失眠 - 這是什麼？ 失眠：原因，症狀，診斷和治療

通常在門診接待可以聽到怪異的診斷 - “失眠”。 這是什麼？ 事實上，這個術語叫做普通和熟悉的許多失眠，從這個病理常規問題轉向。 這種睡眠障礙表現為幾種形式。 最有可能的，你有失眠的症狀，如果：

• 您有困難，在夜間入睡;
• 你醒一小時幾次，即使當天是強烈的，你也很累;
• 你醒來的清晨，不能再次入睡。

通過喚醒人患失眠，感到不知所措和疲憊。 揮之不去的障礙，不僅可以剝奪的能量和良好的幽默感，常此病理嚴重損害了健康，干擾正常的工作和顯著降低生活的整體質量。

如何？

每天多少小時才能在不間斷的睡眠？ 以最大的精度來回答這個問題是不可能的，因為一切都取決於每個身體的個體特徵，但大多數成年人每天需要在晚上睡覺大約七，八個小時。

類型失眠

在某些時候，某些成年患者會經歷劇烈的失眠，持續數天或數週的間歇性發作。 典型地，所述主體的這樣的反應遵循顯著應力或創傷性事件。 失眠的類型還包括長期或慢性失眠 - 無序，一個月或更長的時間持續長久。 有時不能睡不好覺是一個獨立的病理，但在某些情況下，它是其他健康問題或某些藥物的副作用的症狀（表現）。

病理體徵

醫學上稱為這些症狀的失眠：

• 在困難的夜晚入睡;
• 在夜間頻繁醒來;
• 過度清晨覺醒;
• 感覺一整個晚上的睡眠後，感到不適;
• 白天疲勞或嗜睡;
• 煩躁，抑鬱或焦慮;
• 困難的關注和記憶;
• 漸進分心;
• 繼續對睡眠的關注。

原因

然而，失眠 - 它是什麼：直接違反健康或病理的其他標誌？ 經常失眠是患者的生命或他的壞習慣，以防止正常睡眠和清醒的結果，壓力事件的結果。

失眠的最常見的原因是：

• 應力。 關於工作，學校，健康，財務，家庭幸福感的關注 - 這是睡眠障礙的基本前提，因為這些報警保持思維活躍，思想模式。 創傷性生活事件（疾病或親人，離婚或有名聲的工作損失死亡）也可導致失眠。
• 安排旅行或工作。 每日生物節律操作等的內部時鐘，確定不僅體溫和代謝功能，而且還睡眠和清醒。 違規的生活節奏會導致失眠。 通常情況下，這種疾病影響的人，經常乘坐飛機旅行不同的時區之間，以及那些誰輪班工作。
• 壞習慣。 不規則睡覺，打盹在白天，不舒服的床，積極消遣睡前，使用床的吃，工作或看電視的地方 - 它失眠的各種原因。 電腦，電視，遊戲機，智能手機，並與照射屏幕的任何其他設備可以擾亂睡眠和清醒的正常循環。
• 過於豐盛的晚餐。 如果你真的想，你可以一點零食水果或睡前低脂肪的乳製品，但飽一頓，晚上幾乎總是導致顯著的不適和干擾睡眠。 很多人在這種情況下，從胃灼熱痛苦 - 返回扔食物和酸性胃液流入食道。 不愉快的感覺，當然，也不利於快速入睡。

具體條件

並不總是原因造成的疾病都顯得很無害。 在某些情況下，會導致失眠：

• 精神障礙。 焦慮和創傷後應激 - 這不是簡單地重感情的結果。 很多時候，這些疾病發展到嚴重的精神障礙。 太早醒是慢性抑鬱症的症狀之一。
• 藥物。 許多藥物擾亂正常的睡眠模式。 這些包括，例如，抗抑鬱藥，和哮喘，以及血壓不穩定。 即使是看似簡單和安全的藥品銷往藥店根據協議條款的OTC（止痛藥，補救過敏和感冒，膳食補充劑減肥），含有咖啡因等興奮劑，防止迅速入睡。
• 疾病。 失眠是最常見的動脈粥樣硬化，糖尿病，癌症，腫瘤，哮喘，胃食管反流性疾病，荷爾蒙失調，帕金森氏症和阿爾茨海默氏病中觀察到。

風險因素

幾乎所有的人不時從不眠之夜受到影響。 然而，在大多數情況下，失眠患者，其中包括以下語句之一觀察：

• 作為女性。 月經週期和更年期期間荷爾蒙的變化發揮了作用。 在更年期擾亂睡眠夜潮。 失眠也是孕婦常見。
• 年齡超過60歲以上。 許多老年人抱怨這樣一個惱人的問題如失眠。 這是什麼 - 疾病或接近老年的標誌？ 事實上，健康狀況的一個人真正的變化隨著年齡的增長，與廣大退休人員一直在爭取各種形式的失眠。
• 顯著應力的影響。 在家庭中還是在工作中，短期問題會引發急性失眠。 當一個人被強制長一段時間是在他無法忍受的情況下會出現慢性失眠。
• 由於沒有制度。 大多數情況下會阻止正常的睡眠切換工作。

診斷

必須由醫生到達時他與睡眠不好的病人投訴來決定的第一件事情 - 就是病變的性質。 最有可能在這種情況下，當然，失眠。 這是什麼 - 自我問題或症狀的隱藏的疾病？ 首先，由醫生進行下列檢查：

• 體檢。 如果原因的失眠是未知的，專家在第一尋找其他可能的疾病，可能鏈接到睡眠週期。 有時可能需要驗血 - 對他來說，例如，確定患者是否患甲狀腺疾病的患者。
• 分析睡眠。 您可能需要通過睡眠日記幾個星期的保留 - 一個醫生必須了解你的個人模式如何影響一個晚上的休息質量。

睡眠期間病人的研究

如果你的失眠症不支持由顯而易見的原因（或者，如果你患有疾病，如睡眠呼吸暫停），它可能是值得的借宿一個專門的睡眠中心。 在這些機構正在密切監視身體的活動在休息。 醫生測量大腦的電脈衝，分析呼吸，心臟率，眼球運動和身體。 所有這一切都是至關重要確認“失眠”的診斷。

治療

如果你只是改掉壞習慣是不夠的，你的醫生會寫你的收購藥店特別準備的對付失眠的處方。 大多數情況下，專家開藥含：

• 右佐匹克隆（“匹克隆”）;
• 雷美替胺（“見Roser”）;
• 扎來普隆（“奏”）;
• 唑吡坦（“Edluar”，“間奏曲”，“Zolpimist”）。

還有就是，當然，和許多其他藥物的非處方藥出售。 你可以選擇安眠藥根據自己的喜好，但醫生不建議喝同樣的用藥時間過長。

一個替代方案是接收鎮靜劑 - 如纈草或益母草。

此外，瑜伽可以幫助心靜，太極，冥想和針灸。