首先誕生。 如何準備自己？

許多孕婦，尤其是那些期待第一個孩子感到恐懼和焦慮感。 他們的經驗有少做麵包屑的誕生，與分娩過程。 一些可怕的痛苦，別人 - 不明白這個生理過程的複雜性，別人都在不能夠生出自己所有的想法嚇壞了。 事實上，許多人認為它一個孩子的誕生的過程是不是那麼糟糕。 只需要很久之前分娩的開始為自己收集的信息 如何為分娩做準備， 如何以最負責的媽媽時刻，麻木行為和打擊企圖。 準備自己的事實，一切順利，並更多地考慮孩子是很重要的。 畢竟，在從母親的子宮口的時候孩子比大多數婦女在分娩時要重得多。

那麼，如何準備你自己，你需要了解的第一代是什麼？

首先，不要怕，找出一切是如何發生的。 錯誤地認為，這是更好地了解所有的過程和充分信任醫生。 沒有信心的醫生，提貨，必須在母親。 但值得記住的是，它是從自身依賴， 如何將勞動力。

接受有關如何生出一個女人，做什麼孕婦裝，最好是有資質的顧問和醫生信息。 不是多此一舉出席未來母親的課程。 在這些會議通常會告訴很多有用的東西，尤其是關於生育第一胎。 下面就教大家如何在戰鬥中的表現，試圖呼吸，使孩子沒有太大痛苦，進入了世界。 這些課程給未來的母親完全的道德。 而且，這是新媽媽非常重要。

其次，不需要思考的痛苦。 在分娩過程中的疼痛 - 自然的感覺。 是的，不愉快的感覺。 但是，知道這個痛苦是短暫的，短暫的。 只需要一點點耐心，盡可能快，盡可能滿足與長週期媽媽在她的心臟穿的麵包屑。

第三，迫切的問題：有多長生育第一胎，怎麼不要錯過臨產？ 每個女人的誕生單獨的地方。 說究竟這個女人多少時間是 一個通用的過程 是不可能的。 這一切都依賴於生理特徵。 在一些子宮頸開放，破裂 羊水 交付的直接點就是快，而另一些則需要等待大約一天或更長時間。 通常，它取決於是否婦女或她生下了第一個孩子。 在任何情況下，跳過或錯過臨產是不可能的。 即使你不 羊水破了， 她仍然感覺宮縮開始。 這些削減有什麼不能混為一談。

第四，許多婦女認為，如果他們越過了30年的標誌，生出一個孩子是困難和艱苦。 這是不完全正確。 是的，30後的第一誕生被認為是比較晚的，但認為他們更難以預料和複雜性，不會讓自己的任何一個醫生。 順便說一句，說誰生下了第一次的30歲女子（及以上），醫生更容易幫助。 畢竟，她更意識到自覺走近懷孕，更充分的準備。

第五，如果你還在怕生的寶寶出現的過程中，再想想 夥伴關係分娩。 相信我，這大大方便了女性在勞動力的命運。 媽媽，我的男朋友是，認為她並不孤單，它是支持並持續監測周圍發生的事情。 這是非常重要的。 因此，新媽媽就可以專注於自己的出生，而不是將與她發生什麼事。 而合作夥伴將幫助麻木的過程。 最常見的撫摸在打架的時候背部和腰部真的可以創造奇蹟，並減少疼痛。

而在一般情況下，不應該害怕的首次交付將如何發生。 一切都必然是好的。 與寶寶的會議將帶來巨大的快樂和痛苦將立即遺忘。