等滲飲料：幫助，但不是萬能的

等滲飲料今天很受歡迎。 並有很好的理由：他們能夠彌補體內電解質的不足，保持最佳的水分平衡。 醫生認為，飲用 等滲飲料 比白開水一杯健康。 後的液體的特徵在於，完全一樣的 滲透壓 作為我們的 血漿。

如何滲透？ 當滲透膜分離具有不同組成的兩種不同的液體，因為的， 濃度梯度 ，它們將逐漸轉變到彼此。 原因在於只是在不同的滲透壓。 同樣的事情發生在我們的身體和你在一起，但在這裡，恐怖的分區進行滲透細胞膜。

最初，等滲飲料和專門用於醫療目的的有益特性。 在此液體製備溶液用於靜脈內給藥的基礎（例如是葡萄糖或溶液 氯化鈉）。 但隨後的等滲的概念日益成為與體育和健身有關。

隨著激烈的體育載入我們的身體不可避免地離開液體。 基本上它gipoosmotichnye液（在壓力低於血漿的） - 尿和汗。 但是，除了水，我們失去更多和鹽。 隨著溶解的傳入液體外面的等離子體中的物質的量不足時增加，並且因而循環系統產生不利影響。 我們的血液變得粘稠，破壞其氣體交換，增加了心血管系統的負荷期間的生化反應受到干擾。 當只有2-3％的液體的損失急劇降低的效率。 為了解決這些問題，並已專門設計的運動飲料，調節水和鹽的平衡。

等滲飲料是由鎂，鈉，鈣，和還糊精和麥芽糖糊精的鹽。 它們含有4.5％的碳水化合物，維生素，礦物質和有益的生物製劑。 這種雞尾酒有一個真正的神奇效果 - 恢復強度，提高了機體的語氣和效率。 因此，對於那些誰喜歡酒精雞尾酒，你可能要做出健康的選擇。

但並不是所有人都等滲飲料適合所有人無一例外。 他的選擇 - 尤其是個別情況。 很多時候，飲料包括糖精等甜味劑。 除了這個事實，這些添加劑戰利品液體的味道，所以即使專家很長一段時間有其致癌性的懷疑。 這些等滲飲料往往不可能在任何情況下使用。 為什麼他們繼續買進和賣出？ 正如你可能已經猜到了，究其原因 - 在一個相對較低的價格。

但即使是高品質的飲料有其使用的副作用，可導致胃腸功能紊亂。 因此，關鍵的角色由身體的反應和產品組成的精心挑選播放。

等滲飲料 - 不是生活的每一個場合是萬能的，儘管有時候這是很容易。 不過，醫生建議開始流體需求，滿足水，新鮮果汁和新鮮乳製品。