蓋爾DVOSKIN“塞多納法” - 本質和評論

在現代世界中充滿了壓力，越來越多的人正在尋找一種方式來定性改變生活，以避免不斷的病是由於負面情緒。 在所有的技術，特別是“塞多納”的方法的方法脫穎而出 - 它是基於一個非常簡單的鍛煉，半數以上收集好評如潮的世紀。 今天我們將討論這本書Dvoskina大風，其中描述了使用這種技術，並讓我們來看看基本的時刻。

如何以及什麼時候這種方法嗎？

1952年，萊斯特李文森，一個成功的科學家和物理學家，被送回家下一步操作後死亡。 他病得很厲害：心臟，胃，神經，腎臟是一個可怕的狀態。 沒人預料到的，而不是萊斯特的死亡是寧願另一種選擇 - 再活52年，徹底治愈所有頑疾，享受生活的每一刻。

他轉身對一個非常簡單的技術，它完美地工作。 很快有學生和追隨者，但萊斯特不肯稱為老師或導師。 隨著時間的推移，他搬到了亞利桑那州和開了一家培訓中心為培訓和研討會的培訓。 它是由所在之處，並採取了方法的名稱鎮的名字 - 塞多納。

離開萊斯特·萊文森在世界上的其他方法開發後接管了他的跟隨者和密友蓋爾DVOSKIN。 “塞多納法” - 一書中他對作者身份的，這將有助於了解這個簡單而有效的方法。

所有的輝煌 - 只是

“情感 - 這不是你” - 這是你需要從最初理解的要點之一。 每個人都可以控制自己的情緒，防止其發生和擺脫他們的。 該方法的基礎 - 情感的釋放只是過程。

“塞多納”方法可以擺脫負面情緒，停止，讓他們積累影響你的生活。

自由或平和的心態是情緒的釋放來實現的。 你選擇如何控制自己的生活，你有你是誰和什麼。 您是免費 的焦慮，感覺 憤怒，怨恨，和操縱者不能影響你。

“塞多納方法”：5提問神奇的聲明

事實上，所有的練習都基於一個主要的和簡單的。 你需要問自己，並回答5個問題。 會回答是正面還是負面 - 是無關緊要的。 您將仍然能夠放過自己的感情。

第一個問題。 我現在感覺現在呢？

我們需要把重點放在自己的情緒，在當下的感受。 不要回到過去，不去想未來，所有的心思 - 唯一的“此時此地”。 充分了解，“弄清楚”自己的感覺和他們為今後的工作選擇是最強的。

第二個問題。 我可以把這種感覺？

考慮各方選擇的感覺。 想想它是否有存在的權利。 考慮是否要忍受這種感覺。 你希望它會影響您的生活嗎？

第三個問題。 我可以放手的這種感覺？

如果你覺得你能放過 這種感覺 一樣容易錯過手的手柄或釋放鞋帶，說：“是的。” 如果答案是“不” - 沒問題。 在這裡，主要的東西 - 誠實面對自己。

問題第四。 難道我不想放手的這種感覺？

想想你將如何更好的 - 那種感覺還是不行。 如果這個問題的答案是肯定的，只是問自己的第五個也是最後一個問題：“什麼時候？” 最佳答案：“是誰”，但就是這樣的決定被推遲。 這是正常的。

你需要這5個問題要問你自己，只要你不回答第一個“和平，滿意。” 只有在這個工作完成。 起初，你可能需要很多圈，但每次都讓情緒走的是變得更加容易。

浸入技術

“塞多納”的方法使用的另一種技術 - 跳水。 當你需要擺脫一個強大的，很久以前吃過的秘密感覺比他好沒辦法。 但要學會在掌握解放的藝術後跳水。

在這個練習中，我們建議一個寬鬆的環境，集中精力。 放鬆心情，開始潛水。 問問自己這些問題：

1.“什麼是這種感覺有多深？”

2.“煙霧（LA），我有意識地滲透到這種感覺有多深？”

3.“煙霧（LA）我在潛水這種感覺？”

