如何停止害怕死亡：建議。 如何擺脫對死亡的恐懼：心理學家

據全球研究， 對死亡的恐懼 是地球的90％的最高。 這並不奇怪 - 死亡是由生命的結束和過渡到一個新的有趣的和可怕的條件下必然歸宿關聯到我們大多數人。 在這篇文章中，我們將討論是否可以擺脫這種恐懼，原則，以及如何阻止害怕死亡。

一出歌頌我們唱生活

想像一下春天。 開花的樹，新鮮草藥，從Yugov鳥回來。 這時候，即使是最悲觀的悲觀者覺得準備好應付任何的行為和服從普遍好心情的時間。 現在想像一下，十一月底。 如果你不生活在溫暖的氣候，畫面繪製並不十分令人鼓舞。 光禿禿的樹木，水坑和泥，雪泥，刮風下雨。 太陽得早，晚上不舒服，不舒服。 很顯然，在這樣的天氣，心情叫，preparshivoe - 但我們知道，它會採取秋天，然後拿出了一堆白雪皚皚的冬季假期，然後任何情況下，自然會再來的生命，我們是真正的愉快和興奮的生活。

如果它是那麼容易和認清形勢是一個生死！ 但它不存在。 我們不知道 死後會發生什麼， 和未知的罷工恐成美國。 如何停止害怕的 死亡？ 閱讀這篇文章。 你得到一個簡單的執行建議，將節省您從牽強的恐懼。

什麼是恐懼的原因是什麼？

在回答問題之前， 如何擺脫恐懼 ，我們解釋一下它會死亡。

1. 這是人的本性，以最壞的假設。 試想一下，心愛的人回家在規定時間內，手機不會引發和後沒有回答。 十分之九的人會想到最壞的情況 - 有什麼不好，因為他甚至接聽電話不能。 當心愛的人終於出現，並解釋說，他很忙，電話“村村通”，我們心血來潮買了他一堆情緒。 他怎麼可能讓我們這麼緊張和擔心呢？ 聽起來很熟悉？ 人們經常假設最壞的，這一事實則與救濟呼出或接受不可避免的，早已注定準備。 死亡也不例外。 我們不知道她手裡有什麼，但已經配置了最壞的結果。

2. 對未知的恐懼。 我們怕什麼，我們不知道。 怪我們的大腦，或者更確切地說，它的工作方式。 當我們一天後重複同樣的動作，一天，在大腦中積聚的神經連接的穩定鏈。 例如，你去上班，每天以同樣的方式。 一旦你，無論出於何種原因，走另一條路 - 你會感到不適，即使新路更短，更方便。 這不是偏愛，只是這是我們的大腦結構 大腦。 死亡 也嚇唬我們這個原因-我們沒經歷過，不知道接下來會發生什麼，而大腦是外來詞，引起排斥反應。 即使是人誰不信地獄，當他們聽到關於死亡的不舒服。

3， 天堂和地獄的概念。 如果你在一個宗教家庭長大的，你可能有關於來世的結構的意見。 目前宗教最常見的允諾天堂的正義與地獄為那些誰引領生活討神喜悅的痛苦。 鑑於目前的生活現實，這是非常困難的是對的，特別是所要求的嚴格的宗教教規。 其結果是，每一個信徒都知道，甚至死亡後，他會看到天堂的大門。 一大鍋沸騰熱情很難迅速找出什麼謊言超越死亡的門檻。

不要去想白猴

然後，我們將討論如何停止害怕死亡和現場的一些行之有效的方法。 第一步 - 以事實，你是凡人。 這是不可避免的，正如他們所說，沒有一個人在這裡沒有活著離開。 然而，幸運的是，我們不知道什麼時候會發生我們的關懷。

這可能發生在明天，下個月或幾十年。 是否要提前發愁的時候不知道會發生什麼？ 他們不害怕死亡，只是接受有其必然性的事實 - 它是第一個回答如何停下來是不怕死的問題。

