呼吸練習Strelnikova評論。 呼吸體操Strelnikovoj哮喘和支氣管炎

呼吸練習 Strelnikova系統是健康的非藥物方法。 它是在1930年代，上世紀四十年代的的轉彎成立。 它的最初目的是恢復歌聲。 呼吸體操的祖先是亞歷山德拉Severnovna Strelnikova。 進一步的工作已經持續了母親的女兒。

1972年，亞歷山德拉·尼古拉耶夫娜Strelnikova成為了題為研究著作權證書的所有者“A用於治療與聲音的損失相關的疾病的方法。” 這項工作已通過專利審查的國家研究所的註冊過程。

適用範圍

在某些時候所描述的技術開始收到很多正面的評價。 呼吸練習Strelnikova有效的，不僅在歌唱聲的還原。 它開始推薦為感冒，病理 呼吸系統的 心臟和血管。

許多著名的歌手和演員，以及成功的演講者留在這個過程中，積極的反饋。 呼吸練習Strelnikova 他們為了保持整體色調剛剛上場，可顯著提高性能功耗之前進行的，不僅是每天，但。

使用這種技術的積極效果顯示在擺脫口吃和消除神經症的。 許多病人輔助呼吸練習Strelnikova。 證言顯示其解除疲勞，幫助擺脫抑鬱的狀態，提高性生活能力。 類是每天舉行，停止 哮喘發作， 恢復正常血壓，心臟緩解疼痛，消除頭痛，增強機體的免疫力量，提高身體和心理 的人的能力。

呼吸練習Strelnikova系統適用於以下問題：
- 支氣管炎和肺炎;
- 支氣管哮喘;
- 鼻炎和鼻竇炎血管舒縮性質;
- 皮膚疾病;
- 侵犯肌肉骨骼系統（脊柱側凸，駝背，脊柱損傷）的;
- 缺陷和生殖泌尿系統的病症;
- 發音器官和口吃疾病;
- 各類神經症。

醫學觀點

專家幾乎一致認可呼吸練習Strelnikova。 點評醫師描述這種技術作為用於消除肺病高效輔助方法。 反复進行臨床試驗已經雄辯地證明的練習效果。

特別是，在其中之一的最開始是癲癇發作的過敏性哮喘患兒完全停止。

如何掌握癒合體操？

AN 各種練習設計Strelnikova。 其中包括基本的，基本的。 這三個練習 - “Ladoshki”，“肩章”和“泵”。 他們獲得好評如潮。 呼吸練習Strelnikova在各專業配合物包括這三個練習。 你怎麼辦呢？

要執行採取起始位置站立需要“Ladoshki”演習。 你可以坐下來，保持背部挺直。 雙手應在手肘彎曲，手掌從你背向。 只有在這個練習可以做到的。 棕櫚需要擠入同時拳頭生產嘈雜和惡劣的呼吸。 這樣的操作是做八次。 稍作休息後，運動應重複。 整复由20集，其中的每一個包括八個呼吸。

鍛煉“肩章”進行站立或在椅子上坐著直。 在這種情況下，腿應保持比肩寬略窄。 雙手應放在腰部的水平。 手掌應該被壓縮成拳頭。 當呼吸練習。 同時手中大幅下降。 拳頭把手鬆開時，他的手指rastopyrivat。 在此期間，應為緊張的肩膀和手。 該建築群包括八大系列的每個8演習。

第三，最後一種基本動作 - “泵”。 起始位置是類似的，其應時採取的“肩章”。 它響亮的呼吸，然後呼氣過程中緩慢傾斜。 複雜的是由八集。 在他們每個人都應該進行8演習。

主要建議

只有正確的和有規律的鍛煉技術將獲得積極的反饋。 在一定的節奏，這節奏類似於戰鬥步調一致士兵進行Strelnikovoj呼吸練習。

某些點應在演習期間自己必須考慮。 例如，呼出的空氣必須通過口或鼻傳遞。 作為吸氣總是通過鼻子來完成。 空氣需要嘈雜嗤之以鼻。 不要忘了最活躍的吸入和呼出絕對被動。

