如何正確計算你的體重？

所以，你有超重的問題，而是你決定把自己的手，做她的決定嚴重。 為了達到顯著的結果，最重要的 - 你知道這是努力的結果，你必須知道什麼重量是您理想的選擇。 現在的問題是如何計算正確的重量。 有些情況下，我們試圖了解幾種方法。

理想的體重 - 是為自己誰想要減肥的人的目標。 之前，你可以計算出你的體重，你應該明白什麼是BMI - 一個關鍵的術語，被沿途等著你。

BMI -一個 身體質量指數。 此指示燈可讓您以間接評估如何是你現在的體重 - 超重，正常或不足。 該指數在19世紀實驗推出，比利時科學家克托萊。

數據的方法是通過將重量除以身高，在正方形豎立，使用公斤和米計算。 如何使用這種方法來計算你的體重？ 只需要使用公式BMI = M / H 2。 其結果如下：BMI等於18到25，表示常態。 體重不足 的特徵在於至少18超重的值-的數字從25至30，而30的標記上面的值-肥胖。

但也有其他的，沒少真技術。 例如， 下式的重量 洛倫茲的。 如何使用這種技術來計算你的體重？ 容易 - 這種方法是最簡單的。 據他介紹，簡單地減一百厘米自身高度的指標的數量，你會得到你的理想體重。 因此，如果你的身高等於165厘米，理想的重量等於65千克。

提出了由法國科學家保羅·布羅卡這種方法。

然而，這種方法並不是萬能 - 或者說，技術的作者指出，這個公式只為理想體重計算的人，他們的增長不超過165厘米是基本的，合適的。 如何計算你的體重的人高增長？ 如果你的身高 - 從166至175厘米，然後減去是105，如果是175，那麼一百一十以上。

還有另一種更現代的方式，其中大部分科學家認為是最真實的。 該方法是基於對體內脂肪的整體水平。

事實上，每個單獨的人的身影 - 一些容易發生體育人物，和其他人，正如他們所說，是在骨廣闊。 確定的多餘皮下脂肪水平的方法時逢從這個，它使用一個百分比指標，給人一種評估相對於 重量體重 的脂肪。

按照這個理論肥胖開始時，脂肪比例高於25的總重量的，那些體內脂肪大約需要18到24％的人的平均水平，參與健身通常是十四歲，百分之十七的身體脂肪，和運動 - 六-trinadtsat。

如何使用這種技術的幫助下計算出你的體重？ 它是皮下脂肪專門設備的直接測量，發送通過身體的弱電流。 皮下脂肪的特徵在於高電阻參數，從該速度信號而變化。 這項研究的結果是發出確切的數字。 間接方法包括測量皮下脂肪褶皺等特殊設備，像一卡鉗，之後，它們具有共同的表進行比較。 這種方法被認為是比直接更準確。

如果你的問題，站在前面“如何計算你的體重，”你不應該依靠老方法。 更好地順應時代和採取的最新優勢 - 身體脂肪水平的計算。