我不能減肥。 怎麼辦？

女人問，即使是最漂亮的，她是否樂意和他在一起。 最有可能，她會說：“我想在他們的腿改變（大腿，胸部，眉毛，雀斑... ..）。” 要列出女子懷疑一切的原因對自己外表的缺陷可以是無限的。 但據統計，世界上大多數國家的美麗一半的不滿自身的重量。 在人這是在不同的辦法的情況下。 照顧他們的體重，他們開始，通常在的時候的健康問題開始。

通過他們的額外磅的思想折磨她準備好了一切：自己的步伐殘酷的飲食，喝減肥可疑，在健身房，更灑下汗水。 所有的複雜的幫助下，這些活動達到顯著的效果。

為什麼重矗立在網站上？

然而，它也發生這樣的女人是違反沒有得到苗條的一切努力。 她抱怨並提出了診斷：“我不能減肥。” 這個美麗的小姐是令人沮喪的，甚至更多的抑鬱症的原因。 醫生說，如果一個女人是符合減肥的所有規則，但結果卻是緩慢的體現，則是有一定的原因。

如果各位有這樣的問題，就必須解決醫生的一個問題：“為什麼我不能減肥？ “。 當然，醫生會問很多的問題和指導的各種測試的交付：從簡單的尿液測試，以確定複雜的激素水平。 分析結果將告訴醫生有關一個絕望女人的健康。 當然有一種方法來糾正這種情況，醫生會就如何告別討厭公斤和厘米寶貴的建議。

所有的醫生都確定了一些原因，一個女人含淚陳述了一個事實：“我不能減肥。” 所有這些都直接或間接地能抑制減肥過程。

應激因素

現代女性的生活簡單歸結：必須盡一切不要忘記任何東西，看起來仍然令人驚嘆。 每天在這個掄對脆弱的女士就落在了那把它失去平衡的應激因素山。 其結果可能是神經官能症，沮喪，抑鬱等狀態不穩定。

科學證明，壓力會導致身體的通常運作中斷。 代謝過程比較慢，重量開始生長。 在人體內降低生產 幸福內啡肽的激素。 該女子出現一個永久的心情不好的東西需要加以糾正。 許多決定吃甜食等美味佳餚是否superkaloriynyh。 在壓力之下，女人是難以控制的飽腹感和暴飲暴食常常發生直接導致多餘的體重。 食品成為歡樂的唯一來源。 那麼女人應該把自己拉在一起。 如果它不能做自己，你應該求助於心理醫生。
在我們的生活中有許多美好的東西，能帶來愉悅，除了食物。 去劇院或電影院，報名參加跳舞，與卡拉OK店或時尚的朋友見面。 這，順便說一句，非常刺激減肥。

有時女人都在抱怨對方：“我不能節食減肥了！”。

這聽起來很奇怪，但不要驚訝，節食 - 這是相同的應力的身體，以及在工作或家庭問題。 生物體用於飼料脂肪和熱量的食物。 隨後而來的飢荒的困難，缺乏食物。 這是你的身體如何看待飲食，尤其是低熱量。 在大腦中有一個信號：營養的供給是有限的，你的新陳代謝減慢，並試圖保護那些有股票。 因此，權重停止到位。

在飲食上應以平常心對待。 有必要為自己設定了什麼你每天都更接近你的結果。 不要以為：“那減掉5（10,15,20）公斤，然後脫落充分！”。 這種動機是錯誤的。 如果有問題， 多餘的體重， 適當的營養應該是思維和生活方式的一種方式。 在這種情況下，女人永遠具有的標籤下的問題“不能減肥。”

經常在第一飲食體重下降，然後停止了一段時間。 女人開始恐慌：“更不能輸！”。 第一步是驅動所有悲觀的想法了我的頭。 營養學家稱之為“瘀的週期。” 應繼續堅持健康飲食的原則，重又開始下降。

你需要好好吃飯

無論白天模式，或選擇了一個人，我們的身體被設計成在早上它需要能量的巨大數額。 它需要運行的所有器官和系統的工作。 這是在早上人體需要的為什麼大多數高熱量食物的攝入。 你能承受的一切，當然，在合理範圍內。 午餐可以在熱量接近或略少的早餐來完成。

晚餐應是最溫和的膳食和晚上睡覺前，最遲2-3小時食用。

對於很多人來說，一切都反之亦然。 精益甚至錯過早餐，會導致這樣的事實，晚餐就太豐富。 而有些人由於時間緊迫錯過每日膳食，並於當晚只是撲向晚餐。 這導致暴飲暴食和體重增加。 實踐證明，人民慷慨晚餐，早餐在早晨和誰都不希望。 原來是一種惡性循環。 因此，聽真話，證明了數百年來：“吃早餐自己....”。

此外，營養學家建議人們誰轉向的“我不能減肥”的問題，安排膳食小部分每隔2-3小時。 這是偉大的加速新陳代謝和體重去得更快。

咀嚼長

西藏僧侶， 其中配備了最健康長壽，建議咀嚼食物了這麼久，就變成了液體。 也許這似乎是一個怪癖，但這些明智的話包含的真理。 對於人的“不能輸”的問題，這應該是吃的金科玉律。 這種權力的原則將有助於永遠告別超重。

我們的身體被設計成只從一頓飯開始15分鐘後，信號飽和到大腦。 因此，如果你的進食速度過快，暴飲暴食有保證，這是肥胖的直接路徑。 如果有一個願望postroynet，然後咀嚼食物徹底，很快你會看到，你可以得到足夠的食物的量小得多的。

