走在他的膝蓋：好處和危害，評論。 道家修煉

道家修煉對健康和男女的壽命的練習。 它們由一個安靜，流暢的動作和特別好的人在年老的，除了因病減弱。 演習並不需要任何特殊的情況或好天氣。 他們可以在一天中的任何需要的時間來執行，同時很快有初步結果。

步行道

很多人都知道，正常行走是非常有用的。 與此同時，幾乎沒有人聽說練習“走自己的膝蓋上。” 這是可悲的，但這種極其寶貴的實踐中，我們沒有廣泛...

走在他的膝蓋上所有有用的。 這項工作幾乎沒有禁忌症。 與患病的人 膝關節 也可以嘗試想像中國的有效方法。 讓我們來看看膝蓋疼痛的原因。

因為什麼樣的膝蓋受傷了嗎？

中國醫生解釋說，由於氣的能量和血液在體內的這部分流量的減少降低了關節潤滑劑的量。 如果沒有，那麼骨骼逐漸開始互相摩擦，儘管該機制的細節，然後穿出來。 這將導致可怕的痛苦四肢的這一部分，特別是如果他們是有點zastuzheny。 隨著疼痛的加劇負荷 - 下降或爬樓梯時，長時間的散步散步。

怎麼辦？

有一個簡單的，那就是你這個禍害保存非常有效的練習 - 走在他的膝蓋。 這道家修煉將為您sustavchikov齊能源和新的血液。 此外，演習涉及腰部，這將改善腎臟的工作。 信任U型新的理論，也加強胃和肝臟。 中國人說，即使是，那原因的疾病數量龐大，而所有之一的治療...

道家修煉：技術

如果你的膝蓋腫很大，它是在執行鍛煉刺激多餘的液體流出前必要的。 操作此過，負責脾通道的點。 它們位於腿的側面，正上方的四個手指突出腳踝骨，因而是非常重要的點，這會影響腎臟和肝臟的活動。

此外，有必要按摩膽點。 它們位於腿部外部分，髕骨，其中靜脈彎曲的中心。 鑑於這一事實，這兩個術語是成對的，如上所述，最好是按摩大拇指，使得圓周運動，並按壓一分鐘。 只有與他們一起工作後，就可以直接進入到膝蓋。

如果您遇到劇烈疼痛，跪在地上，把他們自己的枕頭下啟動或上床。 雖然不是急於在他的膝蓋，只是他們一點點等待移動。 一旦疼痛開始減退，走動在床上一點。 當癮走，所以你可以繼續到地板上，首先在地板上的一條毯子傳播運動，然後在柔軟的地毯。 這是必要天天來進行這項工作，多幾次甚至更好的一天，在時間不限制自己。 如果你還是很痛苦和困難，這次演習將簡單跪的時刻開始，逐漸增加時間，並開始緩慢移動。 當太虛弱狀態，如果跪是很辛苦的，你可以坐在你的腳後跟上，並在他的腳稍微錯開。

當執行這個有用道家修煉？

這種做法是對以下病症：

1. 走在他的膝蓋上，它的好處在這篇文章中描述的能夠改善視力。 不過，這可怎麼互相關聯？ 該膝蓋被認為是事實是腱，這反過來，結合到肝信道的宮殿。 它也“出現在眼前”，換句話說，就是負責我們的願景。 我們提高視力，改善我們的肝臟的狀態。 只有一個小點 - 當鍛煉是必要的，以他的膝蓋走路緊閉著雙眼。
2. 適合作為他們的膝蓋上行走減肥，特別是當脂肪被存儲在臀部的區域中。 這是根本沒有必要，因為道家，但現代女性是非常有用的。 在這種情況下，有必要每天走在他的膝蓋20分鐘，讓你出汗。 同時給自己打氣，測量課前你的臀部，在此之後，測量每星期做。
3. 在膝蓋道士散步也能改善血液流向腿部和頭部。 這項工作促進血液中一大圈的流動，換句話說，血液prilet的頭部和腿部。 負責人：除了改善視力，你將能夠改善膚色和頭髮狀況。 腿：這種做法是非常有用的做練習，“金雞”，這是下面的文章中介紹。 階段發生的氣血能量頭搶地的膝蓋，然後下到腳。
4. 在他的膝蓋道士行走有助於加強牙齒，毛髮和骨頭。 實際上，這涉及到腰部，這是腎通道。 他們，反過來，負責對牙齒，毛髮和骨頭。 換句話說，該運動是牙齒鬆動，骨質疏鬆症和脫髮的預防優秀。
5. 膝蓋的狀況會變得更好。
6. 改善消化道。 在膝蓋的區域是胃通道。 因此改善了信道的通暢 - 它是一個極好的外觀和良好的消化。

