包括帶人類上肢

人體的肌肉骨骼系統 - 是大自然的奇蹟。 它支持在合適的位置上身體的各個部位，保護重要器官和整個身體提供驚人的機動性。 上肢帶負責安裝臂軸向骨架。

葉片和鎖骨的設計

組成上肢帶涉及到兩個刀片的設計，雙鎖骨和骨骼肢體本身。 上肢的該區域創造人性化的肩膀的一種形式。 手結合軀幹葉片和鎖骨形成上肢的帶。 葉片被設置在後面的頂部，具有三角形形狀，它們結合到經由肌肉脊柱和肋骨。 葉片被配對與鎖骨，鎖骨和連接到胸骨和肋骨。 鎖骨具有彎曲骨，胸骨和外葉角之間延伸。

骨架帶上肢由以下部分構成：

• 2鎖骨;
• 2葉片;
• 肱骨;
• 橈骨;
• 肘。
• 手腕;
• 掌骨;
• 指骨。

上肢帶功能

由人類上肢帶執行的主要功能 - 建立一個強大和靈活的支撐臂。 在對比的骨盆帶，它不是剛性地連接到 軸向骨架。 上肢帶的主要骨頭，鎖骨，形成胸骨定期聯合和肩胛骨與身體的強大的肌肉骨骼相關。 作為結果，肩膀都積極參與武器的運動，增加幅度，因此工作效率。

上部帶的骨頭 X人體四肢有像脊椎動物的骨架的結構，並且由3部門 - 肩，前臂和手腕。 與此相關的皮帶肌肉，增強肩關節，並負責大多數的手的動作。 槳 - 寬板為位於與上肢帶的後部胸部後面的三角形。 它具有平坦的肩部關節腔，到其中的肱骨的頭部。 肩關節是相對不穩定的，它提供了最大的運動範圍，但易被扭傷和其它損傷。

手中的主要骨骼

肱骨 是在長的形式表示管狀骨上肢帶，被固定在其兩個相當長尺骨和半徑。 肱骨形成與兩骨肘部，並且電刷與只有其中一個連接 - 腕關節。 尺骨位於內。 手中的所有骨頭都通過關節相互連接。

主要的有：

• 肩;
• 手腕;
• 尺骨。

關節是運動的，活躍的流動性，從而導致前肢，即手的改造，在進化過程中的勞動部門的過程中非常多樣。 尺骨頭和輻射穩定肱骨，分別少自由流動。 更強大的指關節。 根據該結構 骨架的手 和腳都非常相似。 它們之間的主要區別 - 刷設備，在大腳趾從他人分開，讓他的手做抓的動作。 在人體內，其中，所述移動是比在第一腳趾的基部更自由的唯一鞍狀關節 - 手腕和拇指的掌骨之間。

肘關節的結構

帶上肢包括肘關節，它由兩部分組成：一個滑車和球形。 第一突起與肱尺缺口連接，還提供屈，伸運動用他的手。 球形部分連接肱骨頭與輻射窩。 這可以讓你扭動前臂。 通常，關節足夠穩定，由於硬的化合物和韌帶的大表面。 半徑 - 主要前臂。 它形成與手腕的關節。 與波束形成肘部一起尺骨。

肩關節的結構

上肢帶包括一肩關節。 人體最移動的肩球形接頭。 它是在刀片上幾乎持平谷鉸接與肱骨的半球形頭部。 該裝置能夠自由旋轉在所有方向上的手臂。 骨幾乎轉了一圈，上，下。 在這樣的流動性有其缺點，由於這樣的事實，所述粘結強度降低，在該關節扭傷經常發生。 第二關節形成肩胛骨及鎖骨。 它伸出的手落下或撞肩前部時經常發生扭傷。

手

手的這部分有一個相當複雜的結構。 刷由3個師，其中，反過來，有27骨頭。 在手掌的心臟是5掌骨和8腕骨。 手指骨架自己彌補14指骨，2骨骼的拇指和3 - 在每個四個。 手 有一個高度專業化的結構。 在嬰幼兒，他們才逐漸確定正在形成，他們將很好地看到的只有七歲的時候，他們的骨化很久以後完成，圍繞10-13歲。 相同的週期結束和骨化指骨。

韌帶和上肢帶肌

由於肩關節是移動足夠，並且肩部皮帶不剛性地連接到所述軸向骨架，上肢帶肌肉具有特定的功能。 肌肉手臂連接到身體，是減震器。 三角肌是最大，實力最強的肩膀連接肩胛骨和肱骨。 正是由於她的手上升，向前和向後移動。

肩袖由四塊肌肉較小：

• 岡;
• 岡上肌;
• 小圓;
• 肩胛下。

他們還控制指針的旋轉和加強肩關節。

上肢帶的核心肌肉

上肢具有一對主要肌肉的：二頭肌和三頭肌，其形成一對拮抗劑的，如果一個被減小，另外一個放鬆。 二頭肌，或肱二頭肌來自葉片半徑。 如果強烈彎曲手臂，它可以很好的探測。 三頭肌，三頭肌和肩膀的肌肉，肩胛骨連接到尺骨。 他不是那麼明顯，但更大的二頭肌。 不過，他們作為一個肌肉群。 例如，升降前臂縮短二頭肌時 - 即抬起上臂到肩部肌肉。 同時拉伸和三頭肌，伸肌，它允許你重新伸直手臂。

，伸肌和屈肌

腕和手的複雜的運動被設置在前臂通過所述多個肌肉的主要協調運行。 它屈伸。 屈肌把他的手，他的前臂和夾傷手指。 他們是在手臂內側。 伸伸直手腕和手指，使它們回到前臂區域。 鬆開緊握他的手，把它受到需要的前臂及手部肌肉的35協調工作。 此外， 前臂肌肉 偏轉左刷右，旋轉，旋轉手掌和手腕和手指固定在適當的位置。 細微的手指運動由從延伸自己的肌肉骨骼控制 手腕的骨頭 到第一方陣的基礎。 剩餘的工作指骨提供的屈肌和伸肌肌腱長，位於前臂。

年齡和骨骼老化預防

帶人上肢需要抗衰老預防。 隨著年齡的增長，骨強度降低和增加骨折的風險。 年齡相關的骨質流失幾乎是不可逆的，但他們可以而且應該防止或延遲大幅。 過度緊張的肩膀肌肉和背部是充滿了非常痛苦的狀態。 人們整天都在電腦和一張書桌支出，往往無精打采或者彎腰駝背的姿勢。 因此，剛性不斷緊張的肌肉和拉伸肩部肌肉和背部，威脅痛苦的肌肉疙瘩和緊張性頭痛的出現。

有必要加強上肢，肩部，即肌肉和背部的通過理順胸部練習皮帶和卸載的肌肉和韌帶。 非常有用的信息和肩膀的繁殖，以及聳肩。 體育教育減輕疼痛，增強肌肉和骨骼，提高身體的柔韌性，因此，流動性好，身強力壯的人。