放下有害的飲食習慣

說來也巧在我們的頭腦與飢餓的史前時代，那是最美味的食物 - 它是熱量和飽和脂肪。 但是，我們不應該把自己與尼安德特人相提並論。 為了生產自己的食物，原始人整天追著一個龐大的，女人在尋找在樹林裡食用植物油的食品。 所有這些活動佔用了大量的能量和熱量。 如果你的體力活動水平是相當低的，而食物應以溫和得多。 如果你是思想折磨，“我不能減肥，體重應”要么中度食慾，或增加活動的水平。

在我們的精心餵養，同時謀生，足以去附近的商店，我們相信它是食品的壯舉。

很多人喜歡吃食堂從和快餐半成品和成品的食品。 我們甚至沒有一個無法想像，從產品供應午餐和晚餐準備，更何況在這些機構的衛生。 這種食品不僅是飽和脂肪，但也充斥著各種化學物質：調味劑，防腐劑，增味劑，乳化劑和增稠劑等添加劑不被消化和身體如毒素積累。 因此，如果你吃了這種方式，並感嘆：“為什麼我不能減肥”，有必要認真重新考慮他們的口味偏好。

不要以為你會留餓

實話跟你的感覺完美的飯呢？ 如果您有困難從表起床，和胃試圖溢出到爆，這是錯誤的。 暴飲暴食，你舒展所有的消化器官，使它們的磨損工作。 這可能會影響胃腸道的正常功能，並導致其違反。

這個問題是心理上的。 不要認為這是你生命的最後一餐，所以你需要吃你看到的一切。 如果你所關心的想法：“我不能減肥”，然後訓練自己從表中得到了飢餓的感覺輕微。 相信我，這種感覺，幾分鐘後通過。 這個習慣 - 走向和諧的重要一步。

內分泌腺體的功能不足

人體是切出，使所有的生理過程和情感運行激素。 這些物質被釋放的內分泌腺體，它需要是多樣和均衡的飲食和適當的睡眠和休息的遵守。 不時可以放棄崩潰，而這直接反映在我們的外貌和健康。 在身體開始代謝過程進行更慢，體重開始上升。

在代謝過程的調控重要的是甲狀腺。 其功能失效被稱為甲狀腺功能減退。

如果有問題，那麼這個問題：“我想減肥，但不能”充分的理由。 你需要獻血的最重要激素的決心和諮詢醫生，內分泌專家。 根據診斷結果，醫生會開適當的治療和問題仍然存在。 加上正常化荷爾蒙葉和超重。

性激素也對女性和男性的體格非常顯著的效果。 隨著年齡的增長，有雌激素和睾丸激素的生理性減退，重量開始生長。 在這些情況下，內分泌專家可能會建議進行 激素替代療法。 它帶來了一個令人驚訝的有效的結果。 它不僅是多餘的體重損失，而且身體的顯著復興。 但值得記住的是，這種療法可委任一名醫生。 倡議在這個問題上可以有無法彌補的後果。

身體缺乏必要的營養

我們很多人甚至不知道吃不規則。 適當的飲食應包括哪些還沒有唯一的能源，而且生物價值的產品。 飲食應以天然維生素，礦物質，宏觀和微量元素，酶和其他許多物質，人體所需要的一個來源。 他們缺乏導致器官和系統的功能障礙。

當病人來看病，營養師說：“我不能減肥。 幫助！“ - 醫生先要求描述你的飲食。 如果它是不平衡的，那麼這將導致多餘的體重。 此外，你的醫生可能會建議交出血液化學，它可以給患者的健康狀況的全部信息，談談缺乏在體內的物質。 它可以被分配到的維生素和礦物質療法或在醫生的判斷另一種類型的治療。

母親和重量

在懷孕的過程，直到分娩的婦女體重增加。 這個過程是生理上正常的，但在體重的增加應不超過10公斤以上。 但是，大多數準媽媽的具有單位重量分數獲得比標準多。

絕大多數關心的問題的女性：“我不能生育，減肥後做什麼？”。 首先，如果年輕的母親沒有嚴重的健康問題不要慌張，體重很快恢復正常。

由於大自然提供了懷孕的腹部中和大腿蓄積的女性皮下脂肪。 這些存款是用於正常的哺乳期和六個月內迅速消失。

很多時候，年輕的母親面對產後抑鬱症。 怪就怪在體內荷爾蒙發生的風暴。 許多婦女試圖抓住的東西好吃，這導致了自然體重增加的狀態。 因此，如果在一個絕望的女人說：“我不能生完孩子後減肥” - 它必須反省自己的情緒狀態。 你需要冷靜下來，明白，生活是美好的，你現在有一個小男人，和你的家人會變得更加強大，更加友好。 在年輕的母親這樣一個困難的國家應保持密切和當地人。

有些女性，在他的英明親戚的建議試吃了兩個。 這個神話是增加在產後期重的主要原因。 年輕的母親應該明白，你不用吃了，但兩個。 這意味著在體內維生素和礦物質，而不是增加食物的體積，其質量的改善乳母的需求增加。 因此，如果一個年輕的母親關心的問題：“為什麼不能生完孩子後減肥，”她應該認真思考一下自己的飲食習慣，減少份量。

消化道過敏

如今越來越多的人從食物不耐症困擾。

這是由於缺乏特定的酶。 事實證明，這樣的畫面：在吃人的產品，身體不能夠消化它，免疫力異物反應吧。 這反映在過敏。 樣毒素未代謝成分的生物污染和促進體重增加。 如果你有問題，“恢復，不能減肥”，那麼這可能表明該產品的任何不被人體吸收。 為了找出什麼樣的食物是過敏原，它是識別不能容忍的物質，特殊的測試。

如果考慮到所有這些技巧和智能辦法減肥的問題，其結果是不長的等待。 你不僅postroyneete，而且還可以保持很長一段時間的影響。