸。
• 電鑽。
• 鑽8mm的寬度。

這是所有需要，使模擬器Dolinova“輸”用自己的雙手。 我們開始製造。 就拿繩子，切成相等的兩部分。 辛格更好火柴或打火機的末端。 接下來，插入繩子插入塊的末尾。

下一步你需要把管子的繩子。 通過繩索固定管道，把它變成一個循環。 為了讓設計變成了強而看起來或多或少美觀，有必要拴上繩套，我問她粗線。 這是更好地使一台縫紉機，但因為不是每家每戶都能夠機縫線跡一個堅固的繩子，然後，最有可能的，將用雙手工作。

原則上，該模擬器已準備就緒。 但它仍只是鑽一個孔，用於在合適的地方半圓的螺釘並將其固定在一個模擬器。

這是很容易理解的過程的本質，當存在如何使模擬器“輸”用自己的雙手一個很好的例子。 然而附圖，並沒有那麼重要，因為設計簡單。

如何使用模擬器

現在你可以開始訓練。 在開始之前，你需要做一個簡單的鍛煉。 有好幾次，你可以在一個俯臥在地板上訓練。 要做到這一點，趴在地上，把你的手和腳的循環。 你需要移動，如果你是騎自行車。

優點訓練模擬器Dolinova

首先，短期的。 對於類，則需要5到10分鐘。 其次，緊湊。 該模擬器佔用最小的空間，很容易，如果需要刪除。 儘管事實上，它有可能使一個模擬器“輸”用自己的雙手。

正如你所看到的，為了擺脫多餘的體重和保持體形，你不需要自己的步伐飲食和低效購買昂貴的設備。 你可以只是做一個模擬器“輸”用自己的雙手迅速，足不出戶。