顏色的飲食減肥。 飲食和規則

顏色的飲食 減肥近來已成為流行與我們人類的公平一半。 事實上，糧食系統真正讓您擺脫了幾個額外公斤的沒有太多的精力。 另外，據專家介紹，它改善情緒，並有助於對抗憂鬱。 什麼是減肥的不同顏色的飲食嗎？ 這就是我們詳細描述了這篇文章。

一般信息

應當注意的是，顏色的飲食減肥只持續一周。 若在一段時間可能無法達到在兩週內所期望的結果如此短的時間，你能重複一次。 在另一方面，這種電源電路是指一個特殊的習慣，身在其中接收所有必要的營養物質和微量元素，而且其多樣性將不會允許所謂的“破發”。

顏色的飲食。 菜單

1. 開始新的生活星期一！ 在這一天，它被允許只能吃白色食物。 這白菜，低脂奶酪，肉類，家禽，蛋清和土豆。 為了達到最佳效果，再煮一對夫婦。 例如，對於燕麥片早餐適合吃午飯 - 白菜和晚餐雞吃奶酪。
2. 紅色星期二 也許最“好吃”的日子。 顏色飲食飲食建議吃紅豆，葡萄，葡萄酒，番茄，辣椒，石榴。 為了給食物增加一種特殊的辛辣味，你可以加入橄欖油少量。
3. 綠色環境。 在這種情況下，你可以吃所有的綠色蔬菜（黃瓜，西蘭花，西葫蘆）。 這是怎樣的一個禁食一天。 喝綠茶，其實它可以幫助淨化身體和有害的膽固醇的後續版本。
4. 橙色週四 準備自己三文魚配胡蘿蔔蒸熟，晚餐將是一個很好的選擇木瓜芒果或者，不要忘了非常有用的沙棘果醬。 Vitaminizes自己平時胡蘿蔔等橙色水果的果汁飲食。
5. 紫週五。 在這裡，特別要注意水果和漿果紫獨家（李子，藍莓，黑加侖）。 至於蔬菜，可以考慮用羅勒一個愉快的晚餐烤茄子。 值得注意的是，在水果中的果糖使用，改善皮膚狀況，恢復正常的血液循環。
6. 上週六，優先選擇黃色調。 這可能是蛋黃，玉米，杏，蜂蜜，奶酪和蘋果。 所有這些成分，你可以準備可口的沙拉或者乾脆用蜂蜜在烘箱送蘋果和享受這個不尋常的甜點。
7. 無色週日。 也許這是一個非常艱難的一天，因為
   整整一天只能喝非碳酸的礦泉水。

顏色的飲食。 評測

總之，應該指出的是，確實是不僅促進減肥的動力，也完全提高了整個機構的工作。 你不會是餓了，但在同一時間和地點不會因各種顏色被壓下。 專家指出，這種天可以自行決定改變，但上週日（初七）總是只允許礦泉水。