Borshchenko伊戈爾：利用等距演習

Borshchenko伊戈爾 - 最高水準，神經外科醫生和博士的博士。 他巧妙地擁有各種微創手術技術。 其中epiduroscopy，穿刺治療疾病驅動器，激光手術，脊柱損傷和脊髓手術，脊柱顯微外科手術的。 他的科學論文和通俗文學作者，很容易理解病人。 專項練習，旨在幫助他們，並幫助無數人超越自己的障礙。

的等距體操的位

單詞“靜態”是從希臘文翻譯為“平衡”。 等角是一個恆定的距離。 運動，其實質是肌肉緊張，其中沒有直接的人體運動，稱為靜態或等距。 什麼是他們的特點？ 肌肉的強烈收縮是由它的電壓，其特徵在於排他地，不像等滲，其中當電壓改變其長度。

執行這些演習它的特點是許多積極的方面。 他們是完全訪問，因為它不需要特殊的設備和裝備他們。 受傷的風險降低到幾乎為零。 等長運動改善一個人的放鬆，增加其靈活性的能力，激活人體代謝過程，它有利於消除的必然壓力。 它被廣泛應用於專業運動，健身和物理治療。

體操伊戈爾Borshchenko

我們聽到的所有的好處，並需要加強脊柱的時間。 這就是我們重複的醫生，他們對健康的第二主導的專題節目。 多數人認為身體健康是不可能沒有的體力活動。 Vertebrologist Borshchenko伊戈爾開發的練習一個整體的系統，其目的恰恰是在復甦如此脆弱的結構 - 人類的脊椎動物系統。 為什麼它是基於等距演習？

他們是基於在沒有運動的強烈肌張力的事實。 這樣的練習是仔細指關節，防止關節軟骨和關節病發展的磨損。 在大多數這些練習縮減階段的終止拉伸階段。 這有助於放鬆自己的步驟是先肌肉，緩解痙攣，也有顯著的鎮痛作用。 這樣的研究將有一定的肌肉的影響尤其重要的是：它是你需要訓練，並在每一個人的具體病理放鬆之一。

採用等距演習

背部疼痛及下背部是對求醫的最常見的原因之一。 這並不奇怪，因為脊柱的數據必須從體重，這是令人印象深刻有時加載。 腰從久坐久坐不動的活動受到影響，，在另一方面，從艱苦的勞動。 當然靜態練習，其目的是Borshchenko伊戈爾，您可以快速，低成本地擺脫衰弱疼痛，恢復關節的靈活性，以及運動-自由。

簡單的身體活動並不需要一個良好的運動訓練。 為了正確地在預定的位置在特定時間執行簡單地停止。 因此，不僅更強的肌肉纖維，同時也是關節囊。 這提供了難以忍受的疼痛消失，還防止它們再度發生。 體操久坐和年長的人，包括接受手術。

特別是治療性鍛煉

我已經變得非常流行的書籍，寫伊戈爾Borshchenko。 “智能脊柱，練習系統” - 這部作品描述了一組特殊的措施，這是用來加強和鍛煉宇航員的肌肉系統。 長期以來，人們看到了以下模式：肌肉時態，立即一段時間後，也就是更容易伸展。

這種現象被廣泛用於等距體操緩解痙攣，擺脫了長期的痛苦。 當你運動，在壓力略有增加：胸腔內和顱內。 這種增加是微不足道的，應該自由地呼吸，沒有屏住呼吸。 所以你自己確保在課堂上舒適的條件，避免不必要的並發症。

這是一個等距演習？

Borshchenko伊戈爾開發了一種負擔得起的和簡單的所有練習。 它適用於人的骨骼肌肉系統的疾病痛苦。 它是不可或缺的誰收到脊柱創傷或接受手術治療的患者。 複雜的靜態運動，顯著提高了患者的手臂，腿部的持續性疼痛抱怨，背部和腰部的條件。