皮膚維生素：美從內開始

我們的外觀取決於我們是否擁有所需的所有營養的全面衡量。 首先，這種說法適用於皮膚，頭髮和指甲，但任何不平衡的皮膚表現擺在首位。 對於皮膚特別重要的維生素，而且，相較於全身，皮膚需要的維生素全年。 用於皮膚各種維生素是重要的因各種原因：一些，如維生素C具有顯著的抗氧化作用，如，例如，維生素A - 青年的無與倫比的來源。 因為眾所周知，在我們的飲食中通常含有足夠的維生素，最好的辦法，以彌補他們的日常需求是來自維生素複合物獲得它們。 在維生素對美容的情況下，它們的使用貫穿全年是可能的。

什麼維生素對皮膚是最合適的？ 幾乎所有的。 維生素C和E - 強大的抗氧化劑，延緩衰老過程和中和環境的有害影響。 除了維生素C的抗氧化性能，尤其是局部使用時使所述膚色更均勻。 維生素C刺激膠原蛋白纖維，其直接取決於形成 皮膚。 維生素E，又有助於中和在國內和外部利用太陽光的有害影響。

滋養由內而外的肌膚是非常重要的B族維生素這些維生素對皮膚帶來的是難以被高估實實在在的好處。 他們的缺點可能不僅導致皮膚的惡化，也給她的嚴重病變，特別是，作為皮炎短缺B6。 B1對抗 過早老化， 以及B2改善膚色。 他們在飲食數量在很大程度上是皮膚再生的速度而定。

維生素A -的最重要的 維生素美。 根據其所採取的形式，對皮膚的效果可能會有所不同。 特別是，視黃醇被認為是美的靈藥。 最初其在化妝品中的使用已經與試圖消除與他應付痤瘡，卻出現了令人驚訝的副作用，對皮膚的普遍提高有關。 視黃醇是最有效的抗衰老的一部分，因為它是非常成功地促進了皮膚，這使得它一個真正美好的結果相對較短的時間的所有層的生產膠原蛋白和彈性纖維。 此組件確實有助於減少皺紋，幾乎是同類產品中唯一的一個。 其他的修改，如類胡蘿蔔素主要是有效的內部使用，因為他們有較少的生物活性。

對皮膚不低於上述少其他重要維生素。 維生素D延緩衰老，維生素PP的色調和保護， 維生素K 有助於均衡膚色，並幫助雀斑和色素斑奮鬥。 原則上，它會引發什麼樣的維生素對皮膚的問題 - 最有用的，不是很正確，至於外觀，它們並不均衡飲食作為一個整體，然後，什麼樣的生活是人的重要。 對皮膚沒有維生素不能代替新鮮的空氣，身體活動和健康的睡眠，只有當各因素的總和可以談論其有效性。 目前，許多製造商提供的顧客維生素關注的皮膚反應往往陽性。 值得記住的是，很多維生素是脂溶性，和維生素的複合物的應用需要照顧，在飲食足夠的脂肪，或服用維生素的好不會。