吹拂產品。 不知道要進入一個不舒服的情況

這個敏感的問題是很少大聲討論。 但你需要知道它盡可能，以避免其發生。 我們正在談論的氣體形成的。 這不是什麼秘密，大多數經常食用它不兼容的產品或吹時發生。

首先是，當然，各種豆類，如黃豆，豌豆等。 在我們的腸道的負面影響都知道幾乎每個人。 其原因在於富含複合碳水化合物。 他們幾乎是一樣的糧，也很難消化。 因此，不是每個身體，甚至很健康，自己掌握的力量。

花椰菜，捲心菜，西蘭花，花椰菜和其他種類的白菜 - 也形成氣體的食物。 他們是有用的為我們的身體中含有大量的必需物質，但使用（特別是在大批量）構成 在腸道內的氣體。 為了避免這種情況，就需要嚴格監控他們的飲食，並限制這些產品的消費。

各類碳酸礦泉水，等碳酸飲料（特別是甜的），克瓦斯和葡萄汁 - 它也吹拂產品。 特別是從瓶子直飲水後，症狀嚴重者出現或用吸管因為這樣，我們，除氣是在飲料，吞氣的巨額部分。

因此，對於生物的水果像無花果，桃，梨和蘋果有用的-也形成氣體的食物。 它們含有糖，這是最主要的原因。 這是最好的主菜，單獨使用泥漿之前吃。 蘿蔔，洋蔥和蘿蔔不經熱處理，以及對我們的腸道各種鹹菜，熏肉，調味品，罐頭食品的負面影響，以及。 這應包括，和脂肪和辛辣的調味料。

有些產品可能會為我們的腸道不利的組合。 他們每個人都有不同的消化，如果你吃了一塊肥肉，再水果和糖果的一點點，可能會導致氣體在腸道非常強的增長。 因此，在這種情況下，有助於形成氣體產品 - 可口的水果和各種奶製品和動物蛋白和牛奶。 在任何情況下，不要沖洗甜碳酸水一頓飯，因為這肯定會導致腸道產生大量氣體和大量不適的出現停滯。 如果易患先天性腸脹氣，本身更應該保護和消除這種產氣食物，如肉類，西瓜，葡萄乾，香蕉，蘋果和梨。 試戴盡可能少，或取代其他，在相同期望的性質這樣的產品而言吃。

如果你列出所有有助於形成氣體的可能的產品，有必要向大家介紹我們的現代的現象，例如流行的 口香糖。 專家建議飯後咀嚼它，但不超過幾分鐘。 很多人都習慣了這個壞習慣 - 尤其是molodezh-，根本離不開它做的，朝夕相處咀嚼，從而不斷地吞嚥一些空氣。 漸漸地積累，它會導致脹氣，噯氣等不適感。 吸煙，特別是在大批量，也導致的空氣的大部分攝取。 此外，這個習慣對我們的身體根本有害的，所以放棄它在病情最有利的效果。

多少空間吹拂產品我們的餐桌上這是驚人的。 但是，我們不應該轉移怪，但只給他們。 我們的交談，而吃，趕快吞下大塊食物的習慣也有助於空氣吞嚥，所以 - 加強出氣。