如果鍛煉很好掌握，不停的無法執行八16，然後32倍。 在這一系列的呼吸之間的間隔被建議休息一點點（3-5秒）。 如果必要的話，休息增加到10秒。 還有一規則：呼吸必須同時與動作來完成。

相當發達有效的練習Strelnikova。 呼吸方法，她練習可以產生月中的某一天進行兩次訓練後的治療效果。 擺脫疾病的這種方式適合所有的人，沒有任何年齡限制。 孩子們可以進行這些練習，三至四年。 不反呼吸練習和老人。 做練習，不僅可以坐著或站著。 在嚴重的情況下，它們會帶來緩解甚至長期臥床的病人。

消除缺血

呼吸的技術練習Strelnikova發現在心臟攻擊它的使用。 建議做運動的時間都坐在“泵”。 棕櫚躺在他的膝蓋。 頭部必須降低，使得在地板上的眼睛。 執行演習是嘈雜和短吸入的空氣有輕微向前傾斜。 在這個特定的順序必須遵循的。 當弓需要呼吸的空氣和壓扁時 - 呼氣。 自旋殘端感到緊張。 不建議延遲或推呼氣。 空氣必須單獨去。

One系列應該包括兩個呼吸弓。 之後，需要3-5秒的休息。 然後重複上述動作。 下面是一個簡單的心臟發作呼吸練習Strelnikova。 證言說，這些演習幾經全身情況好轉。 倘若30分鐘的呼吸練習，並沒有帶來解脫，這可能表明其錯誤執行。

消除多餘的重量

它有助於減肥描述呼吸練習。 根據該方法（Strel'nikova倍實際證明了它的有效性），嘈雜的呼吸並不需要堅持嚴格的飲食計劃。 這個方法的有效性的一個例子可以是該方法的作者。 Strel'nikova甚至77年老穿著衣服尺寸48，夾具形狀。 這儘管其傾向是超重。

戒菸

消除對煙草的依賴也被認為是幫助呼吸練習。 根據該方法（Strel'nikova警告僅在定期運動）的每日吸煙支活躍的呼吸次數，逐漸減小。 此外，呼吸練習去除尼古丁牌匾，聲帶，氣管和支氣管可用。 被人體排斥的外源物質分泌的粘液痰。 在事件類將定期舉行，有害積累完全離開肺部。

擺脫低血壓和高血壓

大家都知道，增加的壓力對器官和血管產生不利影響。 這樣做的原因是動脈粥樣硬化增強動脈損傷內部組織的速率。 在高血壓患者有心臟肌肉的故障。 它是由血液流經歷了額外的工作量連接，通過病人的血管。 這種情況會導致心臟重量增加，這需要氧氣的高容量，並進一步威脅到過度勞累。 此外，心臟衰弱和退化的發生的高風險。 無毒出路這種狀態提供了一個 Strelnikova。 呼吸練習，由它開發的，它有助於血壓正常化為兩到三個月。 在這個練習有助於即使是那些誰從患有高血壓很長一段時間。

消除頭痛

如果執行幾百，呼吸運動Strelnikovoj過程中，病人的病情顯著改善。 變得遲鈍頭痛。 通過培訓結束時，將需要相當長。 它發生的疼痛仍然存在。 在這種情況下，修復工作應在白天進行幾次。 這尤其適用於頭痛的長期性。 有需要耐心等待，白天的一兩個月沒有一次。

幫助癲癇

這種疾病是難以治療。 這是由於所依據病理有機大腦的變化。 消除病灶完全不可能的。 但是，執行設計Strelnikova練習，可以減少癲癇發作的次數。

在實踐中，存在這樣的情況，當患者忘記關於疾病的數年的攻擊。

消除神經症

對於這樣的病理包括的疾病，它們是可逆的心理健康問題的來源一個整體基團。 呼吸練習Strelnikova，可以幫助這類病人。 工作了短短半小時內，人們開始享受生活，笑和唱歌。 這並不奇怪，這些演習是在演員的環境受歡迎。 畢竟，行業代表，需要在創建的心理情緒狀態的作用需要幾分鐘。 此外，所描述的演習實施允許變得更加自信和大膽，獲得一種自由感，以及巨大的情感爆發解放。

