酸鹼平衡：一般概念，干擾原因

通常在電視和報紙上，您可以聽到或閱讀一個廣告，其中介紹了酸鹼平衡，違規等情況。 然而，並不是所有人都清楚這個意思，因此， - 違法的原因並不明確，因此我們將會談論這些概念，並保持身體健康的平衡。

我們的血液有一個積極的反應，由 氫氣的pH值 決定 。 最適pH為7.36。 根據各種因素，血液的酸度可能會發生變化，但若低於7.0或高於7.8，則可能會死亡。 反應對酸性較強的偏倚發生在蛋白質食物過量消耗，並且隨著植物的積極消耗，血液中充滿鹼（鹼）。

身體的酸鹼狀態由血液的 緩衝系統 持續保持，包括蛋白質，血紅蛋白，磷酸鹽和碳酸鹽。 它們中和大部分進入的鹼和酸，調節血液反應。 但值得一提的是，由於新陳代謝，大部分衰老產物都是酸性的 （尿酸， 氨基酸，肌肉中的乳酸等），如果不適當飲食和久坐不動的生活方式緩衝系統的工作要困難得多。

在這種情況下，要保持酸鹼平衡併中和 酸，身體必須使用自己的鹼性儲備（鈣，鐵，鉀等）。 在這種情況下，由於疲勞（缺鐵），失眠和煩躁（缺乏鈣）的形式，他們將不會感到缺席，因為神經組織中礦物組織的減少，精神活動也將受到損害。

因此，當所有的儲備都已經用盡時，血液中的酸度就會上升 - 這種侵害被稱為酸中毒。 惡化的酸鹼平衡引起頭痛，慢性疲勞，皮膚惡化，抑鬱情緒，還會導致許多其他嚴重疾病。

如何避免這種扭曲，保持酸鹼平衡？ 現代醫學提供各種手段，但最自然和最有效的方式是營養和運動平衡。 主要由肉類和麵粉產品組成的製服食品，使用酒精飲料，咖啡，糖會導致酸中毒。 因此，通過排除（或至少減少）“酸性”食物的消費，並增加更多的素食（新鮮蔬菜和水果）給您的飲食，並增加運動活動，您自然會中和多餘的酸度，從而擺脫了許多問題。

支持身體酸鹼平衡，引導健康， 積極的生活方式的人，實際上不需要藥物，充滿活力，快樂和力量。 健康！