宗教是沒有答案

一個常見的誤解是，宗教給人以舒適的生活，並消除了對死亡的恐懼的想法。 當然，這樣可以節省，但完全非理性的方式。 既然沒有人在世界上都知道生活結束後會發生什麼，其實有很多版本。 天堂和地獄的宗教觀念也與流行，但可靠的正確版本？ 如果你是一個孩子孝敬他們的神（也不要緊，你自稱是什麼宗教的），那麼你會發現它難以接受的想法，沒有牧師不知道死後會發生在你身上的東西。 為什麼呢？ 因為從來沒有人在這裡留下活著，並沒有其他人有沒有返回。

地獄在我們的想像繪製非常不友好的地方，因此，死亡可能是可怕的，因為這個原因。 我們不要求你放棄自己的信仰，但沒有信仰的不應該激發恐懼。 因此，另一種答案如何停止思考死亡的問題。 放棄信仰 ，人死後 等待天堂和地獄之間的必然選擇！

如何停止害怕的疾病和死亡

通常人們都怕沒有這麼多的死亡，因為這可能會導致它 - 例如，疾病。 這是相同的盲目恐懼，就像對死亡的恐懼，但它可以有效地對付它。 據了解，一個健康的心態存在於一個健康的身體，只要你覺得你離開健康的，非理性的恐懼表示。 在去運動，而不是通過“不想”，並愉快。 它可能不會像無聊otbyvalschina作為最喜歡的活動 - 跳舞，游泳，騎自行車。 開始監測你吃什麼，放棄飲酒或吸煙。 一旦你有信心站在自己的腳，身體健康，你停下來想一想的疾病，因此，死亡。

住一天

有句話說得好：“明天永遠不會到來等待晚上，他來了，但現在來上床，醒了 - 現在是一個新的一天 - 今天又......”

不管如何，你對未來的擔心，就再也回不來這個詞的一般意義上的 - 你總是會在一瞬間“現在”。 因此，是否不要讓你的想法把你帶走，而你在這裡，現在都幾點了？

為什麼不呢？

它是一種時髦事紋身在肯定生命的銘文形式，而年輕人往往會選擇拉丁短語“及時行樂”。 從字面上看它的意思是“幸福生活”和“住當下”。 不要讓消極的想法帶你走出人生 - 是回答如何停下來是不怕死的問題。

而在同一時間記住死亡

探索誰住在拉丁美洲地道印第安部落的生活，歷史學家們驚奇地發現，印度人崇敬死亡，每天記住它，如果不是幾乎每分鐘。 然而，這是不是因為它的恐懼，而是出完全自覺生活的願望。 這是什麼意思？

正如我們上面提到的，我們的思想往往需要從時間離現在過去或未來。 我們知道死亡，往往是怕她，只是下意識的不現實相信這是我們的。 也就是說，它是什麼，發生一次。 印度人，在另一方面，了解自己，死可以來在任何時間，因此，活到自己最大的潛能現在。

如何擺脫對死亡的恐懼？ 只要記住它。 不要指望恐懼，只是某處保持在潛意識中，它可以隨時來的，因此不需要拖延重要的事情。 怎麼不害怕死亡？ 要注意的家人和朋友，他的愛好，鍛煉身體，改變你的可恨的工作，發展一個企業，是接近你的精神。 追求你的生活，你就不會覺得對死亡的恐懼。

如何停止害怕親人的死亡

有時候，我們不擔心這麼多關於我自己，而是那些誰是親愛的我們。 特別熟悉這樣的經歷父母 - 最喜歡的孩子應該徘徊在傍晚散步或停止響應媽媽打來了電話，並在頭爬很可怕的想法。 你可以用你的恐懼應對 - 如果你願意，當然可以。

您將無法從什麼好照顧你的孩子永遠也來到你的經驗。 但是，你正在遭受自己，搖搖神經系統牽強的恐懼。

接受這樣的事實，事情照常繼續。 要冷靜，不要白白擔心。 請記住考慮窮人 - 大腦最喜歡的活動，而不是你的。