出空腹

據許多專家認為，禁食的輸出比自己快的最重要階段。 事實上，它是如此。 應當指出的是，從食物中生物禁慾是擺脫有害物質的過程。 空隙必須用一些有用的東西。 為了促進健康，恢復力量退出從禁食，建議不再進行比堅守本身。 然而，在實踐中，往往是採取避免身體的恢復盡可能多的時間，有多少是從食物分配到禁慾。 如果由於某種原因沒有這種可能性，禁食的輸出應持續至少兩倍少。 如果這樣的詞是困難的，最好是連開始從食物中投棄權票。

如果空腹超過三天的時間，你需要從飢餓的正確方法。 應當指出的是，時間越長來看，越要仔細對待的恢復期。 不要傷害你的身體是很重要的。 因為在它的人經常犯錯誤的恢復期是非常重要的。 例如，許多情況下，當一個人開始採取自帶的路上美食應有盡有。 例如，很多麵食的肉或冰淇淋。 在這種情況下，有醫院的風險。 在過度和不當飲食的情況下，可能發生 腸扭轉， 能損傷脾胃。 此外，所消耗的固體食物是沒用的，因為他們根本不會被消化。

首先，禁食後必須確定多少會持續出路飢餓。

在恢復期間，你需要遵循所有建議。 在某些情況下，一個簡單的疏忽可能會導致嚴重的後果。 如果建議採取 新鮮果汁， 不需要從包裝果汁來取代他們，和新鮮蔬菜是沒有必要更換醃製。

攝取食物（第一批）必須盡可能簡單，不要忘記，使有益。 為此，作為一項規則，用果汁或果肉一點點。 有必要擦上以任何可能的方式一小擦菜板，勺子壓碎或研磨。 在恢復週期的開始是很容易受到損傷胃，因此乾燥食物是禁忌。

產量 幹禁食 產生最好的水。 你可以開始小口喝。 水溫應該對應於一個房間。 大約四個小時，並通過更好的下午後，你可以採取稀釋的 果汁。 另外，它不能被稀釋。 曾經有一段禁食的時間越長，時間越長，應該恢復身體果汁。 然後，您可以添加到你的飲食中蔬菜湯和沙拉。 飲食的進一步擴大包括穀物，酸奶，乳清。

在第二週應該把飯菜主頻達到三四次。 有必要採取對產品質量的護理。

在上電期間的恢復期粒度被觀測到。 增加產品的濃度和量必須是漸進的。 應優先考慮到蔬菜乳製食品從飲食是必要的，以排除鹽，蛋白產品（肉，豆類，雞蛋）。 此外，植物來源的脂肪應不早採取比第四天了飢餓。

應當指出的是，在身體恢復期，從一至三個月延長。 它的持續時間取決於禁食的時間。 在恢復期是基於蔬菜乳製品的飲食非常重要的優質食品。