Mesomorph，內胚，ectomorph。 主要特點

據Sheldon的理論，所有的人都在 形態特徵 可分為三種類型：mesomorph，內胚，ectomorph。 這是最簡單和最廣泛的類別之一 的機構類型的 當前存在的。 謝爾頓嘗試不僅找到主體的物理參數的描述的標準，而且要確定什麼是背後一個特定外觀的氣質。 首先，憲法類型學的系統只適用於男性，但隨後開始被應用於女性。 你想知道你是誰 - mesomorph，內胚，ectomorph？ 再看看你自己，並與下面的描述進行比較。

Endomorphs

他們擁有最慢的新陳代謝，發達的內臟器官，尤其是消化系統。 他們迅速積累脂肪，很難跟他分手了。 這類型的人具有圓形和柔軟的身體，短脖子和腰廣闊。

Endomorphs友好，脾氣好，速度慢，小心衡量情感和寬容。 他們喜歡身體舒適，吃飯和放鬆。 這類人有幽默感感好，善於交際，不容易出現煩躁不安。

mesomorph

這種也被稱為運動。 它的特點是比例體，介質高度，寬肩，肌肉。 這樣的數字往往持有人發胖，但他們是非常快和復位。 Mesomorph輕鬆構建肌肉和積累體力。

至於氣質的特點，他們精力旺盛，勇敢，自信，規避風險，如競爭和體力活動。

ectomorphs

他們是瘦，肌肉發達和角度。 他們是由長而細的四肢，通常是高大的，短小的車身，平胸，窄肩，脂肪的最小儲備和不發達的肌肉，是很難建立表徵。

Ectomorphs喜歡孤獨和與世隔絕，內部箝位，害羞，藝術，容易出現心理活動。 據認為，他們有最大的大腦和神經系統非常發達。

Ectomorph，mesomorph，內胚-如何界定？

事實上，大多數人都三類不同程度的症狀的特點。 在純mesomorph，內胚，ectomorph不經常發生，這種劃分是非常有條件的。 ，需要使用由謝爾頓，其中每個單獨的由三個數字描述1至7.在這一個對應於最小的特定類型的外觀的屬性，和7更準確地知道自己的體細胞開發了一種方法 - 最大。 這是純粹的內胚 - 是711，mesomorph - 171，ectomorph - 117與和諧體質的人有一個描述 - 444。顯然，111和777的可能的組合。

Mesomorph，內胚，ectomorph和健美

屬於一種或另一種類型的確定是在健美選擇教學方法尤為重要。 對於endomorphs絕對不適合其他兩種類型的代表訓練。

特別幸運mesomorph：運動員體質必須達到健美優異成績的最佳機會。 Endomorphs可以快速構建肌肉質量，但他們很難擺脫多餘的脂肪，達到很好的緩解。 最難的有ectomorph誰是既不好動力性能，也沒有響應加載肌肉。 他們將不能夠建立大容量，但由於脂肪的少量他們的肌肉將永遠是一種解脫。