有效的呼吸練習COPD

慢性阻塞性肺病的全稱是“慢性阻塞性肺疾病。” 疾病進展是特性，獨立開發，炎症和組織中構成人體肺部的結構變化的發生。 有一個在遠端支氣管支氣管阻塞。 高危人群 - 男性超過40歲近年來，慢性阻塞性肺病往往是殘疾的原因。

怎麼辦？

如果違反了已被確診，就應該記住，它的發展會導致腫脹，痙攣。 由傳染病引發經常發生炎症。 因為問題可能導致氣體的擾動交換，在血液中降低的氧濃度，從而引起增壓。 多達30％的病例是致命的。

為了避免局勢如此不利的發展，診斷立即開始消除疾病。 由於病理研究頗有名氣的醫學COPD症狀和治療藥物。 呼吸練習 - 恢復健康本身的另一種可靠的方法。 只要及時選擇正確的治療可以期待一個積極的人生觀。

好好透透氣！

正常情況下，人在呼吸喘氣短，使勁呼吸系統。 慢性阻塞性肺病基於這樣的理念有效的治療呼吸練習返回氣息的質量為患者與疾病開始弱呼吸，呼氣長。

有人發明了幾種方法來給呼吸系統協調的肌肉。 演習經常練習會恢復肌肉張力和呼吸恢復的每個階段的正確性。 慢性阻塞性肺病練呼吸運動在上世紀Strelnikova發展，需求發展東部僧侶。 此外，一些方法已經被發明了西方在過去和現在的世紀。

慢性阻塞性肺病的症狀和治療，呼吸練習 - 從哪裡開始？

最簡單的運動，它建議開始與方法的發展 - 為呼氣阻力。 儘管它的簡單，這一點很重要，因為它有助於提高肌肉骨骼系統的呼吸力學，導致恢復正常的氣體交換。 推薦實踐鍛煉在預防和治療疾病的任何階段。

要執行演習將需要：

• 填充有乾淨水玻璃;
• 中型管（軟管，管雞尾酒）。

以下技術：

1. 深呼吸。
2. 通過花時間通過管釋放從肺部空氣嚴格。
3. 一個小時的重複四分之一。
4. 每日复做五次。

膈肌呼吸

越來越多的患者正在試圖COPD治療偏方的情況下進行練習。 呼吸練習在這種情況下 - 是最好的選擇。 請記住，疾病是痰的特徵豐富，不能咳出。 無咳痰這降低呼吸系統的是，此人窒息的原因。 為了解決這個問題，是有意義的嘗試一個動態的實踐。 隔膜的其本質呼氣伸長張力。

以下技術：

1. 向上烈肚子。
2. 三項法案很長一段時間，很多在空氣中枯萎，使用按腹部。
3. 在第四計數呼吸在自己肚子上伸出的可能性。
4. 強而有力有適合咳嗽，肌肉減少壓機。

另一種選擇

該建議的呼吸練習COPD另一種做法可能會導致類似上述的結果。 它從初始位置，使得可以有利地坐，站立或躺下進行。 這是可能的做法是在運動或跑步。

躺在你的背部，拉你的膝蓋你的胸部和手扣腳，猛吸成為可能，經過努力，然後清了清嗓子。 你可以這樣做只是坐在椅子上。

擁抱

慢性阻塞性肺病的有效呼吸運動必然涉及運動，這就是所謂的“擁抱”。 以下的技巧：

1. 手繁殖，提高至與肩平，孕育手指，手背被關起來。
2. 雙手交叉在肋條籠形件前，迅速而有力地移動，並在同一時間電刷擊中葉片。
3. 積極呼氣。

一擊而肩胛骨

在COPD治療包括呼吸練習，甚至這個練習：

1. 舉手，育成。
2. 上升腳尖。
3. 向後彎曲。
4. 再次得到了滿腳。
5. 前傾，舍入脊椎。
6. 交叉雙臂在胸前，在那短暫的和許多揮舞著他們。
7. 刷衝擊葉片。
8. 呼氣一聲，強烈。
9. 手拉手工廠。
10. 交叉在胸前。
11. 命中三個葉片。
12. 繼續呼吸。
13. 回到起始位置。
14. 呼吸胃。

劈柴

在COPD呼吸練習Strelnikova建議這項工作：

1. 上升腳尖。
2. 向後彎曲。
3. 叉指，雙手抬起，收回背後。
4. 在第一個計數下降到完全停止，身體向前傾，雙手向前走，落，回。 這模擬用斧頭一個打擊。
5. 做一個強大的和響亮的呼氣。
6. 第二紙幣返回到初始位置。

從滑雪板山

在COPD疾病呼吸練習涉及以下做法：

1. 起始位置：兩腿分開約門的寬度。
2. 上升在你的腳趾。
3. 他們彎腰向前，但數量不多。
4. 伸展雙手向前。
5. 擰緊刷，想像保持滑雪杖。
6. 在第一次的倒計時句號和克勞奇有輕微的傾斜維雷德。
7. 肚皮大腿觸摸。
8. 收回雙手，輕鬆刷。
9. 呼氣。
10. 在第二和第三帳戶彈性腿移動。
11. 四捨五入了呼氣。
12. 回到起始位置。
13. 做膈肌呼吸。

