新鮮的捲心菜沙拉 - 簡單又好吃！

大白菜 - 這是一個奇蹟蔬菜，這與許多神話和傳說有關。 Rashozhie大部分 - 這孩子在捲心菜，以及乳房從白菜生長的事實。 當然，是其質量不留從女性的關注孤傲，許多公平性都願意從字面上變成兔子，從早忙到晚啃白菜，希望，如果沒有趕上和超過安娜·謝苗諾維奇和Anfisa契訶夫，至少增加你家大小。 不過，這項研究並沒有證實隆胸白菜的神奇性，不幸的是，這只是一個神話。

不過不用擔心。 白菜實際上是對健康非常好，因為它含有大量的纖維，這是對的腸子，維生素和礦物質和抗氧化劑的功能是必不可少的。 此外，這種蔬菜是不是在工具列表中的最後的地方，以減少患癌症的風險。

上述之一，很明顯 - 白菜罐，並應包括在飲食，並盡可能多地。 這種蔬菜可以生吃，燉，炒，煮，加入鹽和廚師，所以不會很難準備各種口味的菜。 然而，最大的好處有捲心菜原料，也就是各種沙拉。 所以，準備美味的沙拉新鮮的白菜。

簡單的沙拉 白菜

為了讓你需要準備這個簡單又美味的菜餚：

• 年輕（如果可能）捲心菜 - 0.3公斤;
• 糖醋蘋果 - 1片;
• 中型胡蘿蔔 - 1件;
• 綠色（合適的洋蔥，香菜，蒔蘿） - 束;
• 植物油燃料 - 3-4湯匙;
• 檸檬汁 - 1湯匙就夠了;
• 糖 - 不完整的勺子（茶）;
• 鹽和胡椒（最好是使用的混合物） - 品嚐。

第一步是要斬捲心菜和蘋果（去皮）和胡蘿蔔爐排。 大白菜要善於舒展雙臂，同時少許鹽 - 因此它會變得更加柔軟，讓果汁。 其次是切碎的草藥和在一個大碗裡混合所有沙拉配料。 在最後階段的準備筆芯，這是混合鹽，醬，糖，胡椒粉和檸檬汁。 最後得到的醬油應澆水我們新鮮的沙拉。 此菜，可在吃飯作為零食，還有配菜肉類和魚類的開始提供服務。

原來新鮮的沙拉，花生

• 捲心菜 - 0.3公斤;
• 紅球甘藍 - 0.3公斤;
• 鹽醃花生 - 80克（取堅果的一個現成的包裝袋的最簡單的方法）;
• 酸奶油 - 四個大湯匙（湯匙）;
• 蛋黃醬 - 大湯匙;
• 芥末 - 茶匙沒有幻燈片;
• 橙汁 （優選鮮榨） -一個湯匙（餐廳）;
• 檸檬汁 - 一茶匙;
• 雞蛋;
• 胡椒，鹽，香料（香菜，小茴香） - 品嚐。

當製備這種菜餚 原有的沙拉 新鮮的圓白菜有花生，你必須從主要蔬菜開始。 大白菜應切碎和紅之前，有必要也拆開的葉和倒在開水，使其更柔軟。 然後，大白菜應與鹽和調料和良好的拉伸你的手撒。 一個重要的警告 - 它應該在兩碗飯來完成，每種類型分別。 它是經過必要準備餡：徹底擊敗奶油，放入榨菜（如果你不喜歡，你可以不用它），雞蛋。 再次掀起，並用蛋黃醬，檸檬汁，橙色，咸堅果（預研磨還是應該用刀子切細），當然，鹽和胡椒的連接。

在白菜切絲的最後階段與敷料混合，並安排在一個盤子。 您可以將兩種類型在一起，但後來這個新鮮的沙拉會失去它的味道。 這是更好地夢想，並把捲心菜和 紫甘藍 層或只是兩個半球。 頂部，你可以灑鹽乾果或草藥。

個飽！