吉姆 - 果醬 - 這是...的原因狀態

“我有一個緊張的顫抖” - 考試前抱怨瞌睡的學生。 吉姆-果醬...... 這是國家 以這種或那種方式，大家耳熟能詳的，不只是學生。 面前的一個重要事件，我們經常聽到同事或親戚這個詞。 這是什麼神秘的狀態 - 緊張？ 這種興奮，恐懼，感覺近乎麻木，這往往發生在緊張或非常危急情況。

症狀

這種情況的典型症狀是很難確定沒有。 主要症狀：焦慮，多汗，焦慮 - 這些都是抖動的特徵。 在不同的人的症狀是不同的。 有些緊張不僅表現在以上症狀，而且食慾不振，情緒不穩， 四肢震顫。

我必須說，吉姆 - 果醬 - 這其實是一種正常狀態。 該人面前的一個重要事件緊張，無論是考試，測試，面試， 項目演示， 演講或報告-很自然。 但緊張 - 它是一個可以升級為恐慌或昏迷的經驗，在這種情況下是不太可能能夠集中精力。

如何避免緊張發抖

據認為，隨著時間的推移，人們經常在公眾場所說話，不再害怕公開演講。 但不幸的是，事實並非如此。 絕大多數的人來說，這種擔心不及格，並且各項性能，克服自己的緊張了。 這種奇特的大多數人不愉快的情況下，也很難阻止。 一個重要事件之前，您可以訴諸鎮靜劑，如“Glitsised”，“Novopassit”，纈草的根。 除非絕對必要，不要拿鎮靜劑，如“Gidazepam”或相關藥物。 它們引起困倦和制動反應，所以如果你需要一個清醒的頭腦，最好使用較弱的鎮靜劑。

如果藥物治療是不適合你，和緊張的情況下或重要場合很多，你可以諮詢心理醫生誰學會應付緊張和恐慌。