黃銅游泳

在COPD治療呼吸體操必然涉及一組練習下列行為。

1. 上升在你的腳趾。
2. 抬起雙手。
3. 折手，如果要提出一個行程。
4. 在第一個倒計時句號。
5. 手繁殖在不同的方向。
6. 在第二計數降低了他的雙手放在身體兩側掛起。
7. 呼氣，用心血。
8. 在第三得分爬襪子，返回到初始位置。
9. 深呼吸胃。 鍛煉完畢。

規律 - 成功的關鍵

只有當它是定期和專門的監督下實行COPD描述的所有的呼吸練習可以是有用的。 醫生說，你需要分配一個小時的四分之一，各組練習，每天重複他們至少四次。

掌握各所描述的項目是完美的，你可以看到一個主題的視頻，不過最好還是去看醫生。 幫助可以提供物理治療專家。 通過定期練習這樣的演習有效地降低了必要的藥品到患者的數量，並導致病人的康復。

呼氣Strelnikovoj

在COPD呼吸運動是有效的主要是由於噪聲的和活性靈感犯下經鼻短的移動。 由於疾病鼻呼吸漸漸失去，這樣的醫療實踐中是非常重要的。

建議在任何年齡練習體操Strelnikova：兒童和成人。 由於飯，一個小時後吃半前在上午進行，在晚上根治療法練習。 作為一天一次推薦一種預防性措施，練習，在上午。 它取代了通常的費用。 你可以練習它，並在晚上，因為特定的運動使得葉疲勞，入睡更容易。

燒焦的氣味

在COPD呼吸練習開始主動和嘈雜的氣息。 如果有燒焦的味道，你可以想像。 隨著壓力的影響下，喧鬧和活躍，你會已經開始嗅出？ 這就是你需要做的和鍛煉。

通常，當錯誤是在吸入過程英寸 他們正試圖抽取空氣的很長一段時間，以獲得更多的氧氣。 其實，我並不需要：呼吸要像刺，很短，但很強大。 如果可能的話，目的是為自然。 試想想呼吸，而不是由外來的思想分心。

焦慮感 - 組織權靈感的最有效途徑。 不爭論，誇大的情緒。 嗅嗅空氣劇烈，甚至是粗魯。 不要猶豫，否則就不會有積極的結果。

呼氣如下氣息

呼氣應該是每次呼吸後。 不要試圖阻止這一進程，並且不與空氣離開干涉。 但要小心，空氣不通過鼻子和經口不離身。 幫助並不需要把注意力集中在焦慮和恐慌，甚至感覺。 在這種情況下，保持在檢查一個事實：呼吸必須你的動作相匹配。

呼氣給予有機體，甚至生病了，正好足以讓空氣自由地進入沒有問題。 體操訓練的目的是吸入的過程，其中最積極參與的肌肉呼吸系統。 在健身房，檢查所有運行時醫生的嘴保持微張。

試著感覺一下流量經過。 不要無動於衷，由過程沖昏頭腦和熱情對待他，氣韻。 你可以想像自己在一個荒島野人，回到童年。 該議案將是完全一樣的是對人體最有益的：音量，氣短，深本身，沒有任何額外的努力。

來自東方的建議

在COPD西藏僧侶的呼吸運動被稱為“泰Tszi。” 然而，實際上它是一組這不僅涉及呼吸系統，但是機身整體練習。 正是通過這樣一種綜合方法和整個機體的振興，以及與世界能源的聯繫建立，可以徹底治愈。

在練習開始時，你需要專注並開始呼吸正常。 這將是所有練習的基礎。 成功在於控制思想和意識的能力。 起始位置：

1. 兩腿分開在肩的寬度。
2. 手位於下方的腹部，從肚臍向下在五厘米的距離。
3. 手摁倒在他的肚子。
4. 請慢，深呼吸鼻子。 在這種情況下，保持嘴唇放鬆。

覺得呼吸彷彿穿過身體，通過每個顆粒的，身體的，覆蓋了整個身體是很重要的。 和那些參與呼吸過程 - 甚至在他的手指指甲。 嘗試去感受它。 在培訓過程中可以清楚多少所有的時間緊張的肌肉。 你可以感受到緊張離開它。

如果你得到了它 - 在邁向成功的第一步。 已經設法放鬆和集中注意力，就可以進行進一步的技術泰Tszi，複雜的逐漸複雜化。

在總結

如果你被診斷為“慢性阻塞性肺疾病”，這是沒有理由埋葬自己活著。 是的，在沒有治療的情況，預後是不利的，但這些天，每個人都有兼具古典與非正式現代醫學的獨特力量。 嘗試不同的方法結合起來。

你不能忽視醫生的處方有效COPD藥物的建議，但不要忘了物理治療。 它已成為自上世紀一個有用的和壯觀。 為了我們的日子，我們能夠改進以前發明的方法。 這樣做，第一，蘇聯和當時的俄羅斯科學家，此外，歐洲和美國的醫生。 許多專題書籍製作，將被發現是有用的，誰想要成為在這個問題上真正dokoy。 最後，請記住，東藥數百年來從大病治愈的人，願意幫助你。