你潛水，更尖銳的感覺越深。 但是，當你到達的“心臟”，你周圍的寂靜，安寧和溫暖的光。

九情感狀態：樓梯

那麼，什麼是塞多納的方法是什麼？ 它的本質在於負面情緒的釋放。 他們 - 像在衣櫃裡積累的垃圾。 像所有不必要的，負面情緒阻礙能量流動。 在一個人的感覺更“東西”，下“感情階梯”這是生活的享受更低。

在這本書中DVOSKIN G.（“塞多納法”）的一個獨立的部分標識9的情緒狀態。 工作釋放，可以上去，使我們感到擺脫沉重的負鎮流器的更好。

“情感階梯”由“階段”：

9.冷漠。

8.悲傷。

7.恐懼。

6.慾望。

5.憤怒。

4.驕傲。

3.勇氣。

2.通過。

1.舒緩。

誰取得和平，人 - 最快樂幸福的世界。 這一點也不誇張。

阻力位：危險的敵人內部

人們喜歡並能夠很好地使事情變得複雜，尤其是你的生活。 “塞多納” - 即返回到思想的簡單的方法。

很多人的危險內部敵人的抵抗。 我們已經種植了，你需要逆潮流而動，以取得好成績的想法。 我們習慣於這樣的事實，在這種生活中的一切是非常困難給出，並沒有其他辦法。 如果作為發條自然發生的事情， - 包含在“抵抗”制度。

人在自然 - 是自由和獨立。 沒有人喜歡，“應該”，“必須”，“應該”。 如果你把這樣一個框架，當一個人明白，以某種方式正確這樣做的阻力甚至會開始。

但是，並非只有不斷周圍試圖強加自己的個人意見或責任。 如果你讓自己，就可以實現動機和生活樂趣的喪失。 例如，你處理過一個這樣的項目，但在某些時候累。 相反承受“復位”，就被勒令對自己的工作。 只有一句話：“你必須（必須）做” - 和所有的電阻進程正在運行。

電阻為任何情緒很難贏或欺騙，但要擺脫它可能，以及。 只要問，並且不指定。

木限制

在一節中，筆者給出為了展示，你應該先工作在一個非常生動的例子。 蓋爾虛限制比較木。 如果我們把一棵樹，並採取在仔細檢查了一番 - 你可以看到，有一個人的思想的“原子”。

葉 - 一個個人的感覺。 分行在它們生長 - 玖情緒狀態。 需要審批和周圍變成一個虛構的樹幹的控制。 對安全的需求和它的對比度（找死） - 是雲深處到土壤（渴望獨立和願望團結）的主要根源。

如果一個人被設定為消除虛樹，看到了寧靜與和平都躲在後面，你應該主要根源開始。 要通過基於五個主要問題演習提供的書做到這一點。

正確的目標設定

“塞多納”中甚至滲透的方法， 崇拜電影 “秘密”，這蓋爾DVOSKIN股與觀眾正確的秘密 目標設定。 在這本書中，它需要幾章。 它以了解如何查找單詞配製的目的，不僅是重要的。 我們可以假定它是一個獨立的藝術。

兩個主要的事情，我們必須永遠記住：

1.有必要目的寫在紙上。 然後慾望的力量將增加數倍，拉動需要你的生活。

2.可視化的目標。 想像一下，它的每一個細節，感覺。 然後鬆開。

幾乎所有的人在如何實現目標而犧牲體驗。 但並不需要。 所有這一切需要設置了兩個以上的段落。

什麼被“塞多納”（法）評論

怎麼會沒有人抵制這種方法將在它的工作。 是誰把這個技術的好處人士評論說，生活不會變得更好。 簡單的練習可以讓任何人誰將會使一點力氣也將提供至少一點點時間。

“塞多納” -該方法使用，並推薦給別人這樣的 成功人士， 像Brayan Treysi和史蒂夫·帕弗利納。

作家和心理學家Dzhon灰色正談到在其網站上的程序，以達到情感和精神自由的有效途徑。

從這一技術中的喜悅暢銷“心靈雞湯”Dzhek Kenfild的作者。 他指出，在很短的時間輕鬆的練習和實際成果。

或許正是“塞多納法” - 這是和平的關鍵，自我發展和幸福的生活，所以你需要...