西瓜飲食 - 美食家的減肥方法

許多西瓜喜愛可以理所當然地被稱為飲食產品：百克只包含38卡路里的熱量。 它是高血壓，肥胖，膀胱炎是有用的。 在西瓜紙漿所含 纖維 有效地淨化腸和 西瓜汁 有助於砂和小石子的腎排泄。 西瓜，飲食是非常愉快的，超重和科佩斯可以推薦給那些誰是超重掙扎。

首先，你必須仔細選擇西瓜。 為了避免麻煩，安排清潔週期應該在夏末 - 初秋：在此期間，西瓜飲食不會造成危險。 西瓜已經成熟的一種自然的方式，運行與硝酸鹽塞滿了水果的機率要小得多。 早在西瓜，市場在七月初就買了，這是不可能幫助你改善你的健康 - 顯然他們的成熟被人為地加速。

選擇西瓜，要注意它的尾巴：從成熟的應該是幹的。 通過點擊地殼確定他的成熟之路：作為專家說，成熟的西瓜的聲音 - 聾。 此外，他的光裂紋的成熟說，雖然擠壓。 要確定西瓜是擠滿了硝酸鹽，不幸的是，購買後只。 在切割仔細看：從西瓜自然成熟的，它是顆粒感，但與硝酸鹽的幫助 - 流暢。 應提醒和暗紅色，果肉的顏色紫色。 過量 的西瓜硝酸鹽的 說，它的纖維黃色或紅色-通常它們都是白色的。 如果你有一絲懷疑，西瓜“過量供給”硝酸鹽，最好不要使用：西瓜飲食，在這種情況下，不僅不利於改善你的健康，同時也傷害自己的身體。

上有西瓜減肥的幾個選項。 最簡單，最溫和的 - 來取代它們餐（比晚上好）之一。 輕量級西瓜飲食可能會是這樣：你照常吃，但每一餐（約半小時）前吃300-500克的西瓜肉。 否則，應在7天以內。 在西瓜上的，更嚴格的主食準備建議使用此方法。

主要的西瓜飲食是指食物的完全拒絕，並用西瓜果肉更換。 這是實力並不適合每一個人，所以你需要清醒地評估自己的實力，看看你是否能承受這樣的限制。 如果你有高或低的血壓，腎臟問題，或有胃腸道的任何疾病，之前應諮詢醫生。 在任何類型的肥胖引起的糖尿病，也有禁忌西瓜飲食。 遵守其減肥期間，你可能有，並會實現，但它會嚴重損害你的身體。

至於在這樣的飲食每天的食物規範，有需要精確的計算：理想地，西瓜紙漿的重量，被吃掉每天的基礎上，必須等於你的體重除以10（例如，具有重量為70kg - 第7公斤）。 該量是通過5-6次分發。 如果你覺得很難吃那麼多，吃多少，你可以。

堅持主西瓜飲食可以是3-5天。 更可接受的它的版本 - 在西瓜和黑麵包飲食：給每個食物攝入它被添加1-2片（200克）中。 特別是，該實施方案中 淨化腎臟 提供已知的治療師娜傑日達諾娃。 這樣的飲食習慣的持續時間至少應為7天。 這些誰其持有這種變型，謝苗諾夫還建議每天，早上三點鐘左右（當腎臟是最積極的工作時間）在溫暖的澡吃西瓜 - 從而實現其沙子的泌尿系統和消除鬆弛。 然而，沒有諮詢醫生，應該避免這種方法，尤其是那些被診斷腎結石。