底漆戰士：如何增加拳的力量

強烈的不喜歡透露自己的秘密，因此，如何提高衝的力量，你可以找到有用資料很少。 特別是，它通常被寫成是命中不能把自己和需要一個經驗豐富的戰士或者誰確切地知道自己在做什麼教練訓練。 我們決定糾正這種不公平，並組織所有必要的初學者知識，了解 如何增加打擊力 與他的拳頭。 更多和吸收知識！

如何增加衝的力量：規格

什麼是影響指標以及如何發展呢？ 速度，力量和技巧：坦白地說，沒有關於少林的主人點綴，中風所有戰鬥的特點和練習可以根據三個標準進行劃分。 下面我們列出了不同的練習，通過它可以開發他們每個人。

速度

為衝擊速度發展拳手依然不減當年的最佳運動：你把雙手各權重5-10公斤，並開始與陰影，消費和陪練 通過自己喜歡的節奏組合相同的打擊。 一分鐘內，你會覺得所有的肌肉疲勞酸痛，但不要停在那裡：因此，一旦你一箭三雕一石。 在一方面，你加強你的肌肉，使他們更堅強，而另一方面，通過教他們進行長期負荷增加耐力的表現，並最終在鍛煉沒有重量，你會覺得自己已經成為運動快得多。

提示：武術戰士另一個很有趣的運動。 影箱在游泳池，在水中。 您造成的影響的速度取決於你的身體，克服空氣阻力的能力，以及對水的密度要高得多，在這些條件下的訓練，你會快很多。

動力

要了解如何提高衝的力量在真正的戰鬥，奇怪的是，它可以在解剖教科書閱讀。 什麼是權力？ 這種質量乘以加速度。 因此，如果你是在速度工作，那麼你將仍然只對自己的體重工作，因此你會增加其影響力。 盡量讓更多的肌肉質量：在重基本練習較大權重的工作。

如何增加衝的力量，隱藏在打擊面密度的另一個秘密。 用於此目的（增大密度），各種盒，這是更有效和公平的方式毛絨面關節對準轉向節，在現實錘凸輪轉換。 出於同樣的原因，你可以簡單的俯臥撑從支架上用拳頭的地板上。

設備

影響的適當的技術 - 是它的50％的功率。 畢竟，良好的交付打擊起源於腳跟腳，踢另一只手，也只有這樣，積累腿的慣性力，背，軀幹和手，去擊敗一個拳頭的地步。 順便說一句，這就是為什麼用張開的手罷工更有效（一個骨連接參與中風），甚至比以及包裝用拳，因為在涉及到30多個骨連接，不僅是極端痛苦，罷工第二種情況下，也挫傷20-25 ％的衝擊力。