子宮遺漏，練習加強骨盆肌肉

子宮脫垂對婦女的影響，紛紛加大四十歲。 本病的原因可能是難產，將會導致會陰撕裂或陰道。 子宮異常偏差引發的韌帶減弱，尤其在彎曲後的情況。 盆底肌肉的張力依賴於絕經後激素水平和弱化。

後果是表現在生殖器官的停滯進程生殖系統，淋巴流動循環障礙性疾病。 隨著病人的診斷的發展抱怨尿頻，尿失禁，疼痛，便秘和痔瘡的外觀。

按摩生殖器官，具體的演習是由婦科醫生任命，治療的保守路線的基礎上，如果有一個子宮脫垂。 旨在逐步加強肌肉練習，盆底鋪有地毯。 建議訓練前不要吃任何東西到肚子還空著。 為了達到預期的效果，必須搞一個系統的方式。 負載可以增加盡可能，如果不立即可以執行所有的所述運動的範圍。

練習子宮脫垂

1. 準備一個特殊的鋪墊。 推出她的輥。 在第一個練習，初始位置 - 趴在他的背上。 輥剛好位於臀部下方。 重要的是，背部呈骨盆下方。 這是在進行運動的重要，保持腿部伸直。 根據“一”隊一條腿抬起了垂直於地面。 二 - 后腰。 三 - 另一腿向上抬起，與地面垂直。 四 - 腰背部。 所以 - 七次，如果治療子宮脫垂。 體操以平均的速度進行。

2. 這是在進行運動重要的是，保持你的腿伸直。 抬起兩條腿走路，形成地面90度。 或者揮舞著兩肢被稱為“剪刀”。 練習做1分鐘。
3. 鍛煉“自行車”加強直接 腹肌， 軀幹，軀幹內部斜肌和橫向的傾斜外肌肉。 這個問題領域子宮脫垂的診斷。 體操進行協調順暢雙腳的動作，形象類似騎自行車。 兩條腿抬起，形成與地面成90度角。 彎曲的膝蓋和髖內翻，現在一個和其他肢體。 跟了一圈軌跡移動，彷彿女人踩踏。 所以，“走出去”1分鐘。
4. 鍛煉“白樺”婦科醫生建議在構思一個孩子，為子宮脫垂的預防和治療問題。 體操靜態代表在刀片機架。 “一”隊 - 伸直雙腿上漲本身上面，用他的45度靠背角成形。 在“兩化” - 以提高腿部和臀部形成與地面成90度角。 手，重點對手肘，保持身體。 以在刀片上的強勢地位，所以10秒待機，逐漸增加時間。 它鍛煉，如胸椎骨軟骨病的重要的是不要站在頸椎，並考慮到禁忌
5. 開始姿勢 - 站立四肢。 “一”隊反擊拍成。 “二”的團隊 - 後面彎腰。 重複七次。
6. 開始姿勢 - 站立四肢。 “一”隊 - 以腿部伸直。 然後七次擺動拉直腿，尋找最大振幅掃描。 堅持腿重複練習的第二站。

你的醫生可能會建議穿著子宮脫垂一個特殊的繃帶

彈性帶，棉織物的基礎上作出的，緊緊地握著弱化腹壁。 這實現腹內壓力的期望水平。 所以基本上僅限於內臟器官的病理位移。 繃帶購買在大小藥店。