鱈魚片：配方和使用這種魚

我們都知道，鱈魚可炒，飆升，在罐裝形式使用。 但是，我們不要去想什麼好處能帶給我們的身體，這種魚。 我想討論這個話題。 如果你不知道如何準備鱈魚片，我會為您提供一些明智的食譜！

我會告訴你馬上有利於海洋魚類也不容小覷！ 本產品為人體不可缺少的只是：

1.加強骨組織。

2.標準化的呼吸系統。

3.增加身體的抵抗各種感染。

4.提供了一個很好的美容效果：改善皮膚，指甲和頭髮變得更加健康和強壯的外觀。

5.增加身體的痛苦壓力和疾病後的自我修復能力。

6.提高耐力。

7.影響，刺激的心理活動了大腦的血氧飽和度。

8.降低膽固醇在體內。

鱈魚，建議在飲食菜單以包括作為其煮沸熱量等於每100克78千卡。

烹調魚在烤箱

而現在，我答應了，做飯魚片 的鱈魚。 方 一開始採用最簡單的。 將烘箱溫度170-180度，使其升溫。 烤板潤滑葵花油。 接下來，我們就魚的半公斤，用粗鹽胡椒粉（適量）和搓了搓手。 船舶魚肉在托盤上，並放在切碎的大蒜6片檸檬，一些月桂葉和黑胡椒豌豆的頭頂。 小心倒入50ml水和葵花籽油。 烤 鱈魚片 熟的白葡萄酒，所以我們將添加一道菜的最後一件事，它是100毫升優質葡萄酒。 把鍋爐，等待15分鐘，翻魚的另一邊，離開10-15分鐘。

魚湯中multivarka

現在，讓我們學習如何做飯圓角 鱈魚的multivarka。 預 煮的魚 ，直到完成（600克），剩下的肉湯合併。 湯會做飯在160度中的“Multipovar”的溫度。 研400克番茄，在他們自己的果汁罐頭。 切橄欖（100克）。 Shinkuem一個燈泡，通過大蒜chesnokodavku一個丁香過去了。

鋼坯我們現在進入熟湯鱈魚片。 配方如下：passeruem洋蔥，大蒜引入， 魚類， 西紅柿和剩餘的番茄汁。 當肉湯達到沸點，賽季橄欖和切碎的魚的湯。 加入胡椒和鹽調味，攪拌均勻，並留下烘烤15分鐘。

魚，蔬菜和水果沙拉

和過去的事情，我們將 - 這是鱈魚片沙拉。 配方很簡單。 起初，煮沸約200克的魚。 然後弄碎2西紅柿和黃瓜1。 用磨碎的蘋果和胡蘿蔔混合蔬菜在一個碗裡。 加入細鹽，辣椒和醬油的2-3湯匙。 切魚大塊，用檸檬汁灑。 混合水果和蔬菜的搭配與鱈魚片。 配方是平淡，但這道菜原來非常好吃！ 服務於美味佳餚表raduyte親戚和加強保健！