大豆蘆筍 - 好，卡路里成分

有趣的產品 - 大豆蘆筍，它的使用感興趣的人多，她的喜愛。 中國有個傳說秦始皇中國的第一個皇帝，誰從公元前246年統治，要求他對自己忠實的人讓他恢復活力的靈丹妙藥。 這並不會產生結果多次嘗試後，皇帝提供大豆蘆筍，這是所謂的“福竹”，該產品是皇帝選擇了延長壽命的方法。 還有一個有爭議的觀點，為什麼叫從家庭蘆筍植株的榮譽豆製品。 事實上， 大豆蘆筍 -大豆，這是很好浸泡的產品，精細研磨並從磨損群眾洗去牛奶。 在沸騰的牛奶泡沫的過程中出現，這是原料這美味的菜餚。

請問大豆蘆筍有幫助嗎？

很多人不知道自己的大豆蘆筍有用，判斷是否 - 豆製品較豐富的維生素，鐵，鉀，鈣，等，是營養豐富，愉快的味道，但它很好地被人體吸收。 豆漿 無乳糖或膽固醇，適合誰從患有過敏症的蛋白質的人，它是牛奶。 另外豆漿中含有的多不飽和酸複合物 - 這是很好的人容易出現心血管疾病。 植物激素的存在，使其有效的預防骨質疏鬆症。 大豆蘆筍組合物是簡單的：水和 大豆。 營養信息會驚訝誰在看自己的身材的人 - 100克。 大豆產品45克蛋白質，20G碳水化合物，脂肪20克... 440卡路里每100克千卡。 豆製品可能會損害身體？ 如果您符合使用的措施，而不是為那些誰從胃的疾病痛苦，其危害也不會。

大豆蘆筍：不僅採用

準備大豆蘆筍本身的美味，但它仍然可以是將添加沙拉或其他菜的饒有風味的成分。 例如，蔬菜和豆製品蘆筍 - 用它只會增加。 為了準備生菜一公斤，我們將需要：150克。 幹蘆筍（富士）200℃。 胡蘿蔔，80毫升。 米醋，鹽一茶匙，大蒜三個丁香，麻油 - 調味的三湯匙（紅，黑胡椒等）的味道。 本身是有趣的幹黃豆蘆筍，用它根本不是在“幹”失去的，但必須在其上花費一些精力。 乾燥的產品必須浸泡的時間，如果在冷水中完成可能需要長達6個小時，長達2小時的熱水。 當蘆筍razmoknet，把它放在漏勺，用清水沖洗一點點。 將所得蘆筍切成6厘米的塊。在長度和擴散到一個盤中。 就以粗刨絲器胡蘿蔔擦它，如果有食品加工機，你可以使用它。 胡蘿蔔混合飯醋和鹽。 當你在它混合胡蘿蔔，輕輕一推，就會給它一個更加醇厚的味道。 二十分鐘胡蘿蔔一定要站起來泡。 切碎大蒜，可以利用報刊。 淋香油（芝麻油如果不是，適合蔬菜）倒入鍋內，當油被加熱，加入大蒜，炒約三分鐘。 在鍋裡加入胡蘿蔔，調味料的蘆筍和倒所有熱大蒜黃油。 一切都很好浸泡，蓋和搖了幾下。 我們離開約三小時，享受美妙的沙拉。

另一個很好的食譜烤蘆筍：

烤蘆筍醬油（它的使用也不會丟失）必須融化好了，那麼我們就徹底清洗，並切成6厘米。收穫洋蔥和胡蘿蔔。 油鍋，倒入植物油炒五分鐘，胡蘿蔔和洋蔥。 加入蘆筍和香料，鹽調味，拌勻，燜蓋下五分鐘。 加入大蒜，醬油和切碎的新鮮草藥，並蓋上蓋子，以香草和香料的香氣悠久的菜。 最重要的是蒸米飯一盤菜。