8件可以讓你感到不快樂的事情

感覺不時，心情惡化是正常的。 這發生在每個人身上。 但有時候，心情不好的原因隱藏在您自己的行為中。 他們中有些人是無意識的。 看到一些心情不好的典型原因，並考慮它們是否適合您。 這是最常見的八個。

做好最壞的準備

如果你曾經註意到你是一種情況最可怕的結果，也許這是導致你沮喪的原因。 在你知道細節之前，你已經在想，一切都會結束。 那裡有什麼，你會把自己放在瑣事上 - 如果一個親人不能及時打電話給你，你就開始想像自己是一場車禍。 快樂的人總是期待最好的。 他們在第一分鐘就沒有開始思考任何噩夢，因為他們知道這會導致悲傷和失望。 試圖強迫自己積極思考，即使出現問題，問題也可以解決。

過去生活

對於與過去相同的情況的不斷思考，沒有什麼比這更容易的方式感到不快樂。 你在頭腦中失去了老闆的話，或者再次與朋友吵架，再一次。 你過去生活 一個幸福的人住在現在。 當然，他可以沉迷於記憶中，計劃未來。 他只知道如何實現平衡。 有時你只需要考慮一下。 這不是一件簡單的工作，但只有這樣，才能享受生活 - 感受這里和現在，沒有痛苦的遺憾。

和別人比較

如果你看看朋友的婚禮照片或他們的照片與孩子，羨慕你來嗎？ 你想得到某人的工作嗎？ 如果是這樣，那麼你會傾向於將自己和他人進行比較，這是什麼導致你的沮喪。 所有人都是不同的，競爭甚至是有用的，但值得記住的是，每個人都得到應得的生活。 在比較中沒有任何意義 - 總是有更多的社交性，成功性，可愛性和更高的工資。 一個快樂的人等於別人，他對自己的生活感到滿意，只擔心她。

試圖控制情緒

如果你總是想到你的情緒，而且你認為你不應該感覺到，你不斷地為自己的錯誤的心情指責自己，也許你的不幸的原因正是這樣。 生活是一連串的起伏。 絕對正常，如果你的心情也在下降。 如果你很傷心，不要馬上責怪自己。 只是你自己 讓自己感受和體驗。 評估你是否在正確的軌道上，你的生活決定是否良好，並遵循所選擇的道路，即使對你來說不容易。 讓自己繼續前進，不要擔心負面。

相信你的每一個想法

這聽起來很奇怪 但真的，不要認真對待你的想法。 如果你突然開始懷疑你的叛國夥伴或者指責別人，那麼想想這個行為的真正原因是什麼？ 你真的有恐懼的理由，還是發生一個隨機的想法？ 快樂的人寧願冷靜下來，也不要害怕每一個想到頭腦的想法。

專注於你所缺乏的

你有沒有想過你已經達到太少了？ 你試圖說服自己需要更多嗎？ 也許你的不滿是由這種想法引起的。 幸福的人們對他們所擁有的感激不盡，他們對自己的成就感到滿意。 他們並不關注他們所缺乏的一切。 嘗試感謝你在生活中取得的一切。 對你的家人和朋友說“謝謝”你的同事。 歡喜你有一個你可以安慰的地方，一杯早餐的咖啡和一個開胃的早餐給她。 感謝為您提供穩定收入的工作。 也許你沒有你想要的一切，但你當然已經知道了很多。 要感謝，因為這是幸福的重要條件。 記住你每天喜歡的原因，特別是當你覺得你開始感到悲傷和感到沮喪的時候。

因為不依賴你而感到不安

有些事情你無法控制 - 其他人，價格，街上的交通。 你已經有足夠的理由擔心，所以為什麼不斷認為它依然不依賴你。 一個快樂的人明白這一點。 是的，這並不總是容易的，但值得你去學習，只顧一下個人情況。 不要讓與你無關的東西，打擾你。 很快你會注意到你覺得多安靜。 放下一切不必要的興奮從你的生活，並花費寶貴的時間在真正重要的事情。

做別人

生活中沒有什麼比愛自己更重要。 像你一樣接受自己。 這並不意味著你不需要為自我發展而努力，而且要變得更好。 但它會幫助你停止成為別人。 做你自己，接受自己的所有缺陷，這使你完全是你的個人。 知道自己的價格，尊重自己。 如果你感到沮喪，問自己是否是你自己的事業。 如果是這樣，那麼盡量不要再做錯了。 你會注意到積極的變化很快。