低過敏性飲食阿土

很少有人知道，有一個飲食，通過它可以減少各種過敏症的風險。 就可以了，我們現在談。 這種飲食被稱為 低過敏性飲食 的無事生非。 他開發了著名的科學家和醫學安德烈Dmitrievich阿土教授。 事實上，代表該電力系統的，花了他響亮的名字。 我們將盡量在詳細考慮飲食成人和兒童的所有細微差別。

過敏

今天是一個很常見的疾病，如 食物過敏。 和疾病不僅影響成年人，也有孩子。 我甚至可以說，首先所有的孩子。 因此，對於阿土一個特殊的習慣是必須減少人體對某些食物過敏的反應。 但是，採取這種激烈的措施之前，與你的醫生前檢查。 如果醫生批准你決定去吃飯節食，讀它的基本規則，為了不傷害自己的身體。

為了開始減肥的過程中，試圖找出過敏原。 如果由於某種原因，你不能這樣做，那麼一個星期，以排除所有可能預期會導致過敏反應的產品。 一旦你在一個星期米飯或其他產品的坐在你的飲食逐漸恢復一種成分，看反應。 通常情況下，過敏引起含蛋白質的食物 - 雞蛋，牛奶，雞肉。 但是，也可能會引起類似的反應漿果和蔬菜。

電源特點

飲食阿土是指從咸菜單，熏製品完全排除。 由於鹽可能增強過敏反應。

飲食必須存在不同的蔬菜和水果，這是充分的維生素，如果沒有他們的身體的正常運作是根本不可能的。

當您購買產品的商店一定要讀什麼是在包裝上寫的。 因此，如何危險的過敏原可能存在於許多食物中。

非特異性飲食阿土熊和一些是提前知道的重要特徵。 兒童和成人的這種供電系統是有所區別的。 嬰兒不應該給茄子，魚，牛奶和許多是典型的這種飲食等系列產品。

謹慎是必要的，以參考使用土豆和穀物的一些的。 也有消除不同的飲料：咖啡，濃茶。 可以喝唯一的非碳酸水，或肉湯臀部淡茶。 我們不建議使用糖果，酸奶，大量的奶製品，甚至嚼口香糖是沒有必要的。 小心翼翼將不得不提及使用的穀物產品。 他們可以更換米粒的麵包。 還解決了一些品種的河魚。

阿土飲食。 菜單上的前四天

對於這種飲食僅僅七天設計經典菜單。

第一早餐可以在水面上準備煮粥。 午餐，準備自己白菜湯肉。

你可以添加一些土豆，胡蘿蔔和洋蔥。 經過幾個小時的午餐後可以吃清淡的東西，例如香蕉，或有弱的茶杏子。 晚餐，雞肉與蒸蔬菜。

在吃早餐時，第二天吃稀飯。 在水中做準備。 完整的早餐不加糖的茶。 現准許甜點吃你喜歡李子或其他乾果。 午餐時，準備一個光蔬菜湯，用小塊肉。 不要忘了吃午飯。 這時，喝茶果醬。 晚餐可以與蔬菜重複和吃雞肉，你已經提前準備。

在早餐時段第三天，你可以盡情享受蕎麥。 對於甜點，布丁應該自己做飯。

如果你覺得你很難等到吃晚飯，想吃點東西，你可以有苦蕎茶的點心麵包。 午餐你可以不用湯裡，吃蒸熟的蔬菜。 晚餐前的幾個小時，自己烤了幾個蘋果。 到了晚上，低脂魚煮自己。 睡前可以喝酸牛奶的玻璃。

第二天早上，你可以把自己與牛奶南瓜粥。 下午煮蔬菜湯，如果需要的話，在它添加的酸奶油一匙。 A之前幾個小時，晚餐是作為一個偉大的零食適合淡茶與麵包卷。 到了晚上，豬肉燉蔬菜。 睡前有喝的傳統酸牛奶的玻璃。

菜單最後三天

第五天早上你可以吃小米稀飯製成，添加西梅的。 白天，您可以吃麵包昨天的麵包，而不是湯。 幾個小時的零食水果沙拉。 到了晚上，你可以用白菜的光沙拉蒸肉餅。

第二天吃早飯-大米 稀飯，水果。 午餐你能負擔得起薯條白菜和黃瓜沙拉。 在零食可以吃百克的奶酪。 在晚上，燉肉，煮甜菜沙拉配梅干。 睡前喝酸牛奶的玻璃。

在上午的飲食最後一天做八寶粥與蘋果。 在小吃餓的時候才吃晚飯來，喝酸牛奶的玻璃。 當天下午，準備的菜燉。 作為夜宵是完美的與茶這一天豆花。 在晚上，你可以吃蒸蔬菜。 睡前喝一杯酸奶，但條件是它家常。

每一天，盡量喝不少於6的非碳酸水眼鏡。

菜單這種飲食不嚴格，因此可以延長一個多星期。 但是，只有當健康狀況不被削弱。 如果你不喜歡或者不能忍受任何產品，他們可以安全地替代的相同。

現在考慮阿土飲食對兒童的力量。 正如我們在發現孩子有很不耐許多產品。 因此，菜單需要單獨調節每個孩子。

孩子的飲食阿土

這種飲食的基本原則 - 這是不消耗那些引起過敏的食物。 有了孩子，當然，它比大人要複雜得多。 這是很難否認，他們都非常喜歡。 因此，有必要選擇這樣的產品，這是完全能替代喜愛的對待孩子。 但重要的是要知道哪些食物不應該在任何情況下給孩子。 我們正在談論的柑橘也嚴格禁止吃魚和家禽。 然而，你不能給西紅柿，茄子。 完全杜絕了醋，蛋黃醬，番茄醬，醬汁多種。 當然，從肉類，蘑菇飲食中刪除。 嚴禁給雞蛋，牛奶。

可怕的過敏原可能是蜂蜜。 當然，要禁止的飲料包括咖啡，酒精，不得在任何年齡給孩子。 允許煮牛肉和土豆。 親愛的，你可以給任何類型的油。 穀物可以是大米，燕麥，蕎麥。 發酵乳產品被允許給凝乳。 在任何數量，你可以在自己的蘋果準備飯菜。 西瓜可以生吃為你的孩子會想，當然，如果它不會引起過敏。 你可以喝點淡茶，新鮮水果和乾果蜜餞。

嘗試飲食對於給定的供電系統盡可能多樣化。

蕎麥砂鍋

我們想通了什麼飲食無事生非。 一些菜食譜，現在考慮的問題。 讓我們先從 蕎麥砂鍋。

其製備你需要的是已經200克煮蕎麥的兩個蛋黃（如果不過敏），100克酸奶油一到兩茶匙的糖。

所述組分應混合良好，放入預先準備好的模具中，發送到40分鐘在預熱至180度的烘箱中。 你可以加葡萄乾或李子請求。

在酸牛奶餅乾

這是必要的葵花籽油一湯匙糖和兩茶匙混合酸奶一杯。 這裡有必要添加麵粉一杯小蘇打，醋熄滅的壓力。 將所得混合物在烤板，鋪設的羊皮紙地方。 烘烤至少需要半個小時180度。 準備蛋糕切。 頂部，你可以用糖粉灑。 您的所有Cookie準備。

結論

現在你知道是什麼阿土她的原則非特異性防過敏的飲食。 也有人認為，允許和禁止的產品。