運動療法治療強直性脊柱炎：一組練習。 理療

許多老年人遭受因關節畸形。 在某些情況下，運動系統疾病發生在年輕和中年。 經常與肥胖，不良飲食習慣，對脊柱和四肢恆定負載相關的關節病變。 不過，也有那些通過遺傳，即在基因水平傳輸引起的疾病。 其中這些疾病被認為是 強直性脊柱炎。 這種疾病不僅影響關節組織，但骨骼和脊柱內固定系統。 其結果是，運動是有限的。 在嚴重的情況下，人們一般不能走路。 為了不達到這種狀態時，建議與強直性脊柱炎物理治療。 正確選擇組練習和飲食數倍減少疾病進展的風險。

什麼是強直性脊柱炎？

在對比骨骼和關節（關節炎，腰痛）的常見病症，強直性脊柱炎的發展在青春期和成年早期。 常發生於男性疾病，但是，他有女性人口之中。 對於疾病的另一個名字 - 這是強直性脊柱炎。 這個術語是指在椎間盤和關節的炎症反應。 由於脊柱的慢性組織損傷而引起關節強直。 這意味著，相鄰的骨頭，因為它是“融合”在一起。 通常情況下，椎骨之間出現此類現象。 其結果是，患者不能正常運行。 為了避免或至少暫停過程中，通過與強直性脊柱炎理療任命。 它有助於保持流動性，只要有可能。

原因和疾病的患病率

本病是指影響結締組織的系統性疾病。 大多數暴露於軟骨形成的破壞，位於椎骨之間。 目前，強直性脊柱炎的病因是不開，直到結束。 儘管如此，參與風濕免疫科學家已經發現，病理是在人與HLA-B27基因更常見。 他的馬車被繼承。 人們在發生這種基因變得更加生病往往DNA。 然而，由於缺乏負擔遺傳病史不給保證，病理不能發展。

當然，經驗 在體育教學中 不會導致完全治愈和基因組重排。 然而，物理療法有助於加強不僅肌肉骨骼系統，而且整個有機體。 由於運動能提高血液循環和免疫防禦。 因此，運動療法減少誘發因素（壓力，感染）的風險。

強直性脊柱炎的婦女：疾病症狀

病理學的第一個跡象 - 在腰部疼痛，與背部的擴展。 他們被認為在疾病開始影響到骶髂關節造成的事實。 然後，它在整個脊柱傳播。 在某些情況下，影響到其他關節。 最常見的是膝關節和踝關節。 本病的其他症狀被認為是跟腱的失敗。 這表現腫脹和足底表面的壓痛，改變它的形狀，形成腳跟骨刺的。 有時，這些症狀發生在首位。

另一種臨床表現是坐骨神經痛。 患者抱怨頸椎和四肢，因為它是“萌芽”。 出現這種情況是由於神經根炎症。 這些症狀通常打擾晚上的時間（3至凌晨5點）。 此外，患者體溫升高，視力（沙眼中的感覺）的發炎的器官，減肥觀察。 這種臨床表現為男性人口中普遍存在。 這是很容易流 強直性脊柱女性炎。 症狀不那麼明顯，和非甾體抗炎藥時間長關節裁剪不適。

運動療法治療強直性脊柱炎

演習是在仰臥位進行，坐位和站。 強直性脊柱炎LFK分配給所有患者不分性別和年齡。 在坐的位置，下面的練習：

1. 肩關節的發展。 武器應平行於身體。 肩關節必須交替“扭轉”向內（到身體）和向外。 這項工作應重複多達10次。
2. 手掌放置在相對臂的肘部。 提高他們在他的頭上。 為了使斜坡的左側，然後 - 在右邊。 在它的每一面應該執行5練習。
3. 抱著她的膝蓋。 伸手給了他的整個身體（軀幹）。 然後，你需要伸直你的脊骨和稀釋的手一邊。 這個練習有助於加強背部肌肉。

鍛煉強直性脊柱炎是必要的，以防止骨骼的融合。 它不會在關節強直的發展運動的性能發生。

病理炎：治療

這種疾病特異性治療不存在。 在很長一段時間的病人使用，以幫助擺脫不愉快感覺的NSAIDs的。 包括藥物“雙氯芬酸”，“Artoksan”“消炎痛”這一群體。 強直性脊柱炎也是重要的體操。 它有助於保持脊柱的靈活性很長一段時間。 在仰臥下面的練習中進行：

1. 你需要在平坦的硬質表面。 在膝蓋彎曲腿部，手部應沿樹幹說謊。 要正確執行必要的交替抬高腳踝。 我們應該更加努力，不動你的膝蓋。
2. 抬起你的頭，而不是從地面肩關節仰視。 襪子要拉過來看看他們。 這項工作進行8-10次。

為什麼要與強直性脊柱炎處方運動療法？

患者長期以來一直保持到移動的能力，需要理療。 強直性脊柱炎的運動療法有助於培養受累關節。 不管如何損害其功能，鍛煉必須每天進行。 運動治療有助於頸椎和腰椎骨軟骨病的。 它的目的還在於防止炎症的其他關節。 當您執行演習病很少進展。 儘管這種疾病的特殊治療尚未開發的事實，運動顯著改善預後。

適當的營養病理學炎

飲食強直性脊柱炎需要加強聯合組織。 還應該著眼於，為了避免肥胖。 畢竟，重量只會加重病變。 病人的膳食必須是平衡的。 這是必要的，含有多種維生素和微量元素的食物，飲食中包含。 建議吃許多蔬菜越好。 這是胡蘿蔔，白菜，甜菜尤其如此。 從飲食中排除肥肉，蛋黃醬。 如果可能的話，填用橄欖油或亞麻籽油的菜。 這也是需要降低鹽的攝入量。 建議使用藥材，乾果和堅果。 食品一定要煮熟或蒸熟。

與強直性脊柱炎進行什麼運動？

一組與強直性脊柱炎演習旨在加強肌肉，關節的發展，運動協調的恢復。 建議做頭部的與 - 和伸指的動作，腰部。 的上肢和下肢的關節也被在仰臥位發展。 要做到這一點，你需要壓縮的腳趾。 然後深呼吸。 在此之後，你需要放鬆你的手指。 運動不應該被疼痛陪同。 充電早上最好做，因為患者（由於長時間停留在一個位置）覺得只是醒來後，感到不適。 另外，患者顯示按摩和游泳。