凌特 - 這是誰？ 田徑：衝刺

其中最受歡迎的奧運項目是田徑。 它結合了許多不同的學科，包括跑步比賽。

誰是短跑

衝刺是環狀 運行的類型， 其中，所述必要顯著表現速度耐力。 因此，短跑運動員- 是一個運動員 一樣快克服短道越好。 在厭氧運行負載，如果在其他運行能源的作用葡萄糖或脂肪，那麼這裡就是肌酸。 這是由於過多強度的運動。

從運動員需要特殊的速度耐力，就需要奠定了立即全面。 因此需要衝刺最大 的體能訓練， 以及任何其他運動。 田徑，衝刺特別，是一種強大的力量鍛煉，其在人體內發生的所有進程的強烈影響。

特點衝刺賽

由於負載的性質Sprint已經確定的運動員的身體特點和效果。 首先，它有利於力量，耐力，對肌肉，心臟和肺系統產生積極影響的發展。 我們可以說，總體幸福感是改善和加強的健康。 其次，衝刺跑是脂肪損失的有效刺激。 當這種情況發生燃燒肌肉質量，而是，它可以增加下半身的骨骼肌。

然而，儘管所有的正面的東西，所謂的平穩運行travmoopasen不夠，技術複雜。 因此，不建議開始與這個物種。 凌特 - 一支經驗豐富，預先準備審判的鍛煉更重的負載，運動員。 製備連接不僅與高速測試負載，和田徑等練習。

距離衝刺。 100米

區分段，其克服了短跑運動員的長度。 有30至400米的距離：
- 30米。 進行室內比賽僅持續5秒，這需要反應的一個良好的開端。
- 100米。 它是指在露天體育場的正式距離。
- 200米。 它可以同時通過夏季和冬季體育場。 它是在通道中的競爭曲線，並在這之後，直線部。
- 400米。 它被認為是一個長期的衝刺，耐力，需要特殊的技能，而不會降低速度進入轉彎。

最流行和著名學科為100米。 她已經在自成立以來的奧運節目。 比賽是在一個夏天的體育場進行，賽道的直線段400米。 它表示從起跑線上百米的距離終點線的學科競賽。

運行技術

斯普林特包括四個階段：啟動，開始運行，直接在距離終點運行。 至於一開始，比賽衝刺採用低起點。 這使得可以快速啟動和發展最快的速度，長時間保持它。

凌特 - 一個亞軍，這仍然是要突出重點，在良好的狀態很短的時間距離。
以排斥的機器和墊的起動時的形式使用固體支持物。 他們還確保腳的穩定性和可持續性。 下一步是開始運行。 在這個階段，它達到最接近最大速度是非常重要的。

實現當在比賽運行是由於長步驟中進行高速和高速率。 增加間距長度可以是一個強大的排斥力。 最高速度必須保持，直到比賽結束。 這場比賽被認為是當運動員短跑對於軀幹垂直完成。 為了避免降低的結果，一個亞軍不能做出克服終點線的飛躍。

準備比賽

賽前運動員全面培訓。 它包括理論，綜合性，戰略性，力量訓練以及心理穩定性的訓練。 知識提前任何實踐的學科理論。 運動員必須掌握所有的細微之處，分析方法和訓練手段。

這也是非常重要的體力運動員，他的耐力和中樞神經系統的穩定性。 因此，運動員經常執行各種力量和心肺功能的，不斷完善自身的力量的能力。 正確的飲食和休息同樣重要。

凌特 - 用堅強的意志力，自我控制和自我控制的人。 這就需要一個穩定的心理運動員的形成。 這也是在為比賽準備一個整體的態度非常重要。 它定義了一個綜合的方法，發揮各種吸收知識的方式。

比賽規則

數量龐大的運動員參加這樣的體育賽事作為競技的。 Sprint公司是一門學科，參與者最多。 因此，選擇在了幾圈進行。 非常重要的是短跑比賽的所有階段的正確執行。 體育場館的正式比賽都配備了用於考勤自動化系統，以及作為光面漆。

如果天氣多風，它考慮到了順風分量，因為它可以極大地方便運動員的任務。 墊，這將與運動員開始，配備有確定時間轉輪反應的裝置。 需要這樣的自動化是由於發出一個錯誤的開始，這可能是由法官主觀決定的原因。

照片光潔度決定來港定居人士運動員的順序。 獲獎者是其軀幹衝過終點的第一架飛機之一。 他在自動定時圖像準確地確定分離的運動員的時間。