託管的夢想：工具和技巧心理學家

夢想在假期期間到我們這裡來，當我們沉浸在一個特定的狀態，給人以探索自己的內心世界的機會。 睡眠所有的人，但不是每個人都可以記住的夢想，但更要管理發生在它的事件。 所有這一切，我們的夜間休息時看到，被認為是超出了控制。

我們大多數人認為那些花哨花哨的，令人難以置信的事件和人物可怕不超過一個簡單的反應事件多發生在下午。 在他們的夢想，我們經常玩一個普通的觀眾，誰需要的一切，我在面值看到的角色。 只有在早晨的驚喜來自於一個事實，即覺醒是在自己的床上發生的事情。 然而，這樣的概念是一個缺乏認識和自由能的低水平的結果。 如果需要，我們隨時可以從中看到驅動夢想。 如何做到這一點，為什麼呢？

我們需要清醒夢？

這是出現在人類的面對這個話題在第一時間第一個問題。 我們是否需要控制的夢想，無論他們是有害我們的身心健康？ 擔心這裡的。 有意識地控制睡眠 - 它是任何人絕對正常。 這種現象常見於幼兒，創造新的世界，然後與極大的興趣研究。 但被控制的夢想需要一個成年人？ 是的，它有許多的原因。 其中：

1. 新的感覺出現。 在一夜的睡眠中的風景和航班的這些驚人的美麗是值得學習的夢想控制的技術。
2. 自我認識。 在睡眠期間，一個人處於放任的狀態。 這給了他一個藉口表現相當出色，他在生活中一樣。 還有一個原因，以反映對新發現的性格特徵。
3. 護理對死亡的恐懼。 按照佛教的夢想 - 是另一個世界的過渡。 這是很少死亡。 大多數人誰陷入管理的夢想（方法和這種現象的做法已經花費），不怕死的。 他們必須確保持續的意識，即使在這種情況下，當人體處於關閉狀態。

不要害怕，你可以在“迷失”中的一個控制睡眠。 這個機會是零。 肉體是不能由它的主人看到控制夢的事實而受到影響。 有一種可能性而已，也許，一不小心從床上掉下來。 但是，這有時會遭遇到和那些誰在“正常模式”睡覺。

然而，從業者往往面臨一個顯著的問題 - 過度的熱情。 特別是患有它是那些還沒有得到在現實生活中誰。 這些人往往會埋頭在夢的世界。 有一定的關係，這可以比作一台計算機。 然而，這個問題的出現有助於最有可能是弱的頭腦和私人不滿。

什麼是清醒夢？

機會，讓我們夜間休息時的控制，只是不已。 託管的夢想讓你與自己的潛意識互動，提高現有的技能，努力消除不良的生活習慣和免於恐懼的自由。 這最終有助於恢復心理健康。

如何保證在夜間設法看到一個夢嗎？ 此方法的設備可以被掌握了兩到三個星期。 在這一天，它至少應該被分配一個半小時。

有意識的睡眠階段

所有我們的夜間休息期間所看到的，可分為3個階段。 為了掌握的清醒夢的技巧，你必須從第一個開始，然後轉移到第二，並會加入在第三階段結束。 考慮所有三個階段更多：

1. 進入休眠。 這個階段是基於自動訓練和自我催眠。
2. 在舞台上控制睡眠，並配有預謀的計劃的潛意識工作 。
3. 退出睡眠模式，以激勵psihosuggestiey結合。

有進入受控夢想的幾個特點，他們被認為是強制性的。 首先，一個必須處於休息狀態。 這將允許他控制所發生的一切。

另外，很重要的一點是，從業者需要進入睡眠的情況。 最好是採取坐位。 理想的情況是，這個所謂的駕駛姿勢。 如果你舒舒服服躺在柔軟的墊子，你很可能會睡覺，而不是設法來找你經常。 它也難以維持在晚上的事件控制，何時休息，你處於壓力之下或已收到過度運動。

你需要知道來回答這個問題還有什麼“如何管理睡覺了嗎？”。 心理學家作出批示，建議選擇這個時候，在沒有任何外界刺激。 然而，這僅僅是處於起步階段必要的。 此外，當 控制的夢想 將進入正常的做法，你沒有人可以打擾。

此外，誰研究夢的原委心理學家，能夠制定最有效的技術，讓開始控制夜間場景。 這些建議，可以在下面找到。

想看

許多人認為，不是每個晚上，他的夢想。 然而，事實並非如此。 夢想每天到我們這裡來。 例如，孩子們的夢想為他們的晚間休息的80％。 在青少年中，它分配在成人的65％ - 50％，和老人 - 的時間35％。

