飲食母乳喂養 - 繁榮的關鍵寶貝！

寶寶和疲勞的辛苦勞動過程之後出現的敲他們的傳統生活方式的新發現的母親。 給自己一個時刻，她只是沒有時間了，吃它只有一個半小時，有時甚至更少。 通過這個女人，第一次成為母親的影響尤為嚴重。 他們在哺乳期間，嚴禁使用往往完全忘了某些食物。 他們中許多人都樂於消費的水果和糖果轉移到親戚，而是從孩子這樣的“禮物”的結果開始消化問題。

警告！ 營養對於 母乳喂養 應該是特別的！

在適當的營養和福祉取決於平靜的嬰兒，以及牛奶通過女人的身體產生量。 年輕的媽媽應該知道，是在哺乳期間飲食。 有食品哺乳期婦女組織的幾個基本原則：

• 頻率和節制;
• 平衡和完整的飯菜;
• 低過敏性的食物;
• 高含量的液體。

你需要學習的年輕母親，首先映入眼簾的是，現在她必須考慮在他們的口味偏好，甚至與孩子的利益。 飲食母乳喂養不包括：

• 黃瓜，葡萄，蘿蔔等蔬菜，它們有明確的通便作用;
• 煉乳，奶油，乾酪等產品增加脂肪含量;
• 豆類，新鮮的大白菜，太多的蘋果等食物引起胃腸脹氣;
• 柑橘類水果，海鮮，堅果，巧克力，以及其他的過敏原。

母乳喂養的飲食應組成：

• 穀物和乳製品（主要是奶酪，酸奶，低脂酸奶）;
• 水煮的肉，如果母親有沒有過敏，魚;
• 的雞蛋，蘋果和麵包的有限數量;
• 茶葉，蜜餞，果凍;
• 煮熟的蔬菜;
• 少量的副產物（主要是牛肝）。

所以通過母乳喂養的食品應嚴格核實和審議。 只有在嚴格遵守醫生的媽媽和寶寶的建議將保持整個哺乳期整體健康和快樂。

飲食 母乳喂養 將保留美

許多婦女在身體開始失去他的頭髮這個困難時期，骨骼變得脆弱，易腐爛的牙齒。 幾乎一半的乳母有不規則的姿勢。 但是，您可以通過解決包括飲食更西蘭花，奶酪，牛奶，酸奶和酸奶這樣的問題。 包含在固體奶酪的鈣的量增加，但吃這一切的時候，營養學家不要因為高卡路里含量的建議。 滿足僅通過飲食不工作礦物質的需求，所以你不應該忽略複雜的準備哺乳期婦女。

刑事錯誤

近來有婦女哺乳的無端拒絕的情況。 他們中的一些人認為，使用人工混合物的嬰兒比母乳更好。 這樣的離譜和錯誤的指控兒科醫生叫犯罪，因為她否認自己的孩子最寶貴的免疫物質，獨特的氨基酸和脂肪。 目前不存在將被重複母親的乳汁在其組成的混合物。 此外，孩子失去與母親的心理接觸，造成的負面影響，可能會出現。 還應該揭穿，飼餵正在改變乳房形狀時的神話。 醫生們早就知道，懷孕期間所有的女人的身體發生變化，所以這將是一個女人母乳喂養與否，關係並不大。 在我母親的身體，順便說一句，進給具有有益效果是：收縮子宮，使多餘的體重，恢復內分泌平衡，喚醒母性情懷的嬰兒。