Orbitrek - 目前這一代的模擬器

修長的雙腿，纖細的腰部，收緊的數字 - 不在於它是不是每一個女孩的夢想？ 並拿出什麼唯一的辦法了任何年輕人從力竭運動纖體內衣和緊身胸衣。 但很可惜，所有的這些小動作不會提高自尊。 一旦你回家鏡子前，一切都屬於地方。 然而，快速地將你的身體在良好的狀態，擺脫在腰部多餘厘米，並收緊臀部和腿部相當有效的方法。 它orbitrek - 目前這一代的模擬器。

什麼是orbitrek？

您可能已經使用此裝置，如果至少曾經是在健身房或健身俱樂部遇到的。 甚至用它，因為 橢圓orbitrek 使用的主要複雜之前的熱身。 它模仿越野滑雪，優異的分散血液遍布全身，造成脂肪的內層逐步打破。

是否 橢圓訓練 減肥？

如果我們考慮orbitrek - 一個模擬器，它評論更多的常為陽性 - 作為一種方法來減肥，可以說 - 是的，它幫助。 但是，只有在一定的條件：制度，定期鍛煉和適當的飲食。 就其本身而言，橢圓訓練機不會帶來很大的成績。

如果你只是想保持自己良好的狀態，它總共需要每週3次30-40分鐘。 如果你的目標 - 減肥，然後準備進行日常活動一小時至少。 否則，你只會失望。

抑鬱症？ 雪橇起來！

正如我前面提到的，orbitrek - 模擬滑雪道模擬器，和滑雪一直被認為是抑鬱，緊張和疲勞的優秀補救！ 有什麼能比在清新的空氣和適度的運動散步好？ 好吧，如果你去看看你不喜歡的滑雪道，然後一個橢圓形的教練將是完美的替代品。 此外，它可以讓你的商業與娛樂結合起來。 例如，你可以看你喜歡的電視連續劇和“踩雪道”，甚至讀一本書。

如何選擇orbitrek（教練）？

模擬器的正確選擇不僅是它的有效性和你的結果，也是安全的。 讓我們來看看，你應該特別注意購買時的幾個基本點。

1. 步長。 這是一個重要的參數，因為如果間距過長或過短，將處理不舒服和創傷。 這是不可能的，你會長期感到一種積極的態度時，每一步都會纏繞。 為了避免這種麻煩，最好是選擇模擬器orbitrek“精英”，其中步幅長度可調。
2. 踏板之間的距離。 這也是一個重要的指標，它直接影響到安全。 該距離小於（以一個合理的價格），造成人身傷害的風險越低。
3. 阻力系統。 這一點尤為重要。 電阻的系統的機械和磁性。 在第一種情況下，這是戴在飛輪上的專用皮帶傳遞踏板力。 在第二實施例中，負載被飛輪和磁體之間的間距來確定。 在功能方面該系統阻力被認為是更實用。 但在磁場仿真orbitrek價格略高。 平均而言，機械成本你8-10萬，磁 - 10-15萬盧布。
4. 平滑度。 這一指標不僅是舒適的類，但也對安全至關重要。 畢竟，突然的動作和抽搐 - 第一步拉伸和肌肉的撕裂。
5. 的製造商，保修條件的可靠性。 這個因素很重要，但它被認為是最後的手段。 事實是，今天的很多流行的製造商中國假冒，這是極其危險的。 所以，一定要問的顧問選定文檔orbitrek（模擬器）和閱讀它們，以確保該機制可靠。

安裝和操作橢圓鍛煉者

儘管看似簡單orbitrek，這是一個嚴重的模擬器，它的安裝 - 一個相當重要的過程。 請務必閱讀由製造商提供的說明，並按照建議。 不要忽視安全措施。

1. 在平坦，堅硬的表面安裝您的模擬器。 這是沒有必要把orbitrek在地毯或地毯。
2. 這是更好地安裝模擬器遠離窗口，它是不是在陽光直射。
3. 不要啟動飯後立即訓練。 這是更好地等待了幾個小時。 另外，不要訓練後馬上吃。
4. 會議的時間取決於你的生物節律。 對於“雲雀”是最適合早晨，“貓頭鷹”晚飯後推薦的運動。
5. 這是沒有必要開始訓練，如果你已經使用了大量的咖啡因或飲酒的。 另外不建議搞的，如果你正在服用可能引起嗜睡強的藥物。
6. 開始他們的研究之前，教練諮詢。 他會告訴你如何得到一個更好的交易，並將使該程序。
7. 保持對脈衝和壓力的眼睛。 大多數模擬器都配備了特殊的傳感器，可幫助您輕鬆地調整負荷。
8. 不要忘了賽道熱身您在模擬器中醒來之前。 這將幫助準備的肌肉。

服裝培訓

對於培訓orbitrek最好選擇寬鬆，舒適的衣服。 你不應該選擇長褲。 最佳擬合短褲，至少緊身打底褲。 頂部是完美的運動球衣或T卹。 重要的是，它不是太寬。 在任何情況下，你應該是舒適，否則這次演習將很快變得單調乏味，不開心！