那些誰希望控制自己的夢想，就需要認識到，夜景，我們定期看，他們只是需要記住的事實。 這是一個最有效的方法，它開始推薦心理學家。

問一個問題

此外，為了開始管理你的睡眠，你需要記住這個問題，它的解決方案，是不是在現實世界中。 對於後半夜前10或15分鐘，專家建議，開始詢問自己的問題。 思想應集中在尚未解決的問題，直到入睡的時刻。 這似乎有點不可思議，但最成功的人找到答案，他們在夢中的問題。 例如，在現實生活中門捷列夫沒能創造化學元素表。 在回答他的問題就來了誘人的夢想。 著名科學家的表仍然享受高中生和大學生。

心理學家說，夢想有很多。 他們展示未來，使其能夠解決複雜的問題，目前的解答疑難問題等。 這就是為什麼夢是受到尊重。 只有在這種情況下，他們將有利於你。 例如，有人今天誰認為自己不快樂，心理專家建議想問一個有關你的潛意識的原因問題。 當然，在晚上，你可以得到正確的答案。

提前準備

這些誰不知道如何管理睡眠，而不是應用在實踐中這種方法，它應該具有以下開頭：

1. 支持進入控制夢的願望。 在這方面，正如在許多其他情況下，成功取決於實力構思意圖。 這就是人們會想到更多，因為他希望看到一個清晰的夢，就越有可能將是他陷入它。 然而，有一個警告。 過度的渴望有時會顯得更不利於比總缺乏對它的興趣事件的成功。 這裡有必要來觀察一個中間地帶，是不斷經歷對學科的興趣，並保持它，但沒有這麼多，普通夢想的每一個在自己的能力被驅趕到絕望和沮喪。
2. 閱讀專題文獻的。 如何讓夢想控制？ 進入這種狀態的方法可以對這個問題的書籍中找到。 專業文獻將保持在他們的這種做法感興趣的一定水平。 所以，學會管理睡前書R.韋伯斯特，MA彩虹創造和 R.門羅， 卡洛斯·卡斯塔涅達和T.布拉德利。 同時，這將是不僅要嚴肅文學是有用的。 為了實現這一目標，將幫助各種論壇和博客的，它提供了實用技巧，並介紹了自己的用戶體驗。
3. 保持夢的日記。 對於這種契合，不僅是紙質筆記本，也是一個Word文件。 夢想的描述是一個不可缺少的“成功的夢想家。” 記錄夜間冒險是必要的日常進行，詳細介紹所有的細節。 它記錄的是在出現“會議”與夢想人物的情緒，思想和感情是很重要的。 也許之前或之後的夜間休息醒來出現不尋常的物理效應，如遍及全身震顫，按胸痛，頭暈，等？ 那麼它也必須記錄在日記中。
4. 常規的做法。 是否有可能從第一時間控制的夢想？ 這實現了不是每個人。 通常開始控制自己的夜間冒險的人開始只有積極實踐的一個星期後，在一年或幾年。 這也恰好是第一次當一個人認為在所有無望這一主題，拋棄了她一個控制睡眠來。 這就是為什麼初學者應始終刻苦訓練，並盡量不要失去心臟。
5. 興奮劑和節食的拒絕。 是否有可能控制的夢想，不調整你的飲食？ 號 據認為，在從業者的飲食應該是沒有從它的肉和產品。 不建議使用的酒精，藥物和吸煙。

晚上的休息期間意識培訓應該是類似的體育活動。 在一個並在其他情況下，結果可以一次看到，但它仍然是存在的。 即使沒有一個控制睡眠的跡象出現，或者說改變必然出現在腦海中。 隨著時間的推移，進行必要的修改將累計到夢想將不再像電影，並允許臥舖調整事件的程度。

基本技巧進入OS

如何管理睡眠？ 心理學家給出指導建議身體放鬆到最大，不讓心靈去睡覺。 為了達到類似的效果，幫助放鬆技巧，包括肌肉鬆弛和監控呼吸。

首先，醫生必須單獨在一個單獨的房間，拉上窗簾，關掉手機去，採取一個舒適的位置。 這將作為對除了控制睡眠準備。 該技術允許蠟燭，播放輕音樂。 然而，為了使只有當有信心，它不會從主要目標分散以上都可以使用。

