飲食上酸菜

如何快速失去多餘公斤，並準備現在飛？ 什麼食物是特別好，有效？ 這些問題是很多女性非常感興趣。 此不同的飲食是綽綽有餘。 但在這裡，你選擇什麼？

節食白菜 - 我們大家一個非常合適的選擇提供。 它特別適合在春天，因為它含有大量的維生素C和B飲食泡菜具有特殊的特權，因為它發酵形成乳酸，這將極大地有助於冬季後恢復免疫力，促進高效燃燒脂肪。 而且在飲食 白菜 也很不錯。 它的優點是，當它準備白菜本身並沒有喪失它的有益特性。

飲食酸菜非常富含鎂，鐵和丙醇二酸，這確保碳水化合物的完全消化，並防止脂肪細胞的形成。 另一個優勢 - 你會不會覺得很餓，因為酸菜雖然低熱量，但非常滿意的。 這種飲食已經4天，你可以告別2-3公斤！

這種飲食的主要產品，因為你已經明白了，是酸菜。 但為了不耗盡你的身體，飲食中包含了很多不同的菜餚。 所有飲食的基礎上被認為是足以獲得體液：每天應喝2升左右的水。

飲食酸菜持續4天。

一天。

早餐：
與150克凝乳的碗（脫脂）添加蒔蘿，胡椒和鹽（如果需要的話可以用礦泉水稀釋）塗佈在片麵包飲食。 喝1杯鹽水酸菜。

午餐：
上加熱鍋內放酸菜（200克）和100g豬肉。 倒入少許水，根據個人口味喜好，鹽和胡椒加。 火煮約15分鐘。

晚餐：
切沙拉發酵捲心菜（約150克），黃瓜的一半，4小蘿蔔，30g的地面核桃，填充有酸奶和任選地與黑胡椒風味。

第二天。

早餐：
中等大小的切件香蕉和傾酸奶（小於150毫升）中。 倒入燕麥片的1-2湯匙湯匙頂部，加入檸檬汁。

午餐：
在的少量油1洋蔥和魚苗在盤中。 添加200克酸菜，用100毫升的水，50毫升的蘋果汁，和月桂葉和鹽，胡椒粉或任何其它香料煮沸。 蓋，然後拿出約15-20分鐘。

晚餐：
鮭魚片的150-200魚苗和檸檬汁灑掉以輕心。 做沙拉 白菜白菜 （200克），切成一，加蔥花。 填充罐2湯匙蛋黃醬或酸奶。

第三天

早餐：
半橙色的鮮榨果汁用乾酪（150克無脂），並添加一個葵花籽湯匙混合。 喝酸菜鹽水的玻璃。

午餐：
魚苗150克任何魚片。 報告酸菜（200克）和熄滅。 您可以倒入少許檸檬汁。

晚餐：
使發酵沙拉捲心菜（150克）和4-5葡萄期望無凹坑。 葡萄應該砍，並加入到白菜。 接下來，炒 土豆煎餅。 兩個小型土豆篦細網，並用一個雞蛋清拌勻。 加入胡椒等調料適量，鹽。 從任何植物油兩側魚苗。

第四天

早餐：
飲食麵包麩和一片奶酪。 還可以吃蘋果的2-3片。

午餐：
切200克小塊牛肉片和魚苗。 加入200克酸菜和半辣椒切碎後。

晚餐：
150克豬排切成小塊。 炒他們在一個煎鍋。 切割一個番茄，並將其與泡菜（100克）混合，然後添加到油炸的豬肉，以及鹽，香料，胡椒和檸檬果汁的味道。

上酸菜飲食的效果說服了許多。 它不僅是很大的幫助，迅速擺脫多餘的體重，但不會造成任何傷害身體。 與飲食相比較，使你幾乎放棄的飲食飲食，這種飲食習慣有著非常豐富的菜單，所以甩公斤將不會返回！ 飲食酸菜 - 您的美麗！
健康，苗條和美麗！