5月31日 - 戒菸日。 你已經投？

吸煙與酗酒和吸毒一起，已成為數以百萬計人的生命的癮：男裝，女裝，青少年。 每日依賴性變得越來越大。 因此，吸煙者的死亡率每年都在增加，月，日。

世界衛生組織引用了以下統計數據：90％的人口死於肺癌，73％的死亡-從 喘息性支氣管炎， 28％ -冠狀動脈心臟疾病。 在吸煙者的世界死亡，每15秒。 這些數字確實是驚人的，令人印象深刻。 這些和其他的發現導致了在旨在吸引關聯企業放棄致命的癮幾乎所有的國家舉行的年度股份。

5月31日 - 退出歷史的日

一般來說旨在打擊癮，兩個措施的日期。 這是十一月每年的第三個星期四 - 國際行動和世界無菸日 - 5月31日。 第一次約會已經建立了世界衛生組織在88年的最後一個世紀，第二個 - 美國癌症協會在20世紀的77年。

這些抗議活動的目的是人口在反對有害癮和網癮降低的傳播作鬥爭的參與。 在這些行動中，世界 無菸日 （五月三十一日），由專家，醫生出席，關心的是人們了解尼古丁的不利影響的人。

攪拌：什麼是從戒菸的人使用

考慮到吸煙者會得到，放棄壞習慣：

• 體力和精力的激增。
• 膽固醇水平逐漸下降。
• 隨著時間的推移，女性的生育功能就恢復正常。 增加有一個健康寶寶的機率。
• 顯著改善視力，由於閉塞血管眼底的部分恢復。
• 顯著降低陽痿的風險。
• 精子變得更可行。
• 皮膚變得美麗的樹蔭下，人們期待健康和年輕。
• 提高免疫力。
• 人感覺更有活力，更快樂，更健康。
• 嗅覺敏銳。
• 傷口癒合的划痕快很多。
• 人變得更加自信和樂觀。
• 儲蓄資金。

於是，人們放棄吸煙，並不要緊，它發生了5月31日（日戒菸它說，這個數字的），或在一年中的任何一天，改善他們的健康，社會地位和生活和思想的方式。

但遺憾的是，只有20希望離開癮％可以做正確的第一次。 許多，知道煙草的各種危險和失敗的好處，根本就沒有站起來棒，並禁不住要迅速放棄。 和反煙廣告活動是在5月31日每年舉行一次。 不吸煙日可以成為一個吸煙者從而推，踢，這要歸功於他將能夠克服他的癮。

最主要的 - 生存的第一天

任何吸煙者，至少嘗試一次戒菸，說特別重和壓倒性的第一天。 身體不接受的劑量，奮力阻止他們的日常工作。 在這方面，它體現尼古丁戒斷症狀，這就是為什麼人們開始感到一種可怕的不適。 慾望抽煙，緊張，焦慮，煩躁 - 都伴隨著一個人的整個時期，沒有收到尼古丁。 然而在現實中，這個時候是可以克服的，只是需要調整到的結果，找一些消遣活動，盡量不要與他人干涉（最好是做，以避免在家裡或在工作緊張的情況下）。

5月31日 - 在俄羅斯退出國際日

許多俄羅斯城市支持全球行動。 在這一天，成千上萬的事件都在“食糖果更改香煙”，“吸煙是不時尚”的各種響亮的口號和他人持有。 值得注意的是，參與這樣的行動主要是青年，誰是競選從事體育和其他有趣的事情表明，生活是令人著迷和多方面不含尼古丁。

在這一天，有文藝演出，音樂會和演出，各種測驗和比賽，以及體育賽事。

事件在醫院，學校，衛生中心舉行。 任何人都可以得到具體的建議，這將幫助他應付癮。

總結

因此，5月31日 - 戒菸日 - 當一個吸煙者，看到支持成千上萬的陌生人，家人和朋友的，可以認真思考一下自己的健康和成癮的後果傷心的同一天。

由無數的評論來看，共享的目標仍然是相當範圍。 這種強大的動力可以幫助戒菸，可見不含尼古丁生活的所有優點。

保持健康！