飲食谷

拉里薩·多利納有時失去它的形狀，但很快使自己陷入整理。 然後，她堅持什麼樣的飲食對谷很長一段時間，我不想說話，開玩笑地回答說那是她的秘密。 最後，神秘和從飲食拉里薩·多利納或許已經成為最流行的教訓 - 所有的產品，可以這麼說，在手，最重要的事情，一如既往，是意志。

營養師打破了飲食谷嚴重限制了正常生活所需的卡路里數量的警告，而是因為它不希望使用的人有任何疾病。 然而，其他營養學家放心，飲食是在正確的數量包含的蛋白質，維生素和礦物質相當理性。 但專家二類同意，飲食禁忌的人與胃腸道的問題。

飲食中的谷要求嚴格遵守 - 一定要經受住各種條件下達到同樣驚人的成績，怎麼打動觀眾的山谷。

有一些強制性的要求ispolneniiyu：

- 飲食的一周前，應確保有禁食的日子，安排：

- 你不能在18小時後食用;

- 沒有與類似用途的替代他們的是嚴格菜單產品定義：

- 日糧共分為六個部分，並恰好是每兩小時：

- 餐前四分之一喝草藥輸液或綠茶（洋甘菊，金盞花和聖約翰草的混合物）的第三杯：

- 不使用鹽：

- 總重量的食物的一天 - 400克，加1％，3天的老酸奶的一品脫 - 這是最好的刺激清洗身體的過程中，而新被認為是容易的飲食產品。

飲食拉里薩·多利納 - 一周7。KG：這是值得犧牲缺乏意志！ 而且，在菜單中列出的產品，你可以添加苦澀的黑咖啡和飲料，全天甚至半公升的開水。

建議每天晚上做一個灌腸（對於那些誰擁有足夠的勇氣）。

所以，飲食谷 - 菜單：

第1天-在他們的皮膚或煮沸 烤馬鈴薯， 酸奶;

第2天 - 低脂奶酪和酸奶;

第3天-任何 不加糖的水果 和酸奶;

第4天 - 煮沸雞胸肉無蒙皮（瘦牛肉或牛肉）和酸奶;

5日 - 任何不加糖的水果和酸奶;

第6天 - 1.5升仍然礦泉水;

7日 - 任何不加糖的水果和酸奶。

接下來的一周，你可以照常吃，但盡量限制食物油膩，煙熏，乾燥，辛辣食物。

如果結果似乎不足，飲食之谷可以在一周後飲食的下一個出口重複，但最好不要重複超過每兩個月一次。

我們還必須考慮到將不得不去上班，和乳製品會腐爛。 而如果冰箱是不是 - 買小包裝。

第一天將是最困難的：在第六日只允許礦泉水飲食拉里薩·多利納。 所以，主要的事情 - 忘記在冰箱的房子存在，並不代表它是躺在貨架上。

但在復活：真理的時刻。 箭頭的權重肯定會顯示出一個數字少於原成幾個部門：至少五的損失，通常7公斤一周的飲食 - 保證！

飲食，即使它似乎結果都不是很鼓舞人心的，最好不要比每兩個月一次更頻繁地重複。 同時務必要處理好走出飲食 - 第一個星期只吃清蒸或水煮蔬菜和奶製品，肉類，最好不要用。

通過酸性水果菠蘿包括（他們完全燃燒脂肪），某些品種的柚子，石榴，檸檬等柑橘類水果，酸李子，酢漿草，小紅莓，櫻桃蘋果。