健康體在補料或單獨的電源。 兼容產品的表

發明了數百萬不同的飲食，系統類型，供應的方法。 他們的主要目標 - 減少身體脂肪。 但是魯莽禁食，除了身體脂肪（通常短）的損失，帶來了無法彌補的傷害人體健康。 這就是為什麼，在兼容的產品供應的原則 - 減肥，加強自身的健康，最重要的是，沒有窮盡自己的任何產品的減免的最佳途徑。 我們需要做一個簡單的步驟，並且在不同的飯菜移動全家人的飲食習慣。 在兼容的產品讓您煮美味，高檔和容易的一盤表，這讓習慣吃簡單和不顯眼的這種方式。

從不相容的食物要分開接受食物讓我們不要剝奪自己的樂趣，吃的幾乎所有現有產品，食物攝入量是不規範的，菜單是非常多樣和美味。 但這種自由不能嚇唬貪吃，身體本身會逐漸轉移到容積的所需部分，零食和報警的必要性的頻率吃的只是當談到有飢餓的感覺。 我們的身體是更先進，更自動再生和自我調節系統比我們甚至可以想像，想像。 並運行我們的身體的這個功能是一個單獨的食物，該表還可以讓你不必去想什麼和如何做飯，只要選擇同一類型的兼容產品。

獨立的電源 是基於的主要原則-蛋白質和碳水化合物的食物不能被合併，因為他們的處理在我們的身體的過程是由多種酶，不同的時代和消化系統的不同部分的影響。

因此，如果到無意識地吃，然後 麵食用肉 將是一個正常盤。 和消化這類食物會很困難，因為肉後 - 蛋白質的食物，和麵食 - 澱粉。 最後，沒有肉，沒有麵食不會被完全消化，一些食物通過消化系統沒有任何好處的人，一個部分 - 將迅速漫步，甚至腐爛，大部分推遲為“可愛”的贅肉最層不必要的地方。 如果我們有一個像噩夢蔬菜沙拉的蛋黃醬和快餐 冰淇淋與水果， 發酵，這將植物性食物攝入後15-20分鐘後啟動，將繼續那些2-3小時，直到將消化蛋白質的食物。 基於這個原因，它也不會從水果或肉類中受益。 那麼，從麵食，在任何情況下，這將是一個最低限度。

消化系統的簡單分析，消化食物的各種功能導致多種解釋與胃腸道問題 - 食物，脹氣，胰腺疾病，膽，胃等的差同化而這一切的根本原因是維生素缺乏症，身體不好，當然，肥胖。

因此，這兩個主要創造者和開發者系統，乾草和謝爾頓，儘管他的健康問題，高齡，當他們開始在他們的日常生活中單獨的電源使用，能夠將線交100年良好的精神狀態和健康。 這難道不是對生活的這種方式的有效性盡可能大的爭論？ 和數以百計的俄羅斯和外國音樂和電影的美麗，永遠年輕的恆星？ 他們每個人都試圖想像數以百計的飲食，許多人選擇了這種吃法。

有兩種基本方法：

• 的原則，遵守不嚴;
• 電源的嚴格分離，在同一產品兩種情況表。

謝爾頓稱為根據簡化程序住，這意味著接受唯一的組合產品。 因此，這樣的生活不會限制一個人的生活，只是稍微改變了它的菜單（僅僅只有兼容的產品在烹飪中使用）。 因此，最好是開始實現它sheltonovskoe 獨立餐減肥。 兼容產品的表 - 你需要開始一切。

在系統上海伊需要嚴格堅持健康生活方式的基本原則 - 限制的甜，咖啡，烘焙食品等的接待用水果和蔬菜的消費量的增加..

要做到這一點，營養學家制定了“獨立食台上減肥。” 這些表格和圖表可以很容易烹飪。 無需閱讀，計算和思考的東西。 專家們分析單獨的食物，表 - 菜單每天會開始堅持吃這種健康的風格最簡單的方法。

在某些情況下，嚴格遵守操作規程可能會轉移到非嚴格。 這樣的情況下，可以在青少年時期被認為是-越來越多的人體需要含豐富的蛋白質和所有的飲食成分， 醣類食物。 此外，懷孕和疾病可視為當身體需要溫和的態度，不建議任何ekstrastrogih飲食或限制的時間。 在這種時候，這將是足夠的粘附到簡化圖，並且與蛋白質和碳水化合物烹飪。