7理由笑，經常微笑，你不知道

笑容和笑聲對您的病情產生積極的影響，但很多人，長大了，就忘了這是多麼美好。 想想孩子們的遊樂場 - 為她的孩子們跑微笑沒有特別的理由，只是享受的時刻。 父母，看著他們更經常地表達了現代生活的壓力的整個深度，只是偶爾微笑。 在此期間，這將是值得他們的孩子學習，要學會享受生活。 有研究表明，一個微笑已經在幾個方面對健康產生積極的影響。 此外，笑聲和對生活的其他功能，效果好。 當你微笑，你的身體發生，你不懷疑生理變化笑。

當一個微笑體內產生內啡肽

生產快樂激素的原因是確定的面部肌肉，使大腦讀取的動作。 其結果是，它刺激內啡肽的生產，這讓你的心情，減少壓力水平。 有趣的是，如果你假裝笑，或模仿微笑，大腦無法看出其中的差別，並只關注肌肉的位置。 其結果是，荷爾蒙的釋放發生在任何情況下的地方，你會感到更快樂，即使在第一次你的笑容是不是很真誠。

內啡肽降低壓力水平

另外，它們作為一種天然止痛藥。 對於那些誰患慢性病，笑聲和笑容可以是一種有效的治療。 如果下跌，重創，試著微笑 - 你立刻變得更加容易。

內啡肽的皮質醇水平下降水平升高

皮質醇是一種壓力激素。 它產生時，你的神經系統緊張，你緊張。 皮質醇讓你不愉快的情緒，所以降低其水平，你幫助自己避免抑鬱症。

笑聲強化肺部，訓練肌肉，刺激淋巴流動

當你笑，它的作品你的整個身體。 在肺部細胞更新，由於氧流量的增加，和肌肉訓練作為運動中。 所有這些都促進血液循環，加快淋巴系統的運動。

笑有助於發洩不滿

如果你想成為pohohochete，你將能夠應付這裡面積聚了很久的情緒。 在世界一個有趣的笑話，更容易找正。 你把生活變得更好，如果你經常開懷大笑。 除了笑聲和笑容來幫助你建立與他人的關係，所以覺得自由，放鬆心情，開懷大笑。

微笑讓你更具吸引力，吸引人們到你

當你微笑時，周圍的認為你更積極。 與其他交互變得更容易，更愉快時，你可以分享一個笑話，poulybatsya對方。 這種現象很快就會傳染，整個公司感覺更好，你開始尋找與你想交流的所有吸引力和開朗的人。 這一切都是在你的生活非常積極的影響。

快樂的臉提供了良好的生活

這對於像找工作面試時，情況尤其如此 - 輕鬆，微笑的男人散發的自信，他才可能很好地與壓力的情況下應付自如。 此外，這是你的職業生涯有用的 - 你可以與同事更健康的關係，這意味著雇主會看重你高建。

我該如何開始笑，經常微笑？

為了實現這一目標輕而易舉。 如前所述，大腦是無法確定的笑容真誠，讓你越有意識地強迫自己微笑chuvstuete，好你自己。 觀賞爆笑喜劇和電視節目。 所以，你在我生命中的電荷幽默。 在另一方面，盡量不看悲傷和轉讓的消息。 花時間與家人和朋友，將填補你的幸福。 你會看到生活積極，從而變得更加容易笑。 自己尋求快樂和微笑的理由 - 你可能是由許多可愛和有趣的東西所包圍。 如果你有意識地注意他們，你可以經常笑一笑毫不費力。 自發的喜悅 - 價值的感覺，可以獨立實現。