評級漲幅居前快速撥號重量

通常，初來乍到健身房，不明白很多事情，其中還有一定要堅持，做健美。 首先，經常和刻苦的訓練 - 這不是成功的完整路徑。 除了上課，你必須堅持嚴格的飲食（“重量”和“乾燥”），並觀察一天的制度。 其次，充氣至專業健美如費爾命中，Dzhey Katler和電平 羅尼科爾曼， 在不使用合成代謝類固醇的是不可能的。 每個人都有一個天然的高，但它遠沒有結果，錦鯉向我們展示了“奧林匹亞先生”的運動員。 但是，我們有一點點的分心。 在這篇文章中，我們會告訴你運動營養，更具體地說，大約獲得者：如何選購首選等級哪家公司漲幅居前為設定的權重 ，等等。 嗯，去吧。

什麼是贏家？

獲得者是一種食品添加劑，其在它的組合物具有50-70克碳水化合物，20-40克蛋白質，以及5-10克脂肪。 這些誰知道會明白，營養素的這樣一個比例是完美的運動員設定重量時，當有必要建立肌肉。 對於乾燥，當然，獲得者的雞尾酒將無法正常工作。 在大多數情況下，在此基礎獲得者是麥芽糖糊精，葡萄糖分子組成。 指定肌酸，像任何其他運動營養，並不適用於合成代謝類固醇（或常見的“農場”），是一種常見的食品添加劑。 最後要說的是，完美的重量獲得者和外生mesomorph具有低脂肪，中等水平，分別為在這個雞尾酒upotrblenii招募不僅肌肉，但脂肪量。 為優選使用endomorphs 蛋白質奶昔， 其具有80-90克蛋白質和只有5-10克的碳水化合物。 下面，我們目前公認的最優秀的運動員評級漲幅居前。 同時，我們也指出均價在俄羅斯和最好的比喻以上，如果有的話。

評級漲幅居前

現在，我們會告訴你的 最好的獲得者 為誰莫名其妙地收到好評專家和運動員自身快速撥號群眾。 因此，升幅：最受好評的2013-14 GG最好 讓我們去。

• 我們評級的第一線需要的贏家來自BSN公司 - 真質量。 這獲得者是非常高的質量，由乳清和蛋清混合，並且，當然，碳水化合物。 此外，重量獲得者包括維生素和礦物質絡合物。
• 銀從MHP，其具有作為健康的脂肪，工作12小時以上的蛋白質周到組合，並具有低的無處不在的碳水化合物的一部分需要UpYourMass 血糖指數。 真正強大的獲得者。
• 這裡是封閉的前三甲，我們認為評級漲幅居前其他產品。 這是位於嚴重的質量由美國公司 最佳的營養， 含有一流的蛋白質組成，以及肌酸和一些維生素和礦物質。

• 論CytoSport公司第四行，我們怪物彌撒，由創建
  創新技術。 它的主要特點是，它的結構複製主要自然合成類固醇的特性 - 乳母的乳汁。 此外，該獲得者的組合物擁有幾種類型的蛋白質（快和慢）的組合，以及維生素，礦物質和氨基酸的存在。

• 最後，最後我們的名單上，在2013年後排名第一的贏家 - 是FORMASS通過DY。 它由一個蛋白質基質的本TEMPRO，闡述了通過使用冷的溫度。 加，獲得者加入6-高質量類型的碳水化合物具有低GI。 所有這一切都可以讓你快速恢復你的身體，並導致低脂肪重量的增加。

這裡是這樣的，我們有自己的特點和運動員的審查的基礎上做出了評價漲幅居前。 我們相信你會找到最適合自己。

價格

根據不同的數量，質量和品牌的價格獲得者是相當驚人的。 所以，我們給上面的前5名的基礎上，平均價格在俄羅斯的價格：

• 2.6公斤獲得者真 - 質譜將花費1500年至一七〇〇年盧布，包裝4.6公斤 - 1800至2000年盧布。
• 900克UpYourMass將花費800-900盧布，2.3 KG - 1500至1600年盧布。
• 2.7公斤嚴重的質量是價值約1300至1400年盧布，5.5千克容器 - 一九〇〇年至2000年盧布。
• 價格2.7公斤罐裝怪物彌撒是2400盧布。
• 最後，2.3公斤值獲得者FORMASS - 2300至2500年盧布。

這些是最好的肌酸，其評級被上面給出的價格。 當然，在購買獲得者時，你可以選擇各種口味的，其中最流行的是巧克力，香蕉，香草，草莓和焦糖。 下一步，我們將告訴你如何正確使用的贏家。

如何採取獲得者

接收獲得者的最佳時間將是一個積極的鍛煉後的第5-15分鐘。 就在這個時候一個人打開了一個所謂的蛋白質碳水化合物窗口，它以復仇獲得者關閉。 這可以加快身體的恢復過程，抑制肌肉分解代謝。 如果你還沒有練習（意為1.5-2小時）前吃，也可以在運動前服用，以提供身體所需能量。 但是，此選項在這種情況下，自己的接待缺陷，你會不會在鍛煉過程中燃燒脂肪（除非你發音ectomorph）。 至於用量，每個人都有其自身重量的贏家，是一定要由製造商規定。 作為一項規則，它是90-120克。 建議每天服用1-2次，而其他技術最好給蛋白質，以盡可能地平衡你的飲食和增加肌肉的生長。 漲幅居前，其額定連續幾年舉行的上述產品，當然，會表現出最大的效果。 但要記住：這只是一種添加劑，所以你絕不數週甚至數月加入10公斤肌肉質量。 來吧。

缺點和危害獲得者

很多新人都納悶：“什麼是獲得者的傷害”？ 答案很簡單 - 沒有。 當然，如果按照使用的步驟。 獲得者是從我們在日常生活中遇到的天然產物產生。 產品，這可能會導致消化不良，最常見的胰腺疾病之後的非常罕見的個體不耐受。 對於運動員的最大缺點可以被看作是在皮下脂肪顯著上升。 請記住，陽痿，心臟疾病和肝 - 都是從“大科學家”的嘴在互聯網上出現的神話。

與其他運動營養組合

最好的組合將是贏家+肌酸，因為後者是碳水化合物和蛋白質組成的贏家更好地吸收。 您可以在一個搖床混合所有，培訓後使用。 當然，由於碳水化合物乾燥期間消耗肌酸含量高被禁止。

減肥瘦身獲得者

對於有經濟困難總是有一個備份計劃 - 收購贏家重量。 將5kg這種獲得者您可以購買900-1000盧布。 因此百克50-70克的碳水化合物和10-20克的蛋白質，這是一個很好的結果的。 然而，有一個缺點：維生素的存在已被減少到最多，和脂肪高（高達25克）的量。 當然，肌酸，排名，我們上面介紹的最頂端，最大的效果只能顯示在品牌公司，也稱產品將有良好的效果。

結論

現在，運動營養產量達到很高的高度，所以總是有選擇。 如果在上個世紀的70-80s甚至都沒有聽說過sportpite，現在它的基地由一個範圍廣泛的產品，其中定期獲得者姣姣在運動員的飲食。 在這篇文章中，我們談到獲得者的許多方面，也帶動了最好的漲幅居前2013-14 GG的評級 我們認為你喜歡的文章。