Exeperimental Dryu Menning的：錶盤和重置

德魯Mennig - 美國體能教練，誰通過實例已經證明，你可能會失去比35千克半年多的世界。 德魯 - 誰是教其他人為了減肥和鍛煉一個普通的美國人。 一旦這個瘋子說，6個月，他將吃油膩和垃圾食品（漢堡包，薯條），體重增加和發出嘶嘶聲喝含糖量高（“可口可樂”飲料，“百事可樂”，“幻影”，“雪碧“和許多其他）。 Dryu Menning的此前曾表示，這個實驗是專門為目的的懶惰和體弱的人誰根本就沒有自己和自己的成功相信。

為什麼他決定嘗試這一切對自己？ 有一次，他的一個客戶是枯萎運動的人從來沒有在我的生活就無法理解“胖子”。 這句話引起了動力，向世界證明了相反的。 實驗營養Menniga德魯導致這一事實，即美國已經恢復35公斤，超過180天。 在此之後，對於相同的時間長度，他扔下公斤，回到他的低調和苗條的身材。

德魯Mennig：體重增加期間的飲食和生活方式

美國健身教練決定試著想像一下，他們覺得誰與超重問題的人。 為了找到自己的鞋，Dryu Menningu不得不增重為6個月。 出人意料的是，它已經發生了！ 挺直身子說，這是非常困難的，停止去健身房和退出這項運動，當你的整個生活，他生活和fanatel。 6個月後，德魯恢復36千克。 他的體重從84至120公斤增加到。

其次是數以百萬計的觀眾，但大家之後忘記了

這個故事已經在互聯網上，並在媒體上被廣泛討論。 每個星期，Dryu Menning的演講中的照片和視頻網絡與他們的參與，顯示出觀眾數以百萬計如何減肥的過程。 然而，幾個月後，所有的興奮正在睡覺，和許多被遺忘的滔天實驗德魯Menniga。 也許，大多數觀眾根本不相信它的成功，和他失去了興趣。

該演播室節目“早安美國”：增重的時期的歷史

而現在，峰值點“肥胖”節目Dryu Menninga半年後，他和妻子在電視上出現在節目“早安美國”。 在這裡，他證明給大家，實驗是成功的，他的身體再次身強力壯，雖然immuninet漂亮的胡思亂想。 然而，這不是我想要告訴觀眾德魯最重要的事情。 事實證明，它向世界展示了世界觀同甘共苦的人的差異是很重要的。 但不知何故，他的妻子正在不斷打斷了他與野生表情告訴我發生了什麼事肥胖期間她的丈夫：“這是一個完全不同的人，其性格是完全相反還是喜歡苗條德魯。 他是令人難以置信的懶惰和冷漠所發生的事情。 他並不擔心國內的問題，他並沒有參與我們的女兒的教育。 一種感覺，他只是決定不再做任何事情，直到生命的盡頭。“ 山姆Mennig還存在一些話，記得他是如何無法趕上在廚房裡的女兒被關閉 - 這在加拉斯是黑暗。

Dryu Menning的：培訓計劃。 慢跑

每天早晨應該開始運行。 這既可以在家裡健身（心），或在當地公園進行。 （取決於你的實力時）心臟小時的簡易半小時將始終保持你的好身材。 首先，它是很難，很難和乏味，但那麼你的身體會適應這些壓力，你會很樂意去運行。 畢竟，每一個習慣，就是21天內誕生。

此前慢跑總是做熱身運動，所以，如果事情不拉傷肌肉和防止關節損傷。 運行此程序後，應再次重複。 所有今天早上的過程應該不會超過一個半小時不再。

吃在測量和合理的早餐。 從他們的食物油膩，甜食和麵粉排除。 飲食應以低熱量，新鮮和健康。 一定要在健身房報名：重量訓練 - 是減肥的主要保證。

在德魯健身房的訓練計劃

當你習慣了模擬器，並根據您的結果，程序將發生改變。 這一切都始於對主要肌肉群基本練習：

• 腿（蹲）;
• 胸部（臥推，朝著離婚啞鈴）;
• 自旋（硬拉，在斜率啞鈴推力，寬握拉動）;
• 手（練習肱二頭肌和三頭肌）。

根據您如何一個星期多次去健身房，負載和鍛煉的類型決定。 在初始階段，有必要去度過每一天。 例如，在週一你搖你的腿，週三 - 在胸前週五手中，並在週日 - 回。 另外不要忘了按！ 他需要每天泵，不管訓練的類型。 這種模式下，作為一項規則，應約六個月（給予或採取月）觀察。 接下來，你已經覺得自己是你的異國練習第二個風和口渴。 現在，您將擺動肩膀上，使用不同類型的抽水，並增加重量。 在這樣的程序迎頭趕上，你不只是減肥，但也將獲得一個運動形式，你無法想像的。

項目創始人提示Fit2Fat2Fit

減重計劃Dryu Menninga：

1. 有必要制定一個作息，也就是盡可能的日常例行的小，因為它，你感到不快樂。
2. 準備早餐，午餐或晚餐餐敬請避免在飲食上爬上快餐由於缺乏時間的情況。
3. 總是需要知道kaloriyost他們的食物。 很多人認為，如果他們吃不胖，他們是從肥胖保存。 其實並非如此！ 實驗營養Dryu Menninga證明，人們更容易從甜，麵粉，糧食，甚至包裝的果汁恢復。 所有這些額外的重量通常沉積在臀部和小腹。
4. 失去重量只有成功，當你準備好了心理上。 胖子是不怕失敗。 然而，他是不敢下手事做：開始運動，食物上癮的變化等。
5. 不要濫用頭數和重量。 畢竟，這不要緊，你如何重置了一定的時間，如果你的健康狀況有了改善。