如何撫養一個孩子：對父母的建議

硬化對健康非常有用並不是秘密。 脾氣暴躁的 孩子 的生物體 受到急劇的溫度變化，吃水和濕透的腿的耐受。 然而，許多家長拒絕加強程序，認為有必要在麵包屑上倒入冷水，赤腳跑在雪地裡。 有些恰恰相反，根本不知道如何撫養孩子。

加強 - 一套有助於加強免疫力的健康程序。 結果，孩子的身體變得更加抵抗各種環境因素的不利影響。 這種有用程序的核心是通過影響生物體的相同因素或其複雜性進行系統的訓練。 知道如何正確地撫養孩子，你可以很快取得積極成果。 定期強化程序有助於逐步重新排列體溫調節過程，使嬰兒的生物體更適應環境變化，而不會損害健康。

如何開始撫養孩子？

首先，父母需要嘗試確保家庭有一個仁慈，平靜的氣氛。 因為在一個孩子麵前的爭吵和醜聞傷害了他脆弱的心靈，所以可能會導致神經質。 這顯著削弱了身體的防禦力。 同樣重要的是日常生活。 如果你不遵守政權（白天不睡覺，晚上玩耍，用室內游戲取代戶外運動，用糖果過量），那麼孩子的有機體的所有器官和系統的功能就會停止運作。 這不可避免地削弱了免疫系統。

大多數家長都想知道何時開始加強身體，而不僅僅是如何撫養一個孩子。 1年，4 - 5年甚至6 - 7年是你還可以有很多時間的年齡。 當然，那些父母從出生時就硬化的孩子，具有很強的免疫力，能夠忍受各種感冒。 但是，年齡不是主要的事情，這裡的主要事情是規律性。 加強免疫力的程序應該像睡眠，食物，散步一樣自然而然。

如何撫養一個孩子：基本建議

1. 無論一年的時間如何，硬化都可以開始。

2. 積極的效果只能通過系統的研究來實現。 沒有不斷堅持政權，已經收到的結果就減少了。

3. 大幅增加手術的持續時間和強度是不能接受的，因為低體溫只會傷害孩子的身體。

4. 如果孩子生病，只有在完全恢復後才能開始硬化程序。

5. 最重要的是：所有的程序都只能 給 孩子帶來 積極的情緒。

程序的大致時間表：

• 醒來後，空氣浴15分鐘，7分鐘 - 體操;

• 用水沖洗至腰部16-17度，如果剛開始回火 - 27度;

• 清晨前後洗淨 - 用水沖洗喉嚨：建議從36-33度開始，每5天減1度，使水溫達到18-16度。

日光浴的最佳時間是上午8點至11點，陽光照射的持續時間為30分鐘。 對於經驗豐富的孩子，用水洗滌可以用涼爽的淋浴更換。 一天的睡眠之後，對比的 足浴 是有用的 ， 也可以通過浸泡來代替。 起初，水溫應該是28度，然後逐漸減少（每4天減少一次）應該達到16度。

硬化程序的有利時間 - 上午和下午的時間。 在此期間，適應溫度波動的反應在兒童中發展得更好。

系統，循序漸進的主要原則是幫助撫養孩子和規範他 當天的政權。