意想不到的健康益處針織4

很少有人意識到，如編織這樣一個簡單的活動，可以有很多好處數量龐大，包括你的健康。 然而，它甚至不是只是在針織 - 它允許你完全沉浸在自己的任何活動，可能有類似的效果，如冥想。 針織的好處證明遠遠不是一項研究，所以你要注意，特別是如果你有本文後面列出的東西有問題。

它減輕焦慮，緊張，抑鬱的症狀

在美國有一個運動“採取脅迫針。” 它在赫伯特·本森博士，在心靈和身體的醫學領域的先驅榮譽推出。 此活動的目的是證明針織 - 這是處理壓力的方法，並成功使得它在過去的二十年。 已有成千上萬的人，誰是喜歡編織和刺繡，指出，這些活動完全緩解壓力，讓人們創造性的實現。 例如，這是他的父親說，大約針織早產的女兒，誰他工作了五個星期，直到他的孩子在重症監護病房，“針織帽子給我的意義感，同時特定的目的時，我覺得自己完全無能為力。 這是到我依戀一種愛好，並繼續幫我處理工作的壓力讓我的秩序感在動盪的日子，並給出我的大腦需要時間來解決緊迫的問題“。 此外，2009年的研究發現，針織能夠受益於飲食失調和消化系統患者，減少他們對食物的關注和其自身的重量。

它可以防止腦功能的下降

在2011年進行的一項研究發現，那些年齡較大的人誰搞任何形式的藝術，以減少與那些誰不從事任何類似事件相比，超過百分之五十惡化自己的腦功能或認知障礙的發生的可能性。 科學的文章，發表在2011年，檢查創意活動和興趣愛好，如編織的神經基礎，可能對健康和福利產生積極的影響。 已經發現，這些活動的愛好刺激的頭腦，減慢大腦的認知功能的下降，也減少了與壓力有關的疾病的影響。

防止關節炎和肌腱炎

奧爾頓巴倫，整形外科醫生和手術的紐約協會的會長說，針織可以預防關節炎和肌腱炎的發展。 巴倫博士說，針織可以為手指，手和前臂一個很好的鍛煉。 手指的關節運動導致流體內部，並進入周圍海綿狀軟骨出來，使關節總是很好的滋潤並減少關節炎的風險。

它返回到目前，

對於這一點，沒有任何研究或統計顯著的證據，但是，由於已多次表示，從哪個你喜歡的活動了不起的事情，是他們讓你完全沉浸在當下。 突然，所有的想法消失了，你的心平靜下來，你只是專注於你此刻在做什麼。 這就是為什麼許多人沒有任何研究報告，針織和類似的活動幫助他們的緊張和焦慮應付。 因此，讓您充分應用到當前時刻的任何活動，可以表現出類似的效果。 體育 - 是一個很好的例子，以及幾乎是給你帶來快樂和刺激你的任何活動。 創意是有用的有幾個原因，其中之一 - 是它讓你分心，集中到這樣，你的所有關注理由是從字面上蒸發的程度。 這一創造性的流動 - 主要是成功的關鍵。