我們用蔬菜湯飲食。 食譜

很多人，不時上規模，都不滿意自己的證據。 在這裡，他們可以來蔬菜的幫助 減肥湯。 此湯，通常是簡單的配方。 產品套件是在我們的氣候可在一年中的任何時間。 而且這還不是一大筆錢。 一組在其中維生素和礦物質，可以讓你輕鬆擺脫多餘公斤，使任何人都更加完善和有吸引力的。

實現這一目標，可以保證蔬菜湯食療偏方它包含了一套綠色的蔬菜，如香菜，芹菜，洋蔥，這不僅有助於脂肪在體內破裂的，但也有一個獨特的功能 - 能自己消化成本花費更多的比身體得到。 一個蔬菜肉湯有助於肝臟的淨化和有毒物質和雜質排泄。

有許多不同的選項，你可以煮蔬菜湯飲食。 配方為一個不能從另一個很大的不同。 他們的主要原則 - 他們不含有脂肪，有助於營養物質和維生素對人體的最大飽和度。 因此，該量吃過湯不限。 它可以在任何時間，任何數量食用。 更湯吃，更多的脂肪在體內燃燒。

對於特定的應用，讓我們來看看蔬菜湯的幾個食譜。

1.洋蔥湯配方

毫無疑問，最流行的所有蔬菜湯的這是擺在首位。 它包括6中型卵泡，白菜的平均尺寸，西紅柿幾個，2辣椒，芹菜， 蔬菜肉湯， 辣椒，鹽，香料，味道，水。

菜被切開，放入平底鍋，帶來沸騰文火煮至準備，重點白菜。 味鹽，胡椒粉，添加香料。 湯已準備就緒。

配方2，白菜湯減肥

它包括：

洋蔥，捲心菜（可能有色belokochannaja +）將500g;

芹菜，胡蘿蔔，蔥，香菜，番茄汁中加入250g;

1頭蒜; 龍蒿，羅勒，胡椒，鹽 - 適量，水。

所有蔬菜洗淨，切，裝滿水，煮至招標。 接下來，消滅他們，加給他們的番茄汁和香料，煮另一8-10分鐘。 湯已準備就緒。

竅門3. 豌豆湯飲食

1杯豌豆; 洋蔥，胡蘿蔔 - 100克; 芹菜， 任何綠色- 80克; 溶膠。 油煎炸 - 64克; 鹽，胡椒和香料的任何 - 味; 水。

豆豆，晚上充滿了冷水，你需要煮，直到完成。 胡蘿蔔和芹菜，擦上粗刨絲器，和洋蔥植物油炒。 炒加入到準備豌豆。 對於結束前幾分鐘，加入切碎的青菜。 湯已準備就緒。

允許在最後一個配方蔬菜湯而不是把豆豌豆綠豆科或穀物。 在這兩種情況下，這將是一個可行的替代傳統的肉類菜餚的晚餐。

作為選擇，你最喜歡的蔬菜湯食療偏方的一個變種，它應該記住，喝湯 - 這僅僅是菜食的時刻之一。 除湯中使用的數量的產品，提供所必需的其正常運作的維生素和礦物質成分的攝入。

第一天：除了香蕉和葡萄任何水果;

第二天：蔬菜，蔬菜，晚餐可能是一對夫婦烤或煮土豆植物油;

第三天：蔬菜，不包括土豆;

第四天：2-3香蕉和低脂酸奶或牛奶;

第五天：家禽或魚肉，西紅柿;

第六天：雞炸肉排或蔬菜沙拉煮乳房;

第七天：天然大米和蔬菜。

在 蔬菜的飲食 應該每天至少喝兩公升的液體。 茶葉和咖啡是允許的，但嚴格不加糖。 但對酒精，軟飲料，甜食，油炸食品和嚴格的限制 糕點。

我們希望好運到所有選定的蔬菜飲食。 和身體健康給大家！