禁忌

有時禁忌走在他的膝蓋。 它的危害可能會導致以下情況：

• 在關節病的發展和惡化的階段;
• 化膿，嚴重關節炎;
• 膝蓋的關節強直;
• 滑膜炎 - 關節發炎。

Bubnovskaya博士法

從類似的活動，只有呼氣聲“哈”骨關節炎來解脫。 固體支持物的附著，例如椅子，為了使彎曲的四肢步驟至少兩次。 第二天，你就必須做比幾步。 走在他的膝蓋上，使應引起長達30個步驟。

Bubnovsky博士喜歡說，你需要呼氣疾病。 “哈，”瞬間提高的練習效果。 浸泡全身上的，比如說腳跟，呼氣，“哈！”。

如果你有興趣在練習“走自己的膝蓋”，跟著它高興，它是最好的音樂。 在很短的時間你的身體將感謝你身體健康。

正確地制定自己的慾望，完全從顆粒中解放出來是很重要的“不是”和否定詞，如“擺脫”，“迴避”。 它填補他們的願望，並希望為一個積極的榜樣，“我的膝蓋彎曲更好”，“我完全健康的眼睛，每天頭髮變得更厚，更強是很重要的！”。 勝任闡明自己的意圖，盡可能多地你想要的重複，以及練習在積極進行！ 此外，不一定單調地來回移動。 步驟一圈周圍的房間的周長，畫八，複雜曲折，使假想的銘文。

加入運動的“走在他的膝蓋，”將作為一個特殊的鍛煉，增強身體一般，“金雞”。 它完美地恢復整個身體的和諧！

站在“金雞”的腳

初始位置 - 站在他們的腳，沿著身體降低，雙手放鬆，同時閉眼。 首回合與解除凍結的方式。 在運行時，眼睛不要打開鍛煉。 缺乏視覺形象的保持平衡位置更加困難，大腦會恢復平衡，這樣就可以不帶觀點應付。

如果你保持平衡和依靠一條腿有對與六個主要內臟器官相關的腳的所有點的影響。 這種積極影響的各系統的工作。 實踐“金雞”應立即醒來，開始放置在每條腿2分鐘後進行處理。 購買時的運動經驗的持續時間應該增加。

它給出了很好的效果：

• 脊神經根炎，關節炎現象;
• 甲狀腺疾病（明顯的進展，如果垂體和下丘腦是問題的來源）;
• 小腦萎縮;
• 骨軟骨病的表現;
• 糖尿病;
• 噪音在耳邊，眩暈發作，聽力喪失，美尼爾氏症（困難的平衡）;
• 免疫力降低;
• 情緒困擾和壓力。

這並不令人驚訝，東方的人住的很多同胞的要長得多。 他們的長壽成功在於勝任執行所需要的改善整體健康，增強整個機體的健康鍛煉。 你可以學習如何做這樣的基本練習。 他們可以在任何時候進行，免費為您賓至如歸。 短短幾天，你會發現第一名的好成績。

走在他的膝蓋：評論

閱讀這些演習的評論，你可以了解到一些人，他們（尤其是開頭）是非常困難的 - 它的年齡，體重，關節問題的存在。不過，他的膝蓋上練行走正常，並定期，許多人都注意到在他們的條件了積極的變化。 它可以幫助他們在各種疾病，消除症狀和原因。