那麼將會對你如何控制睡前？ 以舒適的姿勢幾分鐘後，乾脆躺下，呼吸均勻。 它遵循的感覺出現是非常重要的。 只有這樣，開始放鬆肌肉。 要做到這一點，有很多技術，但是最廣泛使用下面的方法：

1. 智力告訴自己，這樣或那樣的肌肉是放鬆的。 覺得它真的發生了這一點很重要。 開始用他的腳每根手指的肌肉，然後逐漸向上移動，並說明身體的每個小區域。
2. 可視化，想像在各肌肉的是物質（水，金屬等）的量小。 接收它的沉重感後，應立即除掉。 建議只是想像你一個逐漸放出水或液體金屬。
3. 試想一下，身體從一個偉大的高度，並立即放鬆下跌。 重要的是要盡可能長地延長這種感情是很重要的。

然而，如何管理睡眠，如果作為一種放鬆的結果開始入睡？ 是的，它經常發生，這被認為是身體的正常反應。 然後放鬆，你可以試試下面的方法：

1. 搖擺。 這種方法是在鞦韆上蕩漾或騎船自己的心理表徵。
2. 靠近手的對象的可視化。 最簡單的方法想像一個手機。 感覺的對象，夾在掌心的外觀後，必須精神上舉起你的手。
3. 你是在一個愉快的位置有什麼表示。 在這種情況下，有機會的意識趕上畫面的保持和進入它。
4. 試圖打破從他的身上移開。 “飛”出來幫助對頭部壓力的感覺。
5. 運動，致力於非身體。 為了實現期望的效果將允許正常攪拌手或腳。 的身體時，它應該是在休息。

上述技術可能導致混淆。 然而okolosonnom能夠實施上述行為不存在任何困難。

“登錄”，在一個清晰的夢，並幫助另一種非常有效的方法。 他建議在清晨設置鬧鐘。 這可能是凌晨4點或5醒來，你需要起床，去洗手間，這是需要有水喝，然後回去睡覺。 所有這些行動都必須承擔不超過5分鐘。 之後，你應該使用的進入控制夢境的方法之一。

行為規則

為了盡可能方便地在受控的夢想適應，是非常重要的：

1. 不要害怕。 推出恐懼是成功的主要障礙。 這發生在一個夢想的任何事件，不影響現實生活。 不要怕，和完全不動的清醒的意識過程中的狀態。 這種現象說明了“入口”到控制夢想已經打開。
2. 利用自己的思想的能力。 你只需要多想什麼，它會立即出現在受控制的睡眠。 這將允許在空間中移動，創建自己的世界和修改不愉快的人類角色。
3. 移動。 初學者也能輕鬆“脫離”國家控制的睡眠。 不要讓這種情況發生僅在不斷移動的情況下。 注意應固定於任何對象。

控制其他人的夢想

您還可以控制在一個夢想的人，那就是他的夜視能力。 然而，這種做法是只提供給那些誰可以保留自己的故事的控制。

如何管理其他人的夢想？ 要做到這一點，首先，你需要把思想集中於合適的人。 其次是放鬆和折疊拋開一切雜念。 讓它幫助點燃蠟燭白色，藍色，以及香。 接下來，你需要想像一下圍繞著你期望的人的雲，並通過他的白色俱樂部。 這種方法可以讓你在一個陌生人的夢想。 只有這樣，才能在別人的故事帶來的任何畫面，音效或影像。 但值得記住的是，這個人會看到有序的故事，如果所有的操作將在午夜後進行。

作品Eleny米爾

本文作者是熟悉的那些有興趣誰在清醒夢的主題。 埃琳娜米爾 - 心理，心理學家，parapsychologist，精神治療師，藝術家和遊客在過去的生活。 此外，她是在控制的夢想幾本書的作者，他們練了二十多年。 最流行的是它的產品“託管的夢想。” 埃琳娜米爾其中指出，晚上的休息，這持續了第三次，一個人的一生中，我們了解自己新的信息。 在這本書中，作者介紹有意識過渡到新的世界，誰到我們這裡來的夢想，所有可能的方法的讀者。 根據個人經驗E.米爾說，我們每個人都可能知道他的“我”，不僅在白天。 讓您可輕鬆的夜晚，夢境中。

這種做法，據筆者，將擴大經驗和充滿新的體驗。 E.世界表明，每個人都可以活在自己的夢想第二次生命，並揭示了他的讀者與平行世界，由此可以看出，超越時間和空間的界限。