最好的獲得者：運動營養專家評審

寬闊的肩膀，抬起他的二頭肌，胸肌救濟，強大的大腿......如何達到的效果，如果連幾個月的訓練重量保持在同一水平，並希望實現的夢想 - 通過以增加肌肉的力量？ 然後一個辦法 - 採取獲得者。 對這個商品的審核，請訪問關於運動營養所有論壇。 但有時最矛盾的意見。

什麼是贏家？

從英文的“增益”得到的名字 - 發胖。 這種流行的運動食品的本質可以被定義為“淨能量”，因為它是分離並從食物最大鎮流器純化的天然營養物，例如纖維的混合物。 碳水化合物，蛋白質和脂肪在一定比例的權重獲得者混合，給身體一個快速充電並盡可能飽和的肌肉。

如何獲得者

如果鍛煉之前採取肌酸肌肉組，在自由肌肉氨基酸是在肌肉收縮的代謝所必需的內部形成。 換句話說，能量的到來，使肌肉浪費能源不積累材料的花費。

劇烈運動後快速補充庫存損失的熱量，如果你只是喝獲得者：運動員的審查證實，肌肉生長時，身體完全恢復。 立即獲得者訓練後充當肌肉的再生，迅速彌補失去的能量。

但是，我們可以用通常的政權餐喝獲得者一天，例如，在一起嗎？ 運動營養專家回答這個模式取決於運動員的目的。 如果肌肉質量很差的增長，以及需要補充熱量，是這樣的情況，當你需要經常服用的贏家。 那些誰做整天審查，簡單 - 玩家幫助他們克服停滯的屏障，當肌肉生長停止。 什麼是這種效應的原因是什麼？ 該產物的組合物。

什麼是贏家

在獲得者物質，完美的平衡時碳水化合物超過2倍蛋白質和脂肪 - 在2倍以上的蛋白質小。 但市場提供的選擇：有品牌，其中碳水化合物比這個比例大於或更少，或含有低和高血糖指數的碳水化合物。

蛋白質是由贏家的也有所不同：存在具有很高的生物電平（指示器BV104-159）蛋白 - 它們被迅速吸收，並且具有較低的（BV 100及以下） - 的蛋白體將處理速度越慢。

如何選擇合適的重量獲得者

因此，選擇產品非常重視，制定具體的目標。 如果“慢”碳水化合物的重量最好過夜，但如果你需要燃燒脂肪，露卡素是優選的低血糖指數的個股。

如何選擇最佳的重量獲益者？ 某位專家在運動營養是保證，最好是選擇具有高品質的蛋白質產品和主要部件的完美平衡 - 25-30％的蛋白質，15-30％的脂肪，碳水化合物，維生素，礦物質，不同的礦物質，都需要一個完整的代謝。 因此，考慮到包裝的贏家，仔細考慮的不僅是它的組成中，而且營養素的平衡是非常重要的。