擺脫慢性鼻炎

呼吸功能是對我們的身體是最重要的一個。 然而，上呼吸道的疾病打破它。 這導致所有器官和系統的運作中斷，因為氧氣是需要我們身體的每一個細胞。 在慢性鼻炎使用的化學品，可以提供僅短期積極效果。 除了帶他們威脅的副作用的出現。 這裡涉及到提供Strelnikova搶救呼吸練習。 它也有鼻竇炎，腺樣體的治療有積極作用。

幫助與支氣管炎

在某些情況下，這種病理已被推遲數月甚至數年。 它的特點是粘膜的腫脹和粘液分泌增加。

足夠有效的呼吸練習Strelnikovoj支氣管炎。 同時，它減輕由急性和慢性兩種形式的疾病的患者。

呼吸練習Strelnikova支氣管炎是能夠消除停滯的秘密，減少支氣管發炎。 為了擺脫這種疾病的需要進行全方位的鍛煉兩到三個星期。 在這一課中，應每天早晚進行。 特別適用於本病理練習，如“泵”和“保持肩膀上。” 最好是在另外的教訓末尾，反复。

對於哮喘患者

這種疾病是非常陰險。 到目前為止，世界上還沒有拿出特效藥可以根治這種疾病。 哮喘是呼吸急促的攻擊，這是由黏膜和分泌過多的支氣管痙攣和水腫引起的表現。 為了標準化病人的狀況，作為一項規則，它使用支氣管擴張劑 - 吸入器。 但是，談到當他們成為無效的時刻。 患者必須住院治療，並把滴管與激素治療。 閒來無事今天醫學還不能提供。

呼吸練習Strelnikova哮喘允許終止哮喘發作。 此外，演習有助於減少藥物用量。

哮喘類可以睡醒後立即直接進行到床上。 其中一個練習 - 拉在膝蓋向胸部彎曲雙腿。 同時口中有必要使長呼氣。 數據量是沒有限制的運動。 最主要的是有實力去實施。

運動有助於哮喘，當患者呼吸交替左邊，再右邊鼻孔。 你也可以把她的腰他的手，並最終 抬高腹部。 這種行動是在呼吸進行。 進一步進行尖銳呼氣，其中，所述胃必須縮回。

在哮喘有效地行使“樵夫”。 其實施將需要起床，他的雙手緊握著城堡。 接下來，深吸一口氣。 雙手的同時，有必要提起。 呼氣應該用“嗯”或“UV”的聲音陪同。 雙手同時大幅下降。

關注輝煌醫治

1989年9月悲劇可笑事故發生亞歷山德拉·尼古拉耶夫娜Strelnikova的生活。 她走開了，經過他的人生米哈伊爾·尼古拉耶維奇·Schetinin - 他的弟子。

通過醫治未來醫生來了，是導演學部的學生。 隨著演習Strelnikova的幫助下，他不僅讓失去了他的聲音，但也擺脫哮喘，鼻呼吸完全恢復。 癒合練功迷住他以自己的輝煌的簡單。 他成為助理，醫者輝煌的忠實弟子和追隨者。

我從他Strelnikova學到了很多東西。 呼吸練習（Schetinin掌握了這種技術完美）給了他成為一個有效的工具的手停在哮喘嗆嗆，幫助病人核和緩解臥病在床病情。

如今，不斷增加的普及成為已開發Strelnikova的方法 - 呼吸練習。 Schetinin積極推廣擺脫對電視和電台的諸多問題，以及它們引入醫療機構的工作這種方法。

今天，學生和追隨者Strelnikovoj可以給別人誰願意擺脫疾病的真正的幫助。 他讀講座免費為殘疾人，老年人，不求回報的持有駐軍和學校兒童大病會議，以及在結核病醫院。

Schetinin博士是呼吸練習AN中心的領導者 Strelnikovoj和諮詢幾家醫院。

該布捷伊科方法

目前，有許多類型的呼吸練習。 最流行的這兩種。 許多人呼吸體操（Strelnikova）的元素。 布捷伊科還開發出幾種不同的練習。 他們使用的不是自相矛盾的呼吸，像Strelnikovoj和膚淺。 儘管有一定的差異，這兩種技術都能夠產生的效果。

這些方法能夠治愈哮喘，高血壓和許多其他疾病，沒有服用藥物，而